Lo stress non è il nemico

Tutti parlo vuole sapere come sbarazzarsi di stress, eliminarla e diventare senza stress.
Pick up praticamente qualsiasi rivista in questi giorni e troverete un articolo che ti dice come sbarazzarsi di o il gestore lo stress.

Sono qui per dirvi che lo stress non è il nemico.
Lo stress è spesso ciò che ci spinge in avanti nella vita. Ci aiuta a stipare per gli esami, finire quel progetto, e pulire la casa prima società arriva. Lo stress ci aiuta a vincere concorsi e gare, ace che prova o il colloquio di lavoro. Lo stress è spesso la cosa che ci aiuta a fare i cambiamenti necessari nella nostra vita come lasciare un cattivo rapporto o di passare ad una migliore opportunità di lavoro.

Lo stress gioca un ruolo importante nella nostra vita. Senza lo stress la nostra vita è noiosa e la nostra performance è bassa.
La giusta quantità di stress comunque e raggiungiamo gli obiettivi che abbiamo fissato con lo stress che fornisce un catalizzatore per elevate prestazioni.

Tuttavia secondo al /Legge Dobson Yerkes
, un principio scientifico sviluppato da fisiologi Robert M. Yerkes e JD Dodson nel 1908 quando lo stress raggiunge un ottimo punto rendimento diminuisce.

Avete mai lavorato su un progetto di notte e giorno? Lei sembra avere limiti di energia e spingere te stesso a compimento solo per scoprire che, quando il progetto è completo si finisce a letto con l'influenza o un raffreddore. Gli studenti universitari spesso sperimento questo al momento dell'esame
, continuando a spingere fino a quando l'esame è finito e poi crollare a letto per giorni.

La chiave è la consapevolezza. E 'isn &';. t in merito a gestire il vostro stress o eliminandolo
Si tratta di usare lo stress a vostro vantaggio. E &'; s che cosa mi riferisco a come lo stress resistente.

“ Lo stress hardy è quando si è consapevoli di stress negativo e quando si è consapevoli del feedback che si ricevono dal corpo e la mente e si risponde di conseguenza. Come tale una persona ardito sforzo impara a marcia indietro prima che lo stress comincia a minare la produttività e la creatività.
Uno stress persona Hardy è un membro impiegato /famiglia prezioso perché lui /lei gestisce il suo /sue responsabilità in modo efficace, senza consentire lo stress di ridurre la produttività e la nube /la sua visione della realtà e" Stress Persone hardy differiscono da meno hardy su tre aree principali.

Tipi Hardy vedono il cambiamento come sfida. Tipi hardy Less cambiamento come una minaccia o un inconveniente e senza problemi. Hardy individui vedono i problemi come opportunità di crescita e maestria. Essi non sono solo aperti al cambiamento, ma sono eccitati da questo considerando che le persone meno resistenti tendono ad evitare e resistere al cambiamento.
Persone Hardy sono impegnati.

Sono entusiasmo e attivamente coinvolti in tutti gli aspetti della loro vita, lavoro, famiglia e sociale. Essi credono che ciò che fanno è significativo e hanno un senso di scopo. Prendono i rischi e andare per il gusto di godersi la vita nella sua pienezza. Le persone meno resistenti ha paura di correre rischi e spesso trovano più facile staccarsi o alienare dalla vita.

persone Hardy sentire potente.
Hanno davvero sentono che possono fare la differenza e avere un impatto . Essi anticipare i cambiamenti e prendere le azioni necessarie per migliorare le loro prestazioni. Essi investono le loro energie in cose che possono controllare. Le persone meno resistenti spesso si sentono vulnerabili e svolgono il ruolo di vittima incolpare gli altri per la loro situazione di vita.

datori saggi conoscono i vantaggi di avere lo stress giocatori hardy sulla loro squadra. Come buoni manager tempo, lo stress gente hardy ottenere “ importante ma non urgente &"; attività fatte
, attività come l'esercizio fisico, la pianificazione per il futuro, costruzione di relazioni e di essere proattivi. Stress Persone hardy apprendono importanti nuove abilità quando il loro ambiente cambia adattarsi rapidamente quando le circostanze cambiano. Stress Persone hardy sanno come chiedere aiuto, condividere i loro sentimenti sviluppare stretti rapporti con gli altri nel processo. Si prendono cura di se stessi da mangiare a destra, l'esercizio e prendere tempo per se stessi. Come tali si sentono meglio e dormire meglio che a sua volta li aiuta a concentrarsi e concentrarsi meglio.

Imparare a diventare lo stress resistente è molto simile a imparare qualsiasi altra abilità
, ci vuole tempo e impegno all'inizio, ma presto vi accorgerete che diventa un modo di vivere. La prima volta imparato ad andare in bicicletta, vi siete concentrati sul risultato finale e praticato fino a quando andare in bicicletta è diventata una cosa naturale da fare.

Avvia osservando come hardy sei ora. Noleggiare un allenatore di vita o qualcuno che ti può insegnare nuove abilità di stress resistenti e poi proprio come andare in bici che visualizzare te stesso potente, impegnati e in controllo
. Presto ritroverete svettanti lungo la strada della vita ridere e godere ogni minuto Hotel  .;