Recensione libro: Il Manuale di gestione dello stress

Questa recensione libro è parte di una serie che copre il tema della gestione dello stress. Gestione dello stress è le competenze, i metodi e le tecniche che comportano nella gestione e ridurre lo stress sia una base giorno per giorno o su una scala a lungo termine. Barbara Schiffman è la Guida Ufficiale di gestione dello stress.

The Sims Gestione Handbook Stress, da Leyden-Rubenstein, e Stephen T. Sinatra, è una risorsa preziosa per le persone interessate in gestione dello stress, e è disponibile attraverso Amazon e Barnes & Noble

Descrizione libro
Nessun altro libro offre l'ambito scientifico, avvincenti storie di successo e strategie globali mente-corpo-spirito per la gestione dello stress -. Il tutto in un linguaggio semplice e di facile leggere il formato. Il contenuto comprende: la storia personale dell'autore di guarigione fisica, emotiva e spirituale; prove scientifiche a sostegno della connessione mente-corpo-spirito; perché gli psicofarmaci non sono una panacea per i sintomi legati allo stress; una sana filosofia di sfruttare il potere personale attraverso la conoscenza di sé, l'amore di sé, la spiritualità e impegno per il cambiamento; oltre 50 strategie pratiche che riguardano il lavoro di guarigione respiro, la meditazione, e altre tecniche di rilassamento fisico; superando pensieri stressanti, le credenze e le emozioni; esigenze ottenendo soddisfatti; auto-riflessione; capacità di comunicazione; Opzioni di vedere; auto-accettazione, auto-compassione e l'amore di sé; ascoltare la tua voce interiore; il potere della gratitudine e meraviglia; vivere nel momento presente; trovare la pace interiore; e altro; convincenti e commoventi storie di successo; un approccio efficace per superare gli attacchi di ansia /panico senza farmaci. Il Stress Management Handbook rappresenta il nuovo standard nella gestione dello stress per gli individui e l'assistenza sanitaria e gli operatori della salute mentale.

Chi l'Autore
autori McGraw-Hill rappresentano i maggiori esperti nei loro campi e sono dedicati a migliorare la vita, la carriera e gli interessi dei lettori in tutto il mondo

Tratto da The Stress Management Handbook: Strategie per la salute e la pace interiore di Lori A. Leyden-Rubenstein, Stephen T. Sinatra. Copyright © 1998. Ristampato da permesso. Tutti i diritti riservati
chi si rivolge questo libro:. Chiunque voglia sperimentare una salute migliore e più peace.Individuals interiori vivendo sfide emotive legate alla lavoro, il denaro, le relazioni, la vita cambia, dipendenze, fisico /emozionale /sessuale traumi, bassa autostima, senso di colpa, ansia, depression.Individuals sperimentando problemi fisici legati ad attacchi di asma, ansia /panico, mal di schiena, stanchezza cronica, fibromialgia, disturbi gastrointestinali, mal di testa, pressione alta, colesterolo alto, l'infertilità, insonnia , problemi di pelle, ATM, malattie cardiache, cancro, AIDs.Health Cura e salute mentale professionisti che apprezzano il suono di nuovi approcci, strategie di trattamento concrete e materiale di riferimento significativo relativo alla connessione mente-corpo-spirito.
Perché è così importante per gestire lo stress? Perché ci sta uccidendo. Si consideri che tra il 80-90% di tutte le malattie sono legate allo stress e più di 100 milioni di americani soffrono di malattie legate allo stress. Ancora più importante, lo stress è legata ai sei principali cause di morte: malattie cardiache, cancro, malattie polmonari, incidenti, cirrosi epatica, e suicidio.

Perché leggere un altro libro di auto-aiuto? Se siete al punto in cui si può onestamente dire che non stai facendo nulla per far fronte con lo stress in modo sano, o se le vostre strategie attuali semplicemente non funzionano abbastanza bene per voi per vedere risultati positivi, questo libro può fornire le informazioni e l'incentivo è necessario gestire lo stress e trovare un senso di peace.IIf interiore siete sul farmaco psichiatrico per lo stress e /o ansia, se è stato suggerito a voi come una strategia di trattamento e si sono riluttanti a prendere la droga, se non sono a conoscenza dei pericoli e gli effetti collaterali di questi farmaci, allora lo dovete a voi stessi di porre domande e di esplorare altre opzioni. Chiedete al vostro medico, psichiatra o consulente cosa lui o lei conosce la connessione mente-corpo come si riferisce allo stress. Lui o lei ciò che sanno o può insegnare di non-droga, le strategie di mente-corpo per alleviare lo stress chiedere. Se non siete soddisfatti della risposta, leggere questo libro. Ho letto un sacco di auto-aiuto e psicologia libri nel corso degli anni. Ho trascorso più di 20 anni a studiare la psicoterapia. Ho partecipato a molti tipi di psicoterapia e laboratori di crescita personale e spirituale. Ma non è stato fino a quando mi sono impegnato a mettere la conoscenza in azione e praticare le tecniche che ho imparato e sviluppato, che ho effettivamente visto cambiamenti positivi abbiano effetto. La mia speranza è che, leggendo questo libro vi sentirete motivati ​​e abilitata a effettuare cambiamenti positivi nella vostra vita e imparare a partecipare alla vostra guarigione fisica ed emotiva a partire da ora. Più importante, mi auguro che questo libro può essere la vostra road map personali di trovare il senso di pace interiore che io sono così grato di avere nella mia vita Hotel  .;