Toccando Credenze Elimina alimentari Infanzia

credenze Infanzia tengono a noi così fortemente senza di noi nemmeno rendersene conto sono ancora lì. L'uso di intercettazioni spesso aiuta gli adulti a riconoscere rapidamente quello che sono e quindi valutano queste credenze per vedere come e se ancora in forma nella loro vita.

Recentemente, ho lavorato con un cliente di nome David, un uomo d'affari di mezza età. Mi ha contattato come un rinvio da un cliente precedente e cercava sollievo dal suo livello di stress lavoro. Durante una sessione, stavamo discutendo su quali questioni venivano su da tutto questo stress. Come un ex atleta, si vantava a mantenersi in forma, ma aveva recentemente notato che negli ultimi due mesi aveva messo su 18 chili. Davide ha detto che era stato recentemente assegnato un progetto speciale al lavoro, così avrebbe spesso restare al lavoro fino a tarda notte e tornare a casa circa 9:30 di notte. Sua moglie avrebbe lasciato un piatto di cibo riscaldato per lui a mangiare quando arrivò a casa. Come risultato, 3 o 4 notti a settimana, stava mangiando una cena completa a 10 pm- che comprendeva diverse porzioni di dolci fatti in casa. E 'stato facile capire perché è stato improvvisamente guadagnando peso così rapidamente. Davide ha detto di essere sempre pentì mangiando questo grande pasto ogni notte. Voleva essere in grado di cambiare le sue abitudini alimentari così ha mangiato prima parte della giornata ed evitare di mangiare il pasto molto grande la sera prima di andare a dormire

Abbiamo usato il set up dichiarazione “. Anche se ho &'; m mangiare una cena calda ogni sera prima di andare a dormire, ho completamente amo e mi accetto &" ;. Poi abbiamo sfruttato, e" mangiare la cena ogni sera &" ;. Trovo spesso aiuta quando un client isn &'; la t sicuri del problema che abbiamo bisogno di iniziare toccando utilizzare più di una dichiarazione generale e il toccando spesso si apre la persona &'; s mente in modo da poter scoprire quali sono i problemi reali sono e ottenere molto specifico per ottenere i migliori risultati.

Ciò ha ridotto i suoi schiuma iniziali da un 8 a 6-, ma anche portato un paio di credenze di base che abbiamo bisogno di toccare e rivedere quello che stavamo concentrando su.

Il primo nucleo convinzione era che la sua cena la sera era la sua ricompensa per aver lavorato così duramente durante il giorno. Mangiare la cena di notte era il suo momento di chiudere fuori il mondo e fare qualcosa di speciale per lui. In primo luogo, abbiamo dovuto lavorare con la sua inversione di credere cibo era la sua ricompensa, così abbiamo sfruttato in tema di lui aggrappato a questa convinzione. La nuova frase set up era “ Anche se mangio la cena a tarda notte per farmi un regalo, ho completamente amo e mi accetto &"; e abbiamo sfruttato “ la cena è la mia ricompensa &" ;. Questa nuova attenzione funzionava meravigliosamente e dopo diversi giri, lo abbiamo avuto modo di uno zero su questo aspetto specifico.

La seconda convinzione che si avvicinò durante la maschiatura, è stato un importante credenza infanzia. David è cresciuto nel Midwest e come un bambino, sua madre gli aveva insegnato l'importanza del mangiare “ 3 pasti equilibrati “ ogni giorno. Esso si basa su tabelle alimentari piramide che le scuole spesso avevano. Inoltre, crescendo, spuntino wasn &'; t permessi, in quanto potrebbero interferire con il mangiare i suoi pasti. Pertanto, aveva senso che Davide avrebbe voluto la sua cena ogni sera, non importa quanto tempo ha mangiato. Questa convinzione era stata una delle regole stabilite per la casa da sua madre crescendo. Durante il tapping, David si rese conto che, anche se si trovava nella sua 40 &'; s lui non &'; t vuole rompere la sua madre &'; s regole.

In intercettazioni, come facciamo spesso riferimento a diversi aspetti che pop-up, come abbattere gli alberi della foresta, quindi, ora è proceduto a tagliare l'albero di questo nucleo credenza.

David ha avuto una inversione per eliminare questa convinzione, anche, in modo, abbiamo sfruttato per rimuovere che prima di utilizzare il set up frase, di, “ Anche se don &'; t vogliono rompere mia madre &'; s regole da non mangiare la cena ogni sera, profondamente amo e mi accetto &"; e sfruttato “ mia madre &'; s regola &'; s &"; sui diversi punti. Abbiamo sfruttato diversi giri e David ha raggiunto un livello 0 schiuma.

Una volta che abbiamo provato che Davide era a 0, ci siamo avviati a toccare in alcuni valori che si sentiva lo avrebbe reso più successo, come ad esempio: mangiare snack sani durante il giorno, portando un pranzo sano di lavorare, e prendendo tempo per l'esercizio.

ho sentito da lui la prossima settimana, e lui mi ha detto che aveva iniziando portando spuntini al lavoro ed è stato mangiare un pranzo più grande durante il giorno e ' wasn &t mangiare la cena a tarda notte. Diverse settimane dopo, mi disse che aveva perso 10 chili, è stato a mangiare sano e in precedenza nel corso della giornata. Ora, quando torna a casa a tarda notte, si gode il clima estivo andando a fare una lunga passeggiata con la moglie.

Kate è una EFT /MTT medico specializzato in questioni legate allo stress e può essere raggiunto a [email protected] o www.successcoachingwithKate.com
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