10 suggerimenti per Superare Procrastinare

10 suggerimenti per superare procrastinazione

“ Dopo tutto è detto e fatto, è di solito più dirsi che a farsi &";. Vecchia proverbio

Perché dobbiamo procrastinare? Nel corso degli anni, qui sono alcune delle cose che ho &'; ve la gente sentito dire nel mio laboratorio sulla gestione del tempo:

“ Perché possiamo &"; Hotel “ Il progetto è troppo grande, troppo noioso. , troppo difficile, troppo … &"; Hotel “ Io don &'; t hanno le risorse e". Hotel “ Io don &'; t come il popolo di I &'; ll lavorare con &";. Hotel “ Con procrastinare, mi dà un motivo per venire al lavoro domani &";. Hotel “ Io don &'; t sanno come fare questo progetto &";. Hotel “ I &'; m paura che &';. ll riesco &"; Hotel “ I &'; m paura che &'; ll riesco e poi &'; mi ti do più a che fare e". Hotel &"; I &'; Non sono dell'umore giusto &";. Hotel “ Quando ottengo intorno ad esso e".

Uno di questi suona familiare? Se è così, qui ci sono 10 consigli per aiutarvi a superare la procrastinazione e mettersi al lavoro:

1. Pianificare nel tuo pianificatore. Quando &'; s scritto nel tuo libro, si &'; re molto più probabile che iniziare a lavorare su di esso
2.. Delegare a qualcuno. Se &'; s si causando così tanto mal di testa, darlo a qualcun altro Pagina 3.. Commercio con qualcuno. Se puoi &'; t darlo via, forse è possibile barattare a qualcuno per il quale il vostro articolo isn &'; t un grande affare, e vi porterà in uno dei loro elementi che per voi isn &'; t un grande affare
. 4. Frazionare esso. Ciò significa romperlo in pezzi più piccoli e morso dimensioni. Dopo tutto, come si fa a mangiare un elefante? Un morso alla volta. Prendete un grande progetto e frazionare in pezzi più fattibile, allora affrontare solo uno di quei pezzi. Dopo che un &'; s fatto, gli altri saranno più facili da fare
5.. Prendete un inizio casuale. Inizia con la centrale, o iniziare con la fine. Doesn &'; t importa il tempo che solo andare avanti. Per esempio, questo funziona quando le valigie per spostarsi. Le persone mi hanno detto che &'; s semplicemente troppo grande un compito che si sentono così sopraffatti finiscono non fare nulla. Dico loro di ottenere una scatola, entrare in qualsiasi stanza della casa, e riempire quella scatola. Poi più tardi ottenere un'altra scatola, ecc
6. Pianificare una ricompensa o una conseguenza. Siete più motivati ​​da carote o bastoni? Si dica che si e' ll va fuori per un gelato al termine del progetto. O dire un amico si e' ll donare $ 50 a loro carità preferito se don &'; t completare il progetto in tempo
7.. Pianificare un evento. Per quanti di voi la vostra casa doesn &'; t vengono pulite fino azienda si avvicina? Quindi, invitare gli amici a cena questo fine settimana e vedere quanto velocemente si &';. Ll superare la procrastinazione di ripulire la casa Pagina 8. Lavorare con un compagno. E &'; s più difficile procrastinare su un progetto se hai un amico nel corso di aiutarvi con esso. A meno che, naturalmente, sono reali bravi a procrastinare, troppo! Allora voi due finiscono fare assolutamente nulla.
9. Raccontare agli altri. Rendere conto voi stessi agli altri dicendo loro che si &'; re intenzione di fare qualcosa di scatole dentro e rende più difficile per evitare di farlo. Questo potrebbe essere il vostro capo, socio, allenatore, ecc
10. Set scadenze, quelle intermedie in particolare. In particolare la fissazione di un termine a breve termine, mirata, crea un senso di urgenza attorno al progetto. E rispettando tale termine, fornisce impeto e slancio per continuare a lavorare.

Quindi il gioco è fatto, il mio 10 suggerimenti su come superare la procrastinazione. Ora &'; s vedere, che cosa devo fare con questo articolo? Invia agli amici? Nah, troppo duro. Inviarlo a una rivista per la pubblicazione? Nah, richiede troppo tempo. Oh, I &'; ll appena occupo di questo più tardi

Brad Warren è un leader business coach e seminario, specializzata in programmi di coaching e di formazione su misura progettato per migliorare la produttività e l'efficienza.. Come allenatore, lavora con gli imprenditori e le imprese individuali, fornendo struttura, il supporto e la responsabilità di incrementare il loro business. Come leader seminario, progetta su misura programmi di formazione nel settore le competenze delle persone, tra cui la gestione del tempo, il servizio clienti, capacità di comunicazione, capacità di presentazione, e capacità di negoziazione. Ha presentato i seminari a più di 45.000 persone in tutto gli Stati Uniti e in 19 paesi stranieri. Può essere raggiunto a suo ufficio a casa in California a 510-537-0107, o inviato via email a [email protected]. Visita il suo sito web all'indirizzo www.bradwarren.com per ulteriori informazioni su seminari e coaching specifiche Hotel  .;