Lo stress è probabile che voi nei prossimi 5 anni?

Il termine stress non richiama la stessa paura della parola cancro, forse perché viene buttato in giro così spesso e, quindi, presa alla leggera. La verità è che l'effetto dello stress è peggio di quanto si pensi, lo stress può effettivamente essere fatale.

comunemente etichettato come l'usura, lo stress non riguarda soltanto la pace della mente, ma riduce anche il funzionamento del tuo cervello e il sistema corpo per un periodo di tempo. Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno sofferto di stress cronico avevano cominciato a sensibilizzare verso l'aspetto di stress e sentimenti accessorie di depressione e disperazione che spesso cammina di pari passo con lo stress

effetti psicologici a breve termine sono spesso segnati da.: Hotel • attacchi di dimenticanza Hotel • depressione Hotel &bull acute; impotenza Hotel • sbalzi d'umore
• risentimento Hotel • gli attacchi di panico
• cinismo

Quando uno o tutti questi fattori vengono imbottigliati dentro, potrebbe portare a vari problemi mentali e comportamentali, come il panico, ansia e disturbi da stress acuto.

Lo stress cronico nei bambini è peggio come che porta ad anni di emozioni represse pericolosi che più tardi si manifesta sotto forma di disturbi psicologici. Lo stress mette una pressione sul cervello e questa pressione in eccesso può iniziare a indebolire il funzionamento di un punto in cui si perde il controllo completo sulla loro attività interne.

Fisiologicamente, essere stressato provoca alcuni cambiamenti nel corpo come eccesso di velocità up della frequenza cardiaca, aumentando il flusso di adrenalina nel corpo e contrattazione dei vasi sanguigni. Questi cambiamenti hanno un profondo effetto sul vostro corpo e il sistema immunitario, che porta alle seguenti condizioni di salute:

• La colite ulcerosa (un tipo di malattia infiammatoria intestinale) Hotel • Alta pressione sanguigna Hotel • Corsa Hotel • Eczema (come il risultato di stress che colpisce il sistema immunitario) Hotel • Mestruazioni irregolari e problemi nel concepire Hotel • Dolori muscolari

Effetti fisiologici e psicologici sono principalmente la conseguenza dello stress che agisce in modo negativo sul cervello e la mente. Tuttavia, lo stress implicazione diretta ha è principalmente sui disturbi comportamentale.

In un sondaggio condotto su alcolisti, il 97% di loro ha confessato di abbracciare alcool per sfuggire circostanze stressanti. Non solo alcol, le persone che sono stressati svolta verso l'eccesso di fumare o abuso di sostanze. Lo stress porta anche alle diverse condizioni alimentari e la gente inizia a mangiare troppo o saltare i pasti o che portano ad anoressia, bulimia, l'eccesso di cibo compulsivo, e quando accoppiato con l'insonnia, lo stress può causare polifagia sera e la notte a mangiare la sindrome.

La buona notizia tuttavia è che essere stressato non vuol dire che si sono tenuti a soffrire di tutte queste condizioni menzionate, si limita a dire che è più probabile. Ora che sapete gli effetti negativi che lo stress granai, è necessario assicurarsi di prendere misure adeguate per affrontare lo stress in modo positivo.

Lo yoga e la meditazione sono due misure preventive potenti che dotare di gestire meglio lo stress e ci sono anche una serie di terapie che si possono intraprendere per uscire da uno stato di stress Hotel  .;