Ha ottenuto lo stress? Trasforma il tuo "Problemi" in "Non-problemi" e Zap che stress di distanza

&';! Fatto medico sa che lo stress, che è spesso causato da pensieri e le credenze, può portare ad una serie di calamità fisiche sfavorevoli. In verità, &'; s non lo stress che provoca problemi; it &'; s il modo di reagire allo stress. Invece di lasciare che lo stress ti fanno male, che ne dite di identificare ed eliminare i fattori che causano lo stress, in primo luogo?

Nelle nostre vite, frenetico occupato, tenere traccia e gestire di “ questioni &"; può diventare un lavoro a tempo pieno. Si può occupare la maggior parte dei processi di pensiero, mentre riducono energia preziosa che si potrebbe utilizzare per fare veramente la differenza. Qui &'; è così che succede:

Per essere un buon cittadino e contribuire alla società, si inizia a prendere sui problemi e le cause. Il tuo primo riguarda potrebbero essere correlate a questioni politiche, ambientali ed economici. Poi si sposta in questioni relative al comportamento umano e come la gente dovrebbe trattare gli altri. Suoni responsabile e politicamente corretto finora, doesn &'; t esso? Certo, ma doesn &'; t finiscono qui. Quindi si inizia a prendere sulle questioni di cui il colore vostri vicini devono dipingere la loro casa, la lunghezza appropriata di un perfetto sconosciuto &'; s orlo, e se le famiglie o meno 3.000 miglia di distanza dovrebbe essere consentito di possedere più di due gatti.

&'; s quasi come se ci si sposta attraverso la vita raccogliendo quanti più problemi possibile — come se credi che “ colui che muore con la maggior parte dei problemi vince &"; In realtà, avendo così tante questioni sarà quasi garantire una tomba precoce. Concentrandosi su tutte quelle questioni diventa estenuante. Si richiede una grande quantità di tempo ed energia per preoccuparsi di tutte le cose che si possono controllare, per non parlare delle cose che puoi &'; t.

La sfida di avere così tanti problemi — così tante cose che don &'; t lavoro e mantenere in un costante stato di allarme — è che don &'; t hanno il tempo o l'energia per godere delle cose che funzionano . Un mio buon amico si riferisce a questo come mettersi in prigione mentale.

Lasciate che vi dia un po 'di valore, schietto, utile, semplice, efficace, “ come io haven &'; t sentito che prima &"; consiglio:

lasciarlo andare. A chi importa? Così che cosa!

Costruire un ponte e ottenere su di esso!

Credo che ci siano molti argomenti che devono diventare “. non-problemi &"; Non avrei mai tentare di dettare ciò che i vostri non-problemi dovrebbero essere; Io posso decidere solo sulla mia. Tuttavia, vi sfido e sfido a me stesso di essere molto chiaro su quali temi sono importanti e meritano di piedi per, e che i problemi possono diventare non-problemi. E &'; s grande per avere una mente di tuo, ma utilizzarlo dove conta e scegliere le tue battaglie con saggezza. Quando si sceglie di lasciare che le cose andare fare le cose non-problemi, non solo non ti rilascia altre persone di essere ciò che sono, è possibile impostare anche te gratuito e ridurre il livello di stress.

Come si fa a decidere quali argomenti sono i problemi e quali sono non-problemi? Una bella, divertente e potente speaker motivazionale di nome Rita Davenport diceva, “ Se il denaro può risolvere il problema, esso &'; non è un problema e" Secondo questa definizione, ci sono molte cose che si mettono il dolore e la miseria, ma se i soldi li può risolvere, they &'; re non è un problema.

Anche se i genitori possono spendere centinaia di migliaia di dollari per il loro figlio malato, il denaro non può risolvere il loro piccolo bambino &'; s problemi di salute. Che &'; s un vero e proprio problema. Anche se i governi possono spendere miliardi di dollari di sicurezza e difesa, il denaro non può eliminare l'odio e il razzismo nel mondo. Questi sono problemi reali.

Ecco &'; sa semplice esercizio per sistemare i vostri problemi e non-problemi. Su un pezzo di carta, fare una lista di tutte le cose che ti fanno preoccupare, perdere il sonno, e trascinare attraverso la vita. Poi, per ogni elemento della lista, chiedetevi: “ Può il denaro risolvere questo &"; e scrivere “ sì &"; o “ no &"; lato delle voci. Essere consapevoli di investire troppa energia preoccuparsi delle cose che il denaro può risolvere. Salva la tua forza per i non &'; s nella lista. Poi ci si può rilassare e godere dei vantaggi di vivere una vita più sana senza stress Hotel  .;