L'importanza di accettazione di sé

Karen è una donna di 23 anni che si sentiva molto a disagio in mezzo alla gente. Lei inizialmente contattato ADD Statistiche di servizi di coaching, perché sentiva di niente da offrire. Per sua stessa ammissione, si sentiva lei era poco attraente e non aveva nulla di interessante da dire. Karen non ha partecipato avvenimenti sociali quando poteva evitare e siamo stati in background quando è stata costretta a comparire in virtù di appelli di amici o in famiglia. Non stava facendo nuovi amici al college e non ha data. Karen viveva nella negazione di quanto misera fosse finché un giorno si guardò allo specchio e pensa duro a come intollerabile sarebbe di trascorrere tutta la sua vita in questo modo. Karen ha cominciato a piangere mentre contemplava una vita di divertente o di non avere una famiglia e marito di suo. E come avrebbe potuto mai avanzare nella sua carriera se lei didn &'; t ottenere una presa

Karen preso una decisione - che era pronta a cercare aiuto?. Hadn &'; t uno dei suoi amici state vedendo un “ &" ;? allenatore Forse avrebbe dovuto cominciare chiedendole amico su di esso.

Durante le nostre sessioni di coaching, la nostra esplorazione ha rivelato che Karen sentiva meno capace di gente intorno a lei. Questo era stato un problema per molti anni e ora era un problema importante in un college. Anche se era in grado di fare buoni voti, la sua inettitudine sociale la trattenuta accademico come lei ha avuto un momento difficile partecipare in classe o parlare con i suoi professori, se necessario. Guardare tutti divertirsi intorno a lei quando lei wasn &'; t stava prendendo il relativo tributo. Di conseguenza, Karen ha sviluppato un atteggiamento giudicante e risentimento verso i suoi compagni di classe e altri studenti. Perché sentiva nessuno piaceva, era gelosa di ciò che gli altri avevano che pensava le mancava. Sembrava facile per loro; perché era così difficile per lei?

Con il nostro allenatore insieme, Karen è diventato più consapevole di questi “ ombra &"; comportamenti e pensieri e in che modo queste interpretazioni negative di se stessa e gli altri stavano interessando i suoi rapporti e opportunità. Cominciò a rendersi conto di quanto queste interpretazioni e ipotesi stavano creando motivi per lei non impegnarsi con gli altri e di stare male per se stessa. Karen ha cominciato a vedere che stava inconsciamente punendo se stessa per non essere abbastanza buono. Come risultato di queste intuizioni, Karen vide che era quello che era responsabile per lo svolgimento di se stessa indietro.

Mentre continuavamo a lavorare insieme, e il passare dei mesi, Karen ha cominciato a vedere i suoi talenti e le competenze in una prospettiva più realistica. Con il supporto, è stata in grado di prendere più rischi e acquisire prova reale che la gente ha fatto sembrare come lei, dopo tutto, ma aveva sentito lei era inavvicinabile. Cominciò a vedere se stessa come una persona intera e per comprendere l'importanza di accettare sia il suo lato oscuro, così come il suo lato chiaro. Si sentiva più sicuro e interessati a fare nuove amicizie. E invece di trascorrere la maggior parte della sua energia cercando di nascondere i suoi pensieri d'ombra, ha praticato l'accettazione di tutti gli aspetti di sé. In tal modo, Karen cominciò a sentirsi più positivo. Ancora più importante, come Karen ha iniziato ad accettare se stessa, ha iniziato ad accettare gli altri.

Karen &'; storia di s ci ricorda che quando ci permettiamo di accettare i nostri limiti e le nostre forze, il nostro lato oscuro, così come la nostra luce, i nostri fallimenti così come i nostri successi, la nostra natura amorevole nonché la nostra rabbia e il risentimento, portiamo la luce perduta nella nostra vita. Quando abbiamo tagliato l'accettazione di tutte le emozioni e le sensazioni che costituiscono il nostro sé completo, stiamo letteralmente tagliando fuori la nostra capacità di affrontarle, crescere dalla nostra comprensione, e prosperare nella vita. E 'quando neghiamo e vergogna a noi stessi che queste emozioni negative assumono una vita propria e ci causano ad agire queste emozioni fuori.

Ricordate sempre che la luce di accettazione che teniamo per noi stessi e gli altri si illuminerà anche gli angoli più bui del nostro cuore. E come illuminiamo nostri cuori per mezzo completo auto-accettazione, rendiamo possibile per quelli intorno a noi da accettare se stessi pienamente e completamente. Ho scoperto che la gioia che deriva dall'essere completa accettazione di sé e conoscere il nostro vero valore, e vederlo riflesso negli occhi degli altri non può essere eguagliata!

Se hai bisogno di aiuto con sentimenti negativi o ritenete che non sono raggiungere il vostro potenziale, contattare Carol Gignoux a www.ADDinsights.com, o e-mail [email protected] Hotel  .;