Say What You Mean: l'arte della comunicazione Authentic

La comunicazione è una strada a doppio senso. Comunicazione CLEAR è quando un'altra persona riceve le informazioni che avete appena comunicato nello stesso identico modo in cui si voleva che fosse ricevuta.

Ma come spesso si verificano incomprensioni e cattiva comunicazione come una parte di ogni giorno la tua esperienza? Con la famiglia, gli amici, datori di lavoro, clienti e altri significativi nella tua vita?

Pochi individui, soprattutto donne, sono tenuti a comunicare in modo chiaro il loro significato. Le donne sono spesso insegnato a compromessi, per essere un “ bella ragazza &" ;, e sono spesso tenuti a fare sempre la cosa giusta. Indipendentemente dall'età, la cultura, sfondo o la generazione, se non abbiamo chiaro in ciò che vogliamo, ciò che intendiamo o don &'; t davvero sapere quale sia la cosa giusta è, c'è da meravigliarsi che ci troviamo bloccati o frustrati nelle nostre comunicazioni?

Ecco &'; sa buon esempio. Il mio ragazzo diceva a me, e" Ho qualcosa di importante che voglio parlare con te di &"; Grande! Io sono sempre aperto per la conversazione con qualcuno che amo. Avrebbe poi iniziare a raccontarmi quello che è successo quel giorno … come si sentiva quello che è successo quel giorno … allora forse dire qualcosa su un evento accaduto in passato … quella relativa a ciò che è accaduto quel giorno, e in 10 minuti ho avuto una glassa sugli occhi più spessi di una ciambella Krispy Kreme, aveva un mal di testa da cercando di ricordare cosa stava parlando e per il momento ha finito la sua frase, che avevo perso completamente il punto

Comunicazione doesn &';! t deve essere così duro – Se sai come per essere efficace.

Ecco una formula 4 fasi che vi aiuterà a essere più autentico con se stessi, con gli altri e comunicare in modo più potente per ottenere i risultati desiderati più spesso!

1. Identificare ciò che si desidera.

Perché è importante per essere autentica e avere credibilità nelle comunicazioni? Pensaci. Ti senti potente se si &'; ve detto o fatto qualcosa solo per essere bello, anche quando si didn &'; t vuole veramente? Credi altri quando ti dicono che don &'; (? Ma sai fanno davvero) t mente

L'utente è responsabile per se stessi, i vostri sentimenti e le vostre comunicazioni. La maggior parte di noi viene insegnato a identificarsi con ciò che indossiamo e' t desidera, piuttosto che ciò che vogliamo. La prossima volta che si sta cercando di comunicare il motivo per cui è necessario un maggiore equilibrio nella vostra vita, o perché vi sentite frustrati, stressati o bloccato, compila il seguente:.

Voglio __________________________________________________

Il più onesto e autentico siete con te stesso, il valore più si ha e più presente si sarà in grado di essere nei vostri rapporti.

2. Determinare il motivo per cui ciò che si vuole è importante per voi.

Uno dei miei clienti era avere difficoltà a comunicare con la figlia adolescente. Sua figlia stava andando verso la sua amica &'; s casa ogni sera della settimana e il mio cliente era preoccupato che lei era sempre nei guai. Il problema era, quello che ha detto a sua figlia era, “ Io don &'; t come voi uscire con quei tuoi amici &";.

Che la figlia sentito era “ Io don &'; t fido di te e Penso che tu abbia terribile giudizio nelle vostre scelte. Se don &'; t fare quello che penso che si dovrebbe fare non riuscirà &";.

So che suona drammatico, ma tutti noi abbiamo la percezione che incidono sulle modalità sentiamo informazioni. Pensi che stavano comunicando in modo chiaro? Qui era il vero problema.

Ciò che il mio cliente voleva veramente era di sapere che sua figlia era al sicuro.

E 'stato importante per lei perché amava la figlia e il suo voleva avere una vita di successo .

Una volta che avete identificato chiaramente ciò che si vuole, rispondere alle seguenti:

E 'importante per me perché ________________________________

Quando ha effettivamente comunicato alla figlia ciò che realmente. voluto e perché era importante per lei, sono stati in grado di avere una conversazione autentica e chiarire la loro incomprensione precedente.

3.Be disposti a correre il rischio di essere autentico.

Ci sono rischi insiti nel comunicare autenticamente. Dicendo no, spesso rischiamo di essere pensato come scortese o meno utile. Raccontando qualcuno la verità, possiamo rischiare di essere arrabbiato con noi o esclusione da un gruppo.

La verità è che, quando scendiamo a compromessi noi stessi e ciò che realmente vogliamo solo essere gentile, o per evitare disaccordo, abbiamo solo sabotare la nostra autostima e la fiducia in noi stessi. Quando siamo fuori di integrità con chi siamo e che cosa vogliamo davvero, abbiamo solo del male a noi stessi.

Se mai dubbio come ti senti, il check-in con il tuo corpo. Come ti senti? Dove lo senti? C'è una buca nella parte inferiore dello stomaco? La vostra testa male da solo a pensarci le vostre scelte?

A nessuno piace sentirsi soli o come stanno lasciando gli altri in basso, ma non rispettando i propri confini e comunicare in modo autentico con gli altri, si rischia di lasciarsi nel lungo termine e la creazione di un modello di stress vita.

4.Say in 10 parole o meno!

Niente rende una persona melodia più rapidamente di una frase di run-in. Un lungo, tirato fuori spiegazione indebolisce solo il punto, anche se si pensa che più parole rafforzeranno esso.

praticare l'arte della comunicazione autentica, dicendo ciò che si intende. Una volta a identificare ciò che si vuole, perché è importante per voi, che cosa si è disposti a rischiare di parlare onestamente e autenticamente, pratica dicendo che in 10 parole o meno. (Fortunatamente per voi, voi e' ve ottenuto 10 dita e li può contare fuori!)

Si può prendere un paio di tentativi, ma don &'; t rinunciare. Prometto la pratica cambierà il modo di pensare, il modo di comunicare, e tutti gli altri fiderò di dire quello che vuoi dire e si sforzano di fare lo stesso Hotel  .;