Vita Roller Coaster - come rallentare in Fast Times

Non so voi, ma ho un sacco sul mio piatto e diventa sempre più piena e più completa. Essere una moglie, madre, imprenditore, amica, sorella, figlia, ecc porta su una lista intera responsabilità e agli obblighi che devono essere soddisfatte. Posso facilmente riempire la mia giornata con compiti e le commissioni che mi può portare fuori rotta alla mia destinazione ottimale; la destinazione dei miei obiettivi.

La vita è anche muove così velocemente in questi giorni! Tra Facebook, Twitter, LinkedIn e tutti gli altri siti di social networking; è difficile tenere il passo con chiunque personalmente così abbiamo portato a farlo virtualmente. Quando si ha l'invio di un "Tweet" sostituire una telefonata per dire ciao? Ma, questo è dove siamo nel mondo tecnologico di oggi. Io personalmente amo quei siti, quindi per favore mi sento fuori; è il lavoro aggiunto e tempi necessari per tenere il passo con tutti attraverso i siti che mantiene tutti noi troppo occupato a fare quello che potremmo fare per portare noi stessi da vicino la vita dei nostri sogni.

Quindi, come si fa rimaniamo centrati e in sintonia con noi stessi, mentre il mondo si muove così velocemente intorno a noi? Non è facile, ma credo di aver trovato un modo. E 'così semplice come solo rallentando per respirare!

Lo yoga è una pratica di respirazione e muovendo il corpo per creare una soluzione pacifica, ma di sé eccitato. E 'stato praticato da migliaia di anni e il nucleo per il suo successo non è tanto il movimento del corpo, ma la respirazione e la consapevolezza dei nostri pensieri e sentimenti. Quando si smette di riconoscere come ti senti in una determinata situazione, è possibile determinare se quello che stai facendo ti fa sentire la tensione e lo stress o la pace e la gioia.

Prendiamo ad esempio una passeggiata attraverso il parco. Ci sono due modi per ottenere attraverso il parco verso la destinazione finale. Si può camminare a passo svelto pensare a dove si sta andando, che cosa dovete fare, cosa avete intenzione di dire e riempire la vostra mente con tutti i "compiti" nella vostra giornata, piuttosto che semplicemente godere di ciò che è intorno a te. Si potrebbe passare davanti gli alberi ei fiori e uccelli e totalmente perdere la loro bellezza acquistare concentrandosi solo su ciò che "bisogni" per avere fatto.

In alternativa, è possibile rilasciare la vostra mente come si cammina attraverso il parco (ancora sulla vostra fino alla destinazione finale), ma invece vi permettete di respirare e godersi l'ambiente circostante. Si guarda tutto lo splendore che Dio ha creato, sentire la brezza contro il viso e notare il modo in cui ti fa sentire. Consentendo voi stessi di essere "uno" con la natura il vostro corpo sarà allentare la tensione e vi permetterà di rilassarvi. E 'attraverso questo relax che possiamo godere e apprezzare tutto ciò che la vita ha da offrire. Nulla circa lo scenario è cambiato .... hai ancora bisogno di camminare attraverso il parco per arrivare dove stai andando, ma questo cambiamento a fuoco permette di godere la passeggiata piuttosto che totalmente trascurare tutto proprio di fronte a voi che può creare un senso di pace e di armonia.

La pratica di respirazione e prendere in tutto ciò che lo circonda non è solo limitato verso l'esterno. Non importa dove ti trovi, al lavoro, in metropolitana, a casa, ecc è possibile praticare l'arte della consapevolezza e tranquillità. Respirare e vedere come ti senti in ogni circostanza. Gravitano verso le attività e dintorni che ti fanno sentire rilassato e tranquillo. La vita non deve essere in questo modo, ma è possibile creare questi sentimenti all'interno di te stesso; indipendentemente dalle circostanze.

Stop e essere presenti in qualsiasi momento. Fare respiri profondi e vedere cosa c'è intorno a voi. Prendete nota di come ti senti e godere di questo momento. La vita è così breve e noi siamo qui solo su questa terra per un tempo limitato in modo da godere di ciò che la vita ha da offrire oggi. Non essere troppo occupato per perdere le piccole cose che possono creare grandi cambiamenti nella vostra vita. Non essere troppo occupato essere occupato! Arrestare, prendere un respiro profondo e sentire come ci si sente per tutta la giornata. Si comincerà a vedere come la vita può sentire molto più gestibile e meraviglioso quando si prende il tempo di notare tutto ciò che vi circonda Hotel  .;