Cosa diavolo è eustress?

Hans Selye, noto come il “ Padre di stress, &"; coniato il termine" eustress &"; nel 1926. Ciò significa, letteralmente, e". &" stress buono; C'è una cosa del genere? Puoi scommetterci c'è

Quando abbiamo &';. Re deludente dalla vita, cerchiamo eccitazione in qualsiasi cosa, da film di paura a giostre; desideriamo ardentemente nuove imprese e relazioni esilaranti. Una vita completamente priva di stress sarebbe non solo noioso, ma anche malsano, e ora abbiamo la prova scientifica.

pericolo, le cose cattive, dove ci sentiamo sopraffatti, ansioso, e /o in difficoltà, non è solo emotivamente doloroso ma si traduce anche in un danno a tutto da arterie ristrette e accelerare la malattia coronarica, al funzionamento diminuita del sistema immunitario.

Eustress si verifica quando, invece di sentirsi sopraffatto e fuori controllo, ci sentiamo sfidati, nel controllo e impegnati al risultato. Kobasa e Maddi descritto questa combinazione nel 1979, quando studiavano quella che chiamavano la “ Factor Resistenza, &"; uno stato di resilienza basata sul 3 C &'; s:. Sfida, impegno, e Controllo

Attori e gli atleti, per esempio, lo studio e la pratica le proprie competenze più e più volte. Anche se di panico può sopraffare loro poco prima di pavoneggiarsi loro roba, i comportamenti certamente buone, prendono il sopravvento. Circostanze esterne possono essere fuori controllo – scenario non cadere durante le performance, sistemi audio malfunzionamento, ghiaccio è mosso da un precedente esecutore &'; s ghiaccio pattini – ma il controllo interno l'esecutore, in ogni settore della vita, ha sviluppato può essere invocata

È don &';.. t raggiungere questo picco di dedizione senza un profondo senso di scopo a cui si sono impegnati

E una minaccia diventa una sfida quando sai di avere enorme abilità e decide di sognare un po 'più grande e provare un po' di più per mostrare ciò che si può davvero fare.

sono sfidati quando raggiungiamo per un obiettivo che è un tratto per noi, ma non impossibile. Abbiamo raggiunto un certo controllo quando abbiamo studiato e praticato i passi necessari per raggiungere tale obiettivo, e ci siamo impegnati, quando si tratta di un obiettivo che è in linea con il nostro scopo più profondo. Lo stress diventa un stimolatore di prestazione, dandogli sia maggiore potenza fisica e una maggiore impatto emotivo

Il risultato non è solo uno di crescita personale, l'orgoglio di realizzazione; sappiamo anche che, invece di costrizione delle arterie e lo spegnimento del sistema immunitario, eustress dilata le arterie, attraverso i quali il sangue scorre liberamente. I livelli di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL), il buon tipo di colesterolo, in realtà aumentano sotto eustress.

Si può verificare eustress quando si prepara per, e completa, una esperienza di rete, una opportunità di parlare in pubblico, una promozione , una nuova attività. . . le possibilità sono infinite.

Quindi, per rendere il passaggio dalla sofferenza per eustress, pensare, progettare, pratica, e godere. Portata per il cielo, sapendo che non può che essere un bene per voi Hotel  .;