21 giorni per la gestione dello stress

Il primo segmento di una serie di sei parte che io insegno i clienti sia in seminari e consulenza personalizzata per superare malattia e la malattia è la gestione dello stress.

E 'mia convinzione personale che lo stress è veramente la causa numero uno della maggior parte delle malattie, e le malattie. Naturalmente c'è un mondo di principali fattori che contribuiscono, ma lo stress, di per sé è veramente la causa di queste condizioni.

Lo stress si manifesta in tre aree distinte;
1. Casa
2. Lavorare
3.
Interno

can ¡ ¦,. T eliminare sempre la fonte del nostro stress, ma possiamo imparare a gestire in modo efficace

Prima di tutto, credo che quasi tutti là fuori veramente sa come devono affrontare i loro problemi che causano lo stress nella loro vita. Tuttavia la maggior parte delle persone scelgono di andare contro i propri istinti e l'intuizione e diventare ingabbiato in una trappola apparentemente infinita di emozioni e sensi di colpa.

La prima parte della gestione del vostro stress è quello di iniziare a prestare attenzione al tuo istinto e intuizione. Dopo tutti questi sono le voci delle nostre spiriti interiori ei nostri spiriti guida. ¡ &setta, Ascolta, e saprete ¡ ¨ .. Una volta che conosci e fiducia la validità del vostro sé interiore, allora è sufficiente per ottenere la forza di seguire attraverso il tuo stesso consiglio.

Una tecnica semplice per imparare questo è quando si trovano di fronte a una situazione in cui don ¡ ¦, so cosa modo di girare, o reagire, basta porsi una semplice domanda.

¡ § Se il migliore amico, che abbia mai avuto, in tutto il mondo mai ho avuto è stato affrontato con la stessa situazione esatta, cosa dovrei dire loro di fare e iexcl;? ¨

Poi la parte difficile viene poll. Dovete prendere il vostro consiglio e seguire attraverso su di esso. Ricordate, il vostro intuito e istinto provengono dalla Divina Sapienza.

La seconda parte di questo è molto più semplice da fare. Ha a che fare con interiorizzare una semplice frase. Il modo più semplice per farlo è quello di avere questo seguendo la procedura Auto-ipnosi che avevo discusso nel precedente articolo. In questo articolo ho discusso il seguente:.

Ventuno giorni programma Auto-ipnosi

Passaggio 1

Ogni sera, quando si è pronti per andare a letto, sedersi sul letto e le mani in grembo, e respirare attraverso il naso, e trattenere il respiro per un po 'e iexcl; K poi espirare attraverso la bocca aperta, e spendere tutta l'aria dentro di te .. quindi tenere .. e ripetere questo . per tre volte

Passaggio 2

Ripetere la seguente frase dieci volte Hotel ¡. &setta, Ogni giorno, in ogni modo, ho sempre meglio. ¡ §.
Contare ogni volta che si dice premendo un dito nel coscia, cominciando con il dito bambino sulla mano sinistra, e continuando a la mano destra

Passaggio 3

Subito dopo aver completato la procedura di cui sopra, si dirà la seguente dichiarazione a voce alta

¡ &setta, ogni volta che vedo il giallo
colore mi ricorda che io sono:. Hotel „ h calma Hotel „ h rilassato Hotel „ h e in controllo Hotel „ h della mia mente Hotel „ h il mio corpo Hotel „ h e la mia anima

Questo vi anche ripetere dieci volte per l'intero ventuno giorni, e sarete stupiti su quanta forza questo avrà un impatto vostra vita quotidiana.

Gestione stress notevolmente cominciare ad aiutare a ottenere la padronanza su tutto il vostro essere, e cominciare permette di godere di una vita molto più sana e produttiva Hotel  .;