L'arte della gioia

Qual è il tuo film preferito? Quante volte l'hai visto? Perché?

Abbiamo tutti film preferiti, cucinare piatti preferiti, andare nei luoghi che amiamo, l'incontro con la gente ci sentiamo grandi quando sono in giro.

Perché? Perché crea la sensazione di gioia. Ne abbiamo bisogno di impegnarsi pienamente nella vita, di essere felice

Molte persone in senso negativo per diversi motivi; crisi, problemi finanziari, economia, malattia di famiglia, l'elenco può continuare a lungo; il fatto è che il problema può essere schiacciante, distrazione e frustrante, si può anche prendere in considerazione non c'è modo di uscirne. Il meglio che puoi fare è acquistare voi stessi un momento di gioia. Fare qualcosa ciò che si ama. Io non vi dico che risolverà il problema, ma di sicuro porterà qualche sollievo; un po 'di pausa quando i vostri problemi diventerà un po' più piccoli e questo è il tempo che a pensare in modo più chiaro. Ricordate che c'è molto raro cosider che nulla può essere fatto, la vera sfida è che di solito non vediamo il modo per cambiare, migliorare o risolvere le cose perché siamo ... occupato preoccupante.

Do si vuole veramente cambiare qualcosa oggi? Vi è un compito molto semplice è possibile introdurre alla vostra routine quotidiana; fare una lista di 100 attività preferite, non ci sono limiti, tranne: deve essere sano, legale e sicura. Che cosa può essere? Come ho già detto che può essere a piedi con il cane, incontrare gli amici, fare jogging, leggere, ballare, cantare, cucinare e tutto il resto che cosa ti rende felice. Più attività fisica è coinvolgere più energico vi sentirete, più buoni che porterà ad altri più gratificante sarà. Quindi, andare avanti, fare l'elenco di minimo di 100 attività e promettono voi stessi di fare almeno una ogni giorno. Dopo tre settimane diventerà una nuova helthy e abitudine emozionante, la felicità fiorirà, i vostri amici noterà e si avrà uno strumento per conquistare la sensazione negativa.

Spero che tu abbia grande, felice e piena di energia al giorno.

Coach PJ

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