Senza stress? You Gotta essere scherzando

“! Il luogo di assoluta tranquillità … le bolle d'acqua dolce stanno affiorando alla serenità azzurro del lago di montagna … Ah … che gioia … &";

“ MAMMA !!!! DOVE E 'LA MIA CENA ??? “ “ DAD !!! Sto prendendo VETTURA !!! &"; Scherzi a parte, il lago blu appena spuntato davanti al cosiddetto terzo occhio e sparì in chissà cosa. Come madre di un attivo di nove anni che io personalmente ridere ad alta voce a qualcuno che predica le meraviglie di una vita &ndash senza stress; sembra proprio impossibile in molte situazioni della vita. E 'davvero impossibile o ci sono modi per far fronte non solo con lo stress, ma a scivolare attraverso di essa e usciti dall'altra parte illeso?

E' noto che lo stress, in particolare lo stress cronico può creare enorme caos sulla livello fisico, mentale ed emozionale. Tuttavia è molto importante distinguere tra il “ lo stress innesca &"; e il “ lo stress meccanismo di risposta &"; attivato dal vostro corpo. Mentre incontrando una situazione stressante il vostro corpo si sposta automaticamente alla “ lotta o fuga &"; modalità.

Questa risposta è molto utile se siete in procinto di scappare dalla orso grizzly si inseguono nei boschi. Il vostro corpo è in grado di arrestare immediatamente centinaia di processi in corso, come la digestione, la riproduzione, la regolazione ormonale per attivare altri processi importanti per la sopravvivenza immediata.

Ora, il corpo reagisce allo stesso modo esatto o se si sono stressati di scappare via dalla orso grizzly o se si sta seduti sul divano a guardare la TV circa 700 miliardi di dollari di salvataggio. Con una semplice differenza – non c'è assolutamente bisogno fisico per il vostro corpo per arrestare il regolamento digestione e ormoni durante la visione di telegiornale. Ma sta accadendo in ogni caso. Ora, pensare a quante volte si verificano situazioni di stress durante la giornata tipica

Non è il fatto di eventi stressanti che accadono nella nostra vita che ci portano fuori – it &'; è il modo in cui reagiamo a loro. Significa che possiamo controllare alcuni degli effetti che interessano la nostra vita cambiando il nostro stile di vita e il nostro modo di pensare. E può essere divertente da fare

Questi sono i primi tre componenti di base nella gestione dello stress:

1. Ulteriori informazioni su come spostare la vostra attenzione in modo rapido e come usare i vostri sensi primari per ridurre l'impatto della manifestazione stressante.
2. Nutrire il vostro corpo con una dieta equilibrata sostenere il vostro benessere ed evitare cibi che aggravano lo stress. Pagina 3. Adottare una pratica spirituale regolare e soddisfacente Hotel  .;