*** Il mezzo migliore di ridurre Stess

Quando ho sentito il dottor John Gray, autore del-vendendo migliore Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere
, parlando del suo libro, Perché Mars & Venere Collide
, ho trovato interessante quando ha descritto le differenze nel modo in cui uomini e donne di gestire lo stress e il motivo per cui i due sessi trattano lo stress in modo diverso

Se posso mettere questo in estrema sintesi, gli uomini &';. S cervello, a causa del loro numero limitato di recettori neurali, hanno un modello di pensiero sequenziale che significa che pensano una cosa alla volta. Le donne, d'altra parte, i recettori migliaia possiedono più neurali rispetto agli uomini, hanno modelli di pensiero espansive, che significa che abbiamo molto di più nella nostra mente in qualsiasi momento.

Ora aggiungere che la qualità innata il fatto che così tante donne non solo sono in esecuzione la famiglia, ma anche di essere invocata per una parte del reddito familiare e quindi hanno lo stress che è maggiore di quanto si sia mai registrata per le donne .

Nel corso degli anni della mia attività come specialista voce, ho trovato che la maggior parte della mia clientela femminile sono doloranti nelle regioni collo e delle spalle, mentre altri lamentano di mascelle doloranti entro la fine della giornata. E mentre alcune femministe oggi potrebbero tentare di dirci che non c'è nessuna differenza sostanziale tra uomini e donne, devo ancora avere un uomo lamentarsi con me che lui è dolorante e teso in queste regioni! Uomini gestire lo stress in modo diverso perché don &'; t sudare le piccole cose. Noi donne, però, fare. Si può avere un grande marito che ti aiuta, corre commissioni, e anche fa i piatti, ma ci sono quelli che devono dire loro che cosa deve essere fatto. Stiamo portando un carico enorme.

È interessante notare che il dottor Grigio ulteriormente discusso il fatto che, in passato, le donne erano più essi vivono oltre uomini di 7 anni. Queste cifre oggi stanno cambiando – e, non cambiano in meglio. Molte delle nostre madri, che sono nelle case di cura oggi, erano stay-at-home mamme. Noi figli del baby boom e le nostre figlie a seguire sono quelli che scopriranno che lo stress uccide.

Quando insegno alle persone come migliorare il suono della voce che parla, io sono anche insegnando loro come respirare con il supporto del diaframma. Non si può avere l'uno senza l'altro. Respirazione superficiale o pigri, che è tipico del 99% della popolazione, in realtà aumenta la nostra tensione perché non siamo in grado di eliminare le tossine nel nostro corpo. Profondo supportato respirazione, però, diminuisce lo stress perché elimina quelle tossine brutte.

Ci sono così tanti corsi oggi su come abbassare lo stress, eliminare lo stress, affrontare lo stress, e di gestire lo stress. Perché non provare a respirare? E &'; s semplice; it &'; s di base; it &'; s normale; e &'; s molto più sano. Tutti i mammiferi respirano con questo supporto; è solo il più intelligente dei mammiferi che si ferma questa pratica a volte durante la nostra infanzia e lo sviluppo ricadono invece di respirazione superficiale o pigri.

Imparare a respirare correttamente e scoprire il modo migliore per ridurre lo stress nella vostra vita Hotel  !;