La Causa unico e cura per la salute Qualsiasi sfida

E se ci fosse una singola causa di tutti i problemi di salute? E se ci fosse qualcosa che si potrebbe fare a questo proposito quotidiano

lo stress irrisolto è la causa principale di tutti i problemi di salute —? Si può uccidere. Tuttavia, lo stress per sé non è dannoso — può essere buono per voi, a patto che si recupera da esso. Ad esempio, senza lo stress da gravità, ossa demineralize e muscoli diventano troppo debole per camminare. Perché lo stress può farci diventare più forti, si può apprezzare come un dono prezioso, proprio come il fuoco può, se è adeguatamente controllato. In caso contrario, sarà, come il fuoco, si uccide.

Mouse e l'esperimento rete elettrica

Lo sapevate che lo stress irrisolto accelera il processo di invecchiamento?

Quando i topi sono stati collocati su una rete elettrica con le scosse molto lievi, erano inalterati fino a quando sono stati dati abbastanza tempo per recuperare dallo stress degli shock. Ma se queste scosse lievi erano troppo frequenti, i topi non sono stati in grado di recuperare da questo stress innocuo, e sono morti di vecchiaia entro pochi giorni.

Anche se ogni scossa era innocuo, l'effetto cumulativo di stress frequente, senza tempi di recupero abbastanza induce il corpo a fare solo e morire. Quando don &'; t hanno abbastanza tempo per recuperare da un particolare sforzo prima della successiva viene, le vostre riserve (e" conto dell'equilibrio &";) in “ salute conto corrente &"; sono esauriti, si mette sul pendio scivoloso verso malattie degenerative, come le malattie cardiache, diabete, cancro, e così via, che tira fuori oltre il 90 per cento di tutti gli americani. Da dove viene lo stress viene?

Cinque diverse fonti di stress

* Lo stress fisico. Lo stress può essere fisico, come nel sollevamento o cadere dalle scale, un incidente d'auto, ottenendo taglio, o di essere sedentari (non si muove abbastanza).

* stress chimico. Lo stress può essere basata chimicamente. Il cento per cento di noi sono esposti ogni giorno a stress chimico dall'ambiente e /o prescrizioni. Il carico chimico /inquinante in casa media americana è cinque volte quella del all'aria aperta! Molti scienziati ritengono che lo stress (e danno) da sostanze chimiche è la causa primaria del cancro e molte altre malattie.

* stress elettromagnetico. Lo stress può essere elettromagnetico, per esempio, da telefoni cellulari e computer. Non si può sentire questo stress, ma si aggiunge, in movimento verso la malattia.

* Carenza a base di stress. Lo stress può essere la carenza di base; per esempio, insufficiente ossigeno, cibo, acqua, o luce solare crea stress. Lo stress a base Carenza-può essere nutrizionale. E &'; s facile ottenere troppe calorie, ma non si ha abbastanza nutrienti, che crea uno stress basato deficit-che ostacola le cellule e gli organi di fare il loro lavoro, che è una messa a punto per la malattia. Il principio fondamentale è che il nutriente più critico è quello che è più mancante, che farà sì che il massimo sforzo e quindi gravi problemi. Tra le sostanze nutrienti mancanti più comuni sono glyconutrients. C'è un'abbondanza di due degli otto glyconutrients essenziali, ma praticamente tutti è carente in sei degli otto, che causa un enorme stress nel corpo che può portare a qualsiasi malattia.

* Lo stress psicologico. La maggior parte lo stress psicologico non si basa su ciò che effettivamente accade a voi. Essa si basa sulla vostra interpretazione degli eventi. Una volta accettato questo fatto, ci si sente più come una vittima impotente di stress, perché si rende conto che lo stress è auto-indotta. Perché noi creiamo la nostra stress emotivo dal modo in cui rispondiamo alle nostre circostanze, abbiamo anche il potere di modificare la nostra percezione in modo da non creare stress o recuperare in fretta da esso.

Cosa si può fare lo stress da questi cinque sorgenti? La risposta breve, in una parola, è lo stile di vita. Vivi la tua vita in modo da ridurre al minimo tutte le cinque fonti di stress. Uno dei principali modi per farlo è attraverso il movimento, come descritto di seguito.

SHALOM WISH

Ecco dieci antistress e movimenti di rilascio di energia che faccio due volte al giorno. Ogni richiede meno di un minuto. Per rendere più facile da ricordare, ho creato l'acronimo SHALOM WISH (shalom è una parola ebraica che significa “ salute, &"; “ felicità, &"; “ benessere, &"; e “ pace &";).

