Qual è la differenza tra la meditazione e lo Yoga?

Come definito dal saggio Patanjali rispettato, lo Yoga è 'Chitta Vriti Nirodhah', vale a dire, facilitando l'armonia del corpo e della mente e prevede il benessere degli esseri umani a livello fisico, mentale e spirituale. Gli otto passi dello yoga sono costituite da Yama, Niyama, Aasana, Pranayama, Pratyahar, Dhyana, Dharana e Samadhi. Lo yoga è anche detto di essere un modo di vita e quando si effettua yoga “ asana &"; regolarmente lui o lei ottiene i benefici a tutto tondo.

La meditazione è un elemento di yoga, che si occupa di rilassamento mentale e attenzione. Qui, la consapevolezza è focalizzata su pensieri così come la respirazione. Essere consapevole di respirare organizza automaticamente il processo di pensiero e quindi si calma la mente del tutto.

Oltre meditazione è un'attività non fisica in contrasto con lo Yoga. E 'fatto impiegando tecniche di rilassamento, respirazione controllata e un processo di pensiero concentrato. Meditazione costituisce "calmare" la mente. Portare la mente di immobilità assoluta e concentrandosi su una contemplazione o una regola da solo. Yoga, d'altra parte, è un regolamento psicofisico concentrandosi sulle posture fisiche conosciute come "asana" ed esercizi di respirazione come "pranayama", "Yoga" significa unione. Linguisticamente, si è legato alla Old English "giogo". Convenzionalmente, l'obiettivo dello Yoga è l'unione con l'Assoluto, o con il vero sé.

Oggi i riflettori sono generalmente sui vantaggi più realistiche di Yoga, che consiste di idoneità fisica superiore, la lucidità mentale, l'auto-comprensione superiore , controllo dello stress e il benessere universale. Personaggi famosi del mondo, come Madonna e Sting sono riconosciuti per praticare lo yoga per mantenersi in forma e migliorare il livello di flessibilità del loro corpo. Madonna ha esposto la flessibilità del suo corpo raggiunto da praticare lo yoga in un sacco di sue canzoni. Benefici della meditazione sono più inclini verso la spiritualità e la calma della mente. Si può ripristinare il suo livello di concentrazione ad un livello molto buono per la pratica della meditazione regolarmente.

Yoga coinvolge numerose posture del corpo di targeting varie parti di benefici per corpo e la salute. Un sacco di malattie come indigestione, stipsi, obesità, la stanchezza per citarne alcuni può essere curata facendo particolare serie di “ asana &" ;. Una cosa che è comune a entrambi è che si dovrebbe svolgere regolarmente anche dopo che hai imparato esso. Si continuerà ad assistere i loro benefici in modo graduale, ma la chiave per il successo è la pazienza, la determinazione e la sincerità, per quanto la meditazione e lo yoga sono interessati.

È possibile imparare la meditazione unendo un'arte di centro vivo o centro di meditazione, come un set up da Osho per suo discepolo provenienti da tutte le parti del mondo.

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