Meditazione: Vecchia saggezza Oggi

In questi giorni le persone cercano la conoscenza, non la saggezza. La conoscenza è il passato, la saggezza è il futuro - Vernon Cooper

Duecento anni fa, raccogliendo informazioni era il nome del gioco. Il mondo era governato da coloro che ha imparato le abilità di raccolta delle informazioni. La conoscenza è potere.

Nel mondo di oggi, il mondo della televisione, il mondo di trasmissioni in diretta, di informazioni a portata di mano, un mondo pista veloce carico di informazioni, il vantaggio è cambiato lati. Oggi, il mondo appartiene a coloro che padroneggiano la regolazione del flusso di informazioni. Oggi, non è quanto si sa, ma quanto efficace siete a trovare quello che ti serve nella stragrande fretta di fatti nuovi che arrivano direttamente a voi da tutto.

Quando ho iniziato il mio viaggio di insegnamento, credendo che tutto il persone in tutto il mondo sono stati dotati, ho dovuto affrontare un dilemma. Come una persona che ha portato raccolta delle informazioni ad un livello di arte, mi è stato effettivamente dando i miei studenti il ​​più grande svantaggio del 21 ° secolo. Stavo guidandoli dove "non potevano vedere la foresta per gli alberi." Search

Dopo ho capito questo, ho passato anni a cercare l'equilibrio tra raccolta e di regolazione. Tutto intorno ci incoraggia la raccolta. A scuola, si impara a raccogliere ed elaborare le informazioni per i nostri incarichi, ma non come gestire l'enorme flusso di informazioni che assorbiamo comunque.

Immaginate che il vostro cervello è un ufficio, dove ogni pezzo di informazione è come le persone in cerca di servizio o messaggi in arrivo che richiedono la vostra elaborazione e archiviazione.

La maggior parte della lavorazione avviene mentre siete un sonno. Le informazioni più si riceve, più tempo ci vuole a elaborarlo. Avete notato che quando sei stressato ti senti stanco? Avete notato che i bambini dormono molto più rispetto agli adulti? Questo perché il carico di informazioni di cui hanno bisogno per elaborare è maggiore - quasi tutto è nuovo

Perché il mondo si trasferì in "fast forward", riceviamo informazioni che è molto più grande di venti anni fa.. Per realizzare questo, pensare a bambini. La loro conoscenza è oggi diversificata e sanno molto di più di quello che i loro genitori sapevano alla stessa età. Bambini dotati, per esempio, hanno canali di raccolta molto superiori. Essi possono raccogliere un sacco di informazioni in qualsiasi momento.

Sfortunatamente, non molto tempo dopo, il bambino avrà un sacco di informazioni, senza il tempo per elaborare e la "impiegato" in "ufficio" sarà urlare, " Questo è tutto. Troppo ingresso. Non riesco a gestire questo più ", e il bambino si sentirà il sovraccarico e la pressione. Una cosa semplice come camminare per la strada stimola un sacco di posta in arrivo. I colori, i volti, la conversazione della coppia che avete appena visto, il traffico e l'odore e il sapore delle mele che hai comprato in un supermercato. Tutto questo ingresso viene elaborato e conservato per un uso successivo. Quando si sta assorbendo tutto questo, apparentemente senza sforzo, è il cervello sta facendo gli straordinari per elaborare e si potrebbe sentirsi stressato senza essere in grado di individuare il motivo.

Molto è stato detto circa i modi per regolare questo sovraccarico . Gestione dello stress in realtà affronta questo da diverse angolazioni. Un modo per gestire lo stress è quello di cercare di distogliere la nostra attenzione dalla cosa consideriamo il problema, dove in realtà non abbiamo alcuna idea di quali informazioni è ordinato mentre siamo addormentati. L'impiegato elabora le informazioni come meglio crede senza di noi avere la capacità cosciente di controllarlo. Un esempio di distogliere l'attenzione per il presunto una fonte di stress, è il tentativo di distogliere l'attenzione bambini 'da stimolanti accademici e incoraggiarli a muoversi in sport, arte o musica. Solo questo tentativo oli loro macchina superiore e, invece di filtrare le informazioni, si aprono nuovi canali di input come se l'impiegato ora ha aperto nuove porte al suo ufficio.

Un altro metodo per superare lo stress è quello di evitare di trattare con un po ' delle questioni. Alcune persone preferiscono l'approccio di struzzo, ma non sono a conoscenza del fatto che l'ufficio è aperto al pubblico fino a quando sono svegli. Ogni minuto che non è addormentato, il vostro ufficio sta ricevendo input. Il sonno è semplicemente il modo in cui il vostro impiegato sta lavorando tranquillamente con nessun disturbo. È capitato a voi che si voleva restare al lavoro dopo ore, quando non c'era nessuno in giro, in modo da poter fare il lavoro senza disturbo.

La meditazione è uno dei modi migliori per regolare il flusso in entrata di informazioni . Nel nostro modello, la meditazione è come appendere un cartello sulla porta, che dice: "Lontano dal ufficio. Torna in 20 minuti." Durante questo tempo, permettiamo al nostro addetto a depositare le informazioni senza lasciare alcuna nuova informazione di entrare. Mediazione ricerca dimostra che si tratta di essere né addormentato né sveglio. E 'uno stato tra i due, in cui il cervello è molto calma, ma molto forte.