Ogni movimento è come fare un deposito di mille dollari sul tuo conto di salute! Massimizzare il beneficio facendo questi con l'obiettivo di curare la vostra sfida specifico o migliorare la vostra salute in un determinato modo.

* stretching. Allungare il corpo la mattina, farlo lentamente, con la respirazione profonda e sentimento apprezzamento. Allungare la colonna vertebrale da squatting, tenendo Preparatevi per dieci secondi su un contatore di bagno o in cucina o sui braccioli della sedia. Installare un bar in una porta e appendere (stretch) per dieci secondi tre volte al giorno. Cercare di allungare tutti i muscoli ogni giorno.

* canticchiando. Ronzio aumenta l'ossido nitrico, che è molto buono per le arterie e la guarigione in generale. Fate questo ogni ora, per quanto possibile.

* Punti Attivazione /agopuntura. Attivare il flusso della tua energia, stimolando i punti di agopuntura chiave o con una pressione decisa per venti-trenta secondi ciascuno o per dieci secondi con un puntatore laser su questi punti: 27 Rene, il pericardio 6, intestino crasso 4, e CV-8. Non usare la pressione sull'ombelico (CV-8) — utilizzare solo un laser, ma il laser questo punto molto importante due volte al giorno

* Linfodrenaggio (vedi Fig. 1).. Massaggio linfatico è estremamente prezioso e ti dà benefici che si possono sentire subito (vigilanza, l'energia, la forza, la riduzione del dolore). Fate questo in sessanta secondi prima cosa la mattina (anche a letto) e l'ultima cosa di notte.

* Ossigenare. Ossigenare il sangue da una profonda respirazione addominale oraria.

* Massaggi /mobilità. Massaggiare le vostre orecchie, collo, mani, piedi, braccia, e ovunque si sente stretto o rigida per dieci a trenta secondi. Aumenta la tua mobilità articolare spostando o ruotando ogni giunto nel vostro corpo, compreso il vostro mandibola, le braccia larghe (cerchi), le caviglie, i polsi e il collo. Succhiare il vostro stomaco a (espirare prima); lato curva a lato, avanti e indietro, lentamente, respirando profondamente.

* A piedi e muovere /rimbalzo. Camminare per almeno trenta secondi ogni ora, e ideale per trenta minuti continuamente durante il giorno. Muovere tutto il corpo facendo rimbalzare o saltando in vigore per dieci a 30 secondi più volte al giorno. La vibrazione è molto salutare per ogni cellula, organo, e muscoli.

* isometrica contrazione. Contrazione isometrica è il modo più efficace per costruire la forza. Esercitare un muscolo contro l'altro per cinque secondi, espirando, utilizzando il 100 per cento della vostra forza. Per esempio, (1) spingere i palmi delle mani alla massima intensità (cinque secondi), (2) la presa le mani e tirare a parte, e (3) rafforzare l'addome per cinque secondi. Capire come farlo con tutti i muscoli. Massimizzare i benefici da anche contraendo ogni altro muscolo nel vostro corpo, allo stesso tempo, dal naso alle dita dei piedi, come intensamente come si può per cinque secondi

* organi Stimulating:. Toccando /schiaffi. Stimolare i vostri organi toccando o schiaffi su di loro per cinque-dieci secondi ogni, compreso il timo, cuore, polmoni, fegato, intestino, reni, più bassa della colonna vertebrale, collo e la parte posteriore della testa.

* Tenere il respiro. Trattenete il respiro per trenta secondi o più ogni mezz'ora. Questo può permanentemente dilatare le arterie carotidi in modo da ottenere più ossigeno al cervello, che può migliorare la vostra memoria.

Anche se questi movimenti di riduzione dello stress sono facili da fare, sono facili non fare. Conoscere loro non vi aiuterà se don &'; la t li usano. Quindi fare, la vostra famiglia, e il vostro futuro un favore enorme facendo loro ogni giorno. Posso di &'; t garanzia che se lo fai, vivrai cent'anni, ma cosa succede se si vive un extra dieci o venti anni in buona salute

Se non si è in modo proattivo facendo depositi sul tuo salute conto corrente (la guarigione? voi stessi), si stanno passivamente facendo prelievi (uccidersi).

dico, scegliere la vita facendo grandi depositi frequenti!

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra salute. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra salute &" ;, visitare http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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