Tai Chi - Stress Relief Per la mente impegnata

La ragazza attraente con il corto, spikey, capelli neri saltò fuori dalla sua auto; telefono saldamente incollato al suo orecchio. Lei è venuto nel negozio di generi alimentari (dove stavo decidendo cosa comprare) e imbottita in giro, in modo rapido, raccogliendo vari snack e bevande, mai per un momento di rottura l'arazzo di conversazione che stava tessendo con chi era all'altro capo della linea.

Ha continuato a parlare come ha ottenuto nella linea di check-out solo davanti a me, senza mai fermarsi o rompere la concentrazione anche quando è arrivato il momento di far scivolare la sua carta di debito attraverso il lettore. Raccolse i suoi acquisti e uscì, sempre parlando intensamente. La seguii fuori, visivamente, come ho pagato per la mia Diet Coke (non molto "tai chi" di me, credo, ma è il mio unico vizio!) E ho guardato la sua ottenere nella sua auto, manovra con una sola mano dal suo spazio e velocità fuori, telefono ancora saldamente apposta sul lato del suo volto.

Come qualcuno che spende un bel po 'di tempo con i propri pensieri, io sono ancora stupito quando vedo una persona che, apparentemente, ha no "vita interiore". Con questo, voglio dire qualcuno per cui il proprio spazio di testa e dialogo interno è qualcosa che deve essere sfuggito, piuttosto che lo spettacolo. La realtà di essere lasciato solo con solo i propri pensieri per società è qualcosa che provoca il panico piuttosto che la pace. Purtroppo, a volte il sospetto che il telefono cellulare, iPod, età gameboy ha generato un'intera generazione di tali creature.

Ora, non fraintendetemi, io amo il mio iPod tanto quanto la persona accanto. In realtà, io spesso uso per ascoltare la lenta, musica rilassante mentre si fa Tai Chi, (si sapeva che avrei avuto al Tai Chi alla fine, non è vero?), In quanto aiuta a bloccare fuori il mondo esterno un po 'meglio quando Sto praticando in un luogo rumoroso. Tuttavia, penso che sia importante per le persone a venire a patti con l'essere solo nelle loro teste. Tai Chi è un ottimo strumento per questo. Dal momento che il Tai Chi alla fine diventa una forma di movimento-meditazione, è un ottimo modo per sentirsi a proprio agio con il vostro sé interiore e le proprie idee.

Io credo che una grande parte di stress e la vita stressante è il fallimento ( o incapacità) di rallentare e calmare la mente, anche per un breve periodo di tempo ogni giorno. Questo è dove trovo Tai Chi (e Chi Gung) così disponibile. Anche cinque minuti impiegati lento, profondo respiro e relax durante il corso di una giornata stressante può avere enormi vantaggi.

Tuttavia, non c'è bisogno di preoccuparsi di perdere fuori in tempo produttivo. In realtà, si potrebbe scoprire che, come si impara a rilassarsi e lasciarsi andare durante l'esecuzione di Tai Chi, alcune delle migliori idee che abbia mai avuto galleggia in superficie nella vostra mente appena tranquillo Hotel  .;