Recensione libro: Meditazione 8 Minute

Questa recensione libro è parte di una serie che copre il tema della meditazione. La meditazione è la pratica di focalizzare e girando attenzione verso l'interno alla mente. La meditazione comporta disciplina mentale, relax, e la spiritualità. Steven Sashen è la Guida Ufficiale di meditazione

Meditazione 8 Minute:. Calmare la mente. . Cambia la tua vita
, da Victor Davich, è una risorsa preziosa per le persone interessate in meditazione, ed è disponibile tramite Amazon.com e Barnes & Noble.

Descrizione libro

Negli ultimi anni, gli americani tradizionali hanno cominciato a venire intorno alla meditazione in un grande studio a senso unico e scientifici suggeriscono che i benefici fisici e mentali sono solido e reale. Ma per molti, rimane qualcosa di mistico e inaccessibile ... e tomi sul mercato spiritualmente orientata non fare molto per rendere più facile.

Come interesse per la meditazione continua a crescere, questo libro offre un programma semplice, senza fronzoli per aiutare i principianti sperimentare riduzione dello stress e maggiore attenzione in soli otto minuti al giorno. Progettato da esperti di meditazione e autore di bestseller Victor Davich, questo programma insegna i principi di base della meditazione mentre chiarire le idee sbagliate e miti che troppo spesso si frappongono Hotel  .;