Cosa fare per lo stress: il Piano Point Trenta-One (Aggiornato)

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Categoria (parole chiave): Self Help, Crescita Personale,
dello stress, gestione dello stress Siti Ufficiali: http://www.selfgrowth.com/experts/craig_lock. html e http://www.craiglockbooks.com Casa Other Gli articoli sono disponibili presso: http://www.selfgrowth.com/articles.html
(crescita personale, di auto-aiuto, la scrittura, internet marketing, parole di ispirazione, "spirituali, scritti spirituali" (come "arioso-Fairey"), e la gestione del denaro - che noia ora, Craig)

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e /o utile per il vostro e-zine, o sul tuo sito web.
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magico viaggio che è la vita, quindi sono molto felice.

"Condividiamo quello che sappiamo, in modo che tutti noi possiamo crescere».

"Se si dispone di conoscenze, lasciare che gli altri si accendono una candela
ad esso." search - Margaret Fuller
*
COSA FARE DI STRESS: "Il Piano Trenta-One Point "search (Aggiornato)

Introduzione:
Craig blocco ha scritto molto sul tema Immagini di gestione dello stress, così come nel campo del sé
aiutare. Pensiamo che questo estratto è dal suo primo libro pubblicato
MANUALE PER SOPRAVVIVERE -. Una raccolta di scritti
su vari argomenti per aiutare ogni uomo o donna
sopravvivere in una rapida evoluzione, mondo incerto
(Well è stato scritto tanto tempo fa)
*
COSA FARE DI STRESS:

L '"Trenta Point Plan" per la "persona di piccole e grandi imprese" ...
e tutti gli altri.

Lo stress si verifica quando sale la tensione, come una persona che ha difficoltà ad adattarsi
per circostanze straordinarie della vita e ha problemi nel soddisfare le loro aspettative personali. Quindi noi tutti otteniamo sollecitati in certi momenti della nostra vita.
La chiave è la gestione efficace dello stress. Spero che questi suggerimenti possono essere utili ...

1. Siate positivi - vedere i problemi come sfide ed opportunità forse anche
Avere obiettivi e visioni
NB: Avere un atteggiamento mentale positivo...

2. Fare sport e intensificare il vostro allenamento.
Attività prende la vostra mente fuori i vostri problemi.

3. Parlarne con qualcuno.

4. Determinare quali sono le cause voi lo stress e cercare di
eliminarlo.

5. Diventa fisicamente in forma.

6. Equilibrio lavoro, casa /famiglia e la ricreazione.

7. Godetevi il vostro gioco e relax - è tempo prezioso!

8. Ottenere sonno e un riposo adeguato.

9. Concedetevi un po 'di rilassamento e meditazione
tempo ogni giorno.

10. Imparare le tecniche di rilassamento e modi sistematici
per rilassarsi.

11. Datevi il tempo di pensare.

12. Conosci i tuoi limiti e le tue sintomi di stress ... Comprare e come alleviare loro. Imparare a dire 'no' a Terzi 'richieste eccessive su di voi. Non dire "sì" quando si
dire "no".

13. "Coast", se necessario.

14. Solo preoccuparsi di ciò che può essere modificato
da voi. Mi piace la citazione che va in questo modo
"Dio mi conceda la serenità di accettare le cose che non posso cambiare
, coraggio di cambiare le cose che posso, Comprare e saggezza per conoscere la differenza." Search (Spesso non seguo questa regola, cercando di "forzare le cose".)
così semplicemente ... fare del vostro meglio, poi basta ...
"Lasciami andare, lasciare che Dio, fa bene".

15. Usate la vostra immaginazione per ridurre i livelli di stress il vostro
. Essere creativo.

16. Imparare a spegnere pensare al lavoro quando
arrivi a casa.

17. Pensate alla vostra dieta e mangiare cibo nutriente.

18. Imparare a pianificare il vostro tempo migliore.

19. Imparare a riconoscere e ad accettare i propri limiti
nonché le limitazioni (e difetti) di altri.

20. Imparare a divertirsi. Devi essere in grado di godere
il vostro lavoro.

21. Impara a lodare gli altri e di essere positivo.

22. Imparare a tollerare e perdonare.

23. Imparare a evitare la concorrenza inutile. Lei
Non c'è bisogno di essere il migliore in tutto.

24. Impara a confidarsi con gli altri.

25. Imparare ad accettare ciò che non può essere cambiato con
altri, cioè, personalità o decisioni.

26. Imparare ad accettare che alcune cose non sono così
importante per gli altri come lo sono per voi.

27. Imparare a delegare - non cercare di fare tutto da soli
.

28. Imparare a riconoscere lo stress. Non diventare così
abituati a sentire lo stress che diventa una
parte normale della vostra vita.

29. Non lasciate che i vostri nemici, o coloro che si ostacolano, affitto spazio dentro la testa
(grazie, Nancy)!

30. Abbiate fiducia in altre persone.

Non importa quanto stressante o disperata la situazione può sembrare ...
dire "anche questo passerà". Le difficoltà, prove e le tribolazioni severe sviluppare forza e carattere interiore. Come le stagioni cambiano,
tutto cambia ... come la vita è una serie di cicli -. Un tempo di semina Comprare e un tempo di mietere

E, infine,

Perché Dio, la fonte ultima è con voi e in voi.

31. MAI abbandonare la speranza. Avere SEMPRE
GRANDE FEDE IN PROPRIO E SOPRATTUTTO IN DIO,
nostro Creatore, o qualunque cosa si capisce che Dio
essere: L'Universo, l'ultima sorgente, Vita, Grande
Spirito, il vostro Sé Superiore. .. che le cose finiranno
lavorare per voi. Basta sapere che c'è una "speciale" search piano e scopo per la tua vita. Forse è per fare
buone azioni aiutando gli altri ... e così facendo si
aiutare te stesso più.

Nella ricerca di esso, si farà la maggior parte del vostro potenziale
unico e regali e compiere il proprio unico Divino
Destino.

Tutto il meglio nella gestione del vostro livello di stress.

Buona fortuna *

Craig Lock ("Information and Inspiration Distributore")

* fortuna, come '' si dice, è dove la preparazione incontra l'opportunità

"Non ti preoccupare di oggi, perché domani avrà abbastanza preoccupazioni di sua iniziativa." (o qualcosa del genere!)
- la Bibbia
... e tutto ciò che scopre OK, alla fine, non è

L'autore:?
Craig crede nella condivisione informazioni e approfondimenti per fare la differenza in questo mondo
:. per aiutare e soprattutto incoraggiare le persone lungo
magico viaggio della vita ... e che lo porta la gioia più grande
http://www.selfgrowth.com /experts/craig_lock.html e http://www.craiglockbooks.com

I vari libri che Craig 'si sentì ispirato a scrivere' (tra cui 'Manuale per sopravvivere') sono disponibili presso: www.lulu.com /craiglock e http://www2.webng.com/writernz/books.html
oppure contattare Craig a [email protected]

edificante, incoraggiando le persone e che abilita attraverso il potere delle parole e energia pensiero. Cambiare il tuo mondo e cambiare il mondo. "Search

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" Noi facciamo una vita da che cosa otteniamo ... ma facciamo una vita da quello che diamo "- Wooel.com Norman MacEwan. .