I 10 modi per gestire lo stress quando si lavora da casa

Molti di noi scelgono di lavorare a casa per evitare i molti fattori di stress connessi con la tipica 9-5 lavoro - le cose come un capo irragionevole, troppo lavoro e /o le scadenze ridicole.

Tuttavia, potrebbe presto scoprire che lavorare da casa porta i propri fattori di stress. Quindi, come possiamo far fronte a questi nuovi fattori di stress?

1. Organizza il tuo spazio di lavoro

Assicurarsi di avere uno spazio di lavoro dedicato, insieme con tutte le attrezzature necessarie, come telefono, computer, stampante, fax, ecc Avrete bisogno di una sedia comoda e una buona scrivania.

È possibile rendere il vostro spazio di lavoro più piacevole facendo in modo che si ha molto spazio, molta luce! - e, se sei un afficienado feng shui, avere qualcuno entrare e feng shui vostro spazio

2. Eliminare le attività non necessarie

passare attraverso la vostra lista "To-Do" ed eliminare tutto ciò che in realtà non appartiene alla lista, o qualsiasi cosa che non assolutamente bisogno di essere fatto. Essere rigorosi nelle vostre decisioni - eliminare il più attività non necessarie, come si può.

In questo modo non solo di risparmiare il tempo che si spenderebbe cercando di svolgere tali funzioni - sarà anche risparmiare lo stress e problemi fisici associati a preoccuparsi di tali compiti inutili.

3. Acquisire strumenti necessari

Gli strumenti giusti fanno tutto il lavoro molto più facile. Spendere i soldi per ottenere le attrezzature di base che dovete fare il vostro lavoro. E, se il budget lo consente, spendere qualche soldo in più per ottenere gli strumenti che (pur non essendo assolutamente necessario) semplificano il lavoro e rendere la vita in genere molto meno stressante.

Investire in un buon, sistema automatizzato di gestione del marketing e lasciare la gestione dei lead maniglia automazione e di evasione degli ordini faccende per voi

4. Assumere un assistente virtuale (s)

Identifica compiti che sono di routine, ripetitive e non uno dei processi fondamentali. Considerare li outsourcing a un assistente virtuale (che è molto più accessibile di quanto si possa pensare).

I candidati per l'outsourcing comprendono l'articolo di marketing, web design, SEO, backlinking, piombo follow-up, ecc

5. Istituire una rete di sostegno

Lavorare da casa può diventare un'attività molto solitaria. Stabilire una forte rete di sostegno - questo può essere un gruppo di colleghi con i quali si collabora via Internet (ad esempio, forum, chat room), o un gruppo locale nella vostra comunità o chiesa. La cosa importante è avere contatti regolari con le persone che sono importanti per te -. E chi può capire quello che stai passando come un imprenditore

6. Gestire le vostre aspettative

Non aspettatevi miracoli o successo durante la notte. Stabilire una relazione con un allenatore o un mentore che può aiutare a impostare obiettivi e le aspettative realistiche -. E vi aiutano a rimanere motivati ​​quando le cose non vanno proprio il modo in cui si vuole che vadano

Una linea, o casa- business basato, è solo che - un business. Come tale richiede un rifornimento continuo di clienti e prodotti e fornitori, ecc ognuno dei presenti un'altra occasione per un problema che si verifichi, aumentando i livelli di stress quotidiani - proprio come il tipico lavoro 9-5.

7. "Chunk-It" search

Il grande e piani gloriosi possono suonare impressionante, ma nel suo complesso, possono essere molto travolgente e spaventoso (ad esempio, "Voglio essere un milionario" o "Voglio andare in pensione in cinque anni ").

La cosa migliore da fare con questi grandi obiettivi è quello di "chunk loro", cioè, li rompono in molto più piccole, pezzi più gestibili e quindi creare un piano per raggiungere ciascuno di questi sotto-obiettivi.

8. Mangiare sano

Mangiare una dieta sana e bilanciata ricca di frutta e verdura. Ridurre o eliminare la caffeina (caffè, tè nero e verde, le bevande a base di cola, e cioccolato).

9.
Esercizio

Esercizio allevia la tensione, spinge ossigeno al cervello, e fornisce un sollievo da situazioni di stress.

10. Rest & Ricreare

Cerchi di prendere tempo ogni giorno per rallentare e fare qualcosa che ti piace, anche se è solo per pochi minuti.

Uno dei grandi vantaggi di una casa d'affari-based è che ora siete il vostro capo - ma che è anche una delle principali cause di stress nella vostra vita: ora siete l'unica persona che ha bisogno di decidere quali compiti deve essere fatto, quando e da chi.

Prendi il MaxPro Rapporto e audio gratuito che vi mostrerà altri modi è possibile ridurre lo stress associato con l'esecuzione il tuo business online Hotel  .;