Come utilizzare Biofeedback per alleviare lo stress

Il corpo umano produce spesso certe risposte fisiologiche anormali quando è sotto stress. Biofeedback sistema di monitoraggio dello stress utilizza il concetto di controllo di tali risposte fisiologiche mediante l'uso di apparecchiature elettroniche e ottenendo risultati relativi. I risultati dei test condotti da queste unità di biofeedback sono a loro volta osservati e studiati da esperti e terapeuti e, a seconda del livello e tipo di stress del soggetto può essere vivendo, modifiche e cambiamenti comportamentali idonei possono essere influenzati a ridurre e affrontare la lo stress in modo efficiente.

stile di vita stressante e modello di lavoro spesso messo pressioni indebite su una persona al punto che il loro corpo non può trattare con il peso di esso. Condizioni come le mani fredde, pressione alta, mal di testa cronico, ansia, mal di schiena, ecc possono svilupparsi in risposta ad essere in grado di far fronte con il livello di stress. Alcune unità di biofeedback sono semplici da usare e don &'; t richiedono una guida esperta. Ad esempio, le unità come il sollievo stress emWave personale e la StressEraser sono palmare e portatile e quindi relativamente facile da usare. Essi consentono di ottenere una presa sulle vostre emozioni in modo da rompere un circolo vizioso di stress e stress emotivo che si consuma.

Un buon numero di persone, soprattutto bambini, soffrono di livelli di concentrazione povere. Questo è spesso il risultato di ansia. Utilizzando le unità di biofeedback quali GSR2 (risposta galvanica della pelle), EDA, o emWave PC stress del sistema Relief, e cercando di rilassarsi, si può migliorare la concentrazione per affrontare anche l'ansia e attacchi di ansia, eliminando allo stesso tempo.

Utilizzando un sistema di biofeedback come il biofeedback GSR2 /Temp, è possibile misurare la temperatura della mano e trattare la condizione di mani fredde di conseguenza. Per quanto riguarda il problema del mal di testa migrane che sono anche un evento comune con lo stress provocato risposte, un sistema di biofeedback chiamato RESPeRATE può essere utilizzato. RESPeRATE è approvato dalla FDA ed è stato testato clinicamente per la produzione di effetti collaterali.

Con l'utilizzo di tali sistemi di biofeedback, è possibile monitorare costantemente il vostro corpo &'; risposte s e visualizzate con effetto immediato che le tecniche che si stanno impiegando stanno lavorando e che non sono, quindi è possibile utilizzare solo il meglio di loro per la massima effetto. Anche semplici strumenti di uso domestico, come termometri e strumenti per pesare contano come i sistemi di biofeedback. Sistemi di biofeedback indietro nel ' 60 &; s sono stati accolti con scetticismo, ma sono stati accolti in modo più ampio la società perché hanno dimostrato di lavorare da parte di individui che hanno monitorato le proprie funzioni involontarie e alterato li Hotel  .;