Il mio primo incontro con la meditazione è stato quando mia sorella ispiratore, 16 anni, al momento, è andato a studiare Trascendentale mediazione. Ricordo che prendere tempo, chiudendo gli occhi e seduta ancora per un po '. Sembrava un po 'ridicolo, ma lei era brillante in ogni cosa che ha fatto

La mia prima esperienza di meditazione è successo quando Gal e io siamo andati a studiare tutti i tipi di meditazione -. Affermazione, luce, suono, mangiare, ballare, camminare , mantra e visualizzazione. È stato divertente! Mi ricordo di tornare a casa stanco morto dalla classe di meditazione, ricordando che il nostro istruttore ha detto, "Il tuo corpo sa esattamente che cosa ha bisogno. Ascoltarla. Probabilmente bisogno di dormire." Search

Qualche tempo dopo, mi stava lavorando in Texas, con un gruppo di 2 anni bambini che hanno usato per provocare disastri durante il tempo di sonno, in modo che il centro ha dovuto riorganizzare il posto e portare 10 adulti di metterli a dormire. Gli adulti sedevano toccando schiene dei ragazzi e accarezzando la testa per un'ora e mezza, fino a quando l'ultimo si addormentò. Nel nostro incontro personale, ho suggerito di introdurre la visualizzazione. Familiare? "Chiudi gli occhi e immaginate di essere su una nuvola soffice, come il cotone." Abbiamo deciso di provarlo per un mese e rivalutare. Il primo giorno, l'ultimo membro del personale ha lasciato dopo 45 minuti. Al terzo giorno, hanno lasciato dopo 10 minuti. I bambini erano ancora completamente sveglio, rilassato, ma con gli occhi chiusi. A quel tempo, abbiamo introdotto musica soft di meditazione in background per un'ora e mezza. Dopo una settimana di successo, ci siamo sentiti pronti per il controllo consegnare ai ragazzi (ricordate, erano solo due anni). Abbiamo messo la musica, "galleggiare" per 3 minuti sul nostro cloud di cotone morbido e poi abbiamo chiesto loro di fare un respiro profondo e contare uno, due, tre, uno due, tre. In questo modo, nel giro di due settimane, abbiamo avuto 15 piccoli meditare, rilassato e risparmio delle risorse costose di 10 membri del personale in più. Potete immaginare quanto felice la gestione del centro, i genitori e gli insegnanti erano.

Quando ci siamo trasferiti a Melbourne, Gal e ho registrato per una trascendentale mediazione corso. Il nostro istruttore ha suggerito di portare i bambini lungo. Suonava buffo, perché erano solo 4 e 10 anni. Ricordo che ci chiede che tipo di miglioramenti che vorremmo vedere nelle bambini. Ci guardammo l'un l'altro, non sapendo cosa rispondere. Erano ragazzi perfetti - cordiale, flessibili, curiosi, intelligente, amorevole e comprensione. Ci siamo andati ogni sera per una settimana, guardato alcuni video e imparato a mediare. Dopo 4 giorni, Gal ha veramente malato, così Marg, il nostro istruttore, gli diede 3 bustine di tè e gli disse di bere il loro durante il giorno. Lei gli ha detto il suo corpo stava sistemando. Come per magia, si alzò il giorno dopo, sano e vigile. Circa un mese dopo, il nostro figlio perfetto poco iniziato a tamburellare su tutto. Abbiamo dovuto cercare tutta la città per trovare qualcuno che fosse disposto a insegnare percussioni ad un 4-year-old. Ivan, benedica la sua anima, gli ha insegnato solo perché si è iniziato a studiare all'età di 4. Dopo 4 settimane, Tsoof era così avanzata che abbiamo dovuto mandare Gal con lui, in modo da poterlo aiutare a casa con la sua pratica. Nel giro di un anno, ha avuto 4 diversi insegnanti di batteria lo insegnano stili diversi e ha iniziato a giocare con gli adulti, perché non c'era nessun gruppo di bambini al suo livello. Crediamo che la mediazione è stata la ragione principale di questo

Ora in casa nostra, ogni problema di salute si risolve in questo ordine:.

1. Bere molta acqua
2. Prendere la vitamina C Pagina 3. Meditate
4.
Sonno

E sai cosa? Questo funziona per la maggior parte delle cose.

In Trascendentale Mediazione, meditate gente con un mantra. Bambini fino a 10 anni possono mediare per 5 minuti con i loro occhi aperti in qualsiasi momento lo desiderano. Dall'età di 10, iniziano a meditare per il numero di minuti pari alla loro età, fino a quando si rivolgono 20. Hanno appena appendere il cartello "Io sono in pausa. Torna in 10 minuti", due volte al giorno. Ogni sessione di mediazione è considerata equivalente a due ore di sonno e il gioco è fatto - persone piene di energia e mirati che utilizzano in modo efficiente altre 4 ore di raccolta delle informazioni. Sei anni dopo i nostri figli hanno cominciato a meditare, possiamo dire con il loro comportamento se la impiccati "in pausa" segno di questa settimana o meno. La meditazione non impedisce le informazioni di entrare. Esso regola solo il flusso in entrata per consentire maggiori informazioni a venire in.

In un mondo pieno di informazioni, un mondo di molte parole, molte persone, carichi di sentimenti, un sacco di rumore e di visioni, il nome del gioco è tranquillo.

Molte persone hanno paura che non fanno bene perché pensano ancora di cose durante la meditazione. Ricordate, l'obiettivo di mediazione non è di eliminare il cervello dal pensiero, ma per evitare che nuovi input di entrare nel vostro ufficio. Pensare durante la mediazione è naturale. Con il tempo, ci si sente molto più rilassato, concentrato, energico e felice
.

Se duecento anni fa tutto quello che volevamo era più conoscenza, poi oggi la nostra migliore risorsa è un segno, che dice su di un lato "in pausa "per consentire la pulizia della testa e sulla sua dall'altra parte, perché quando abbiamo ripristinato la nostra energia", aperto al pubblico "search  !;