Imparare a controllare voi stessi

Le persone normali sono fuori controllo. Non si tratta di una osservazione, una teoria o un parere. Questo è un dato di fatto scientifico. Decenni di ricerca, tutta la strada fino al 1936, dimostrano definitivamente che la persona normale non è in controllo di se stessi, anzi sono controllati da loro subconscio. E, perché tutto questo avviene automaticamente, non vi è, infatti, nessun controllo reale a tutti che viene esercitata nel comportamento ordinario della vita di tutti i giorni.

Riflettere su questo per qualche istante. Qualcuno tira fuori di fronte a voi nel traffico - qualcuno che non hai mai incontrato, non lo so ed è improbabile che venire sempre attraverso di nuovo - e si ottiene automaticamente agitato, infastidito, anche sottolineato. I clienti mi hanno detto che il tragitto della mattina li lascia totalmente stressati e esauriti prima della giornata di lavoro mai si va! Oppure, qualcuno che pretende di amore - un marito, moglie, ragazzo, amica - fa qualcosa di stupido come spremere il dentifricio a partire dalla metà del tubo e si perde automaticamente la vostra testa. Infatti, è un fatto comune che la maggior parte degli argomenti domestici, risse, persino omicidi nascono per qualcosa di sciocco o insignificante.

Come persone normali, noi passiamo la vita reagendo. Queste reazioni sono automatici - guidato dal nostro subconscio in un modo che è così profondamente radicati che ci sembra di avere alcun controllo. Le reazioni accadono, spesso facendo peggiorare le cose invece di migliorare. In realtà, i processi automatici della mente subconscia (noti come automaticità di psicologi) sono un insieme finemente sintonizzato di risposte che ci permettono di completare compiti abituali senza dover pagare loro alcuna attenzione. Purtroppo, come andiamo attraverso la nostra vita adulta, la maggior parte delle cose diventano abituali e, di conseguenza, completamente automatico. Non siamo più di robot, vite create da reazioni sono dettate automaticamente dal nostro subconscio programmazione vivente. Siamo fuori controllo.

Questa programmazione subconscio è stato "installato" attraverso "l'apprendimento istantanea" quando tu ed io eravamo giovani e impressionabili. Le persone e gli eventi che hanno fatto un'impressione abbastanza grande su di noi durante i nostri anni di formazione sono stati freeze-incorniciato nel nostro profondo subconscio. Queste istantanee vengono riavviati ogni volta che incontriamo eventi simili durante la nostra vita adulta e, di conseguenza, creare automaticamente la nostra spontanea, senza pensieri, senza cervello, reazione. In altre parole, reagiamo a ciò che sta accadendo nel momento presente sulla base di programmi che sono decenni dalla data. Piccoli mariti picchiano meraviglia mogli, le mogli picchiano i mariti, capi lavoratori bullo, ecc, ecc, ecc La lista è infinita e, come persone normali, siamo completamente in grado di fermare il ciclo di reattiva, un comportamento distruttivo.

Abbiamo bisogno di riprendere il controllo. Se facciamo riprendere il controllo, accade qualcosa di straordinario. Iniziamo agire - fare la cosa giusta, di fare ciò che è più importante, più adeguato e più efficace solo al momento giusto. Iniziamo creando un diverso insieme di comportamenti, un diverso "reazione a catena" - perché se vogliamo cambiare il nostro comportamento verso gli altri, gli altri (anche se non hanno mai riprendere il controllo delle loro menti) sarà per lo meno reagiscono in modo diverso. Creiamo un'esperienza diversa - una vita diversa

riprendere il controllo fermando.. Arresto noi stessi nelle nostre tracce, per vedere se ci stiamo comportando nel miglior modo possibile o se siamo solo al ginocchio strappi reagire come tutti gli altri idioti senza cervello. Non possiamo, però, fermarci nei nostri brani, o noi stessi chiamare per l'attenzione, a meno che non imparare di nuovo a prestare attenzione. Da bambini, eravamo esperti di attenzione. Se abbiamo ottenuto un nuovo giocattolo, abbiamo usato tutti i nostri cinque sensi di provare pienamente il giocattolo - abbiamo visto, sentito, ascoltato, puzzava e assaggiato. Da adulti, mando i miei clienti a fare una passeggiata di sperimentare le loro cinque sensi e alcuni di loro ritorno masticare pezzetti di copertura o di edera perché non potevano ottenere una maniglia sul gusto che era già lì nella loro bocca in anticipo !!

Adulti normali non possono prestare attenzione (fatto scientifico ancora una volta) - e, tuttavia, prestare attenzione è l'unica chiave è necessario aprire la porta a creare una vita libera di reazione, la vita che davvero, davvero vuoi. Prestare attenzione consente di prendere il controllo della tua mente - perché prestando attenzione a quello che stai vivendo qui e ora si ferma il vostro subconscio facendo attenzione ai programmi che sono decenni scaduto (i programmi che altrimenti dettano le vostre reazioni automatiche). Bisogna essere "anormale" a prestare attenzione. Devi diventare di nuovo come un bambino - infantile non infantile

Quindi, a partire da adesso, vedere, sentire, sentire, dell'olfatto e del gusto dove siete.. Prendere cinque o dieci minuti ogni giorno per fare proprio questo. Sarà meccanica, sembrare inutile, in un primo momento. Ma, vi posso assicurare (come può molte università da Milano a Chicago da East London a Stanford) che facendo qualcosa di così semplice cambierà il tessuto stesso della vostra vita e vi permetterà di essere il più efficace, più efficiente, più riuscito, più persona felice si può essere - senza sforzo Hotel ..