Abitudini per Instant Stress Relief

Se &'; ve ogni chiesti perché alcune persone sembrano ottenere ciò che vogliono dalla vita più facile di altri, allora potete smettere di cercare.

Il motivo può essere trovato nel modo abituale di pensare e comportarsi.
La soldi guadagnati, la casa in cui vivi, lo stress si verificano, e quasi tutto ciò che si crea nella vostra vita è un risultato diretto delle abitudini mentali, emotive e fisiche si vive da.

Se vuoi essere ricco è necessario per diventare un buon percettore di reddito, risparmio e degli investitori. Se si vuole essere in buona salute è necessario sviluppare buone alimentari, esercizio fisico e di sonno abitudini.

Se vuoi essere felice nei vostri rapporti, allora avete bisogno di avere abitudini di una buona comunicazione, l'intimità e la compassione.

Se si vuole essere grande a gestione dello stress, allora avete bisogno di costruire buone abitudini di stabilire limiti, rilassante regolarmente e facendo la felicità di una priorità nella vostra vita.

Questi sono solo alcuni dei modi è possibile utilizzare abitudini per costruire la vita dei vostri sogni. Molte delle persone con cui lavoro dire a me che vorrebbero costruire le abitudini migliori, ma hanno appena don &'; t hanno il tempo o la disciplina per farlo

La mia risposta a loro è puro e semplice.. Devi solo don &'; la t ha un motivo abbastanza grande per cambiare le vostre abitudini, che &'; s tutti. Se difficoltà finanziarie, rapporti malsani, che lavora in un lavoro che odi o non essere in grado di dormire bene di notte non è una ragione sufficiente per cambiare il modo di pensare e di comportarsi, allora qual è?

Tutto ciò che serve per trasformare qualsiasi abitudine limitazione del passato è di prendere una decisione REALE di costruire uno nuovo. Un vero e proprio è una decisione che don &'; t lasciatevi fuori dai guai una volta che &'; ve fatta.

Let &'; s che il vostro nuovo abitudine è quella di uscire dal letto mezz'ora prima ogni giorno per esercitare prima di prepararsi per il lavoro. Se &'; re decisione è reale, allora &'; ll sufficiente impostare la sveglia e si alza il momento la sveglia suona.

L'unica ragione che wouldn &'; t è se si effettua una scusa per non. La tua scusa diventa allora la ragione vostre vecchie abitudini bastone a te come colla e la vostra vita rimane lo stesso.

E 'doesn &'; t importa che cosa i vostri motivi sono. Potrebbero essere per sentirsi meglio con se stessi, o per trascorrere più tempo con la famiglia, o per imparare nuove abilità che &'; ll aiuterà ad avere migliori prospettive di carriera. Qualunque siano le vostre ragioni sono – ciò che conta davvero è che sono importanti per voi.

Ogni volta che vi trovate a procrastinare o fare le giustificazioni solo ricordare a voi stessi perché si &'; re impegnata a calciare la vecchia abitudine. Questo vi aiuterà a rimanere in pista fino a quando la nuova abitudine diventa una seconda natura.

Un buon periodo di tempo da tenere a mente è che ci vogliono 21 giorni per rompere vecchie abitudini e costruirne una nuova.

Dopo 21 giorni, si possiede e non può essere tolto da te. Ora &'; s un'occhiata ad alcune delle abitudini che le persone di successo vivono la loro vita da

1.. Diventa un impressionante
goal-setter

hanno una serie scritta di obiettivi personali e professionali che si concentrano su tutti i giorni. Set-lungo termine e obiettivi a breve termine per ciò che si desidera avere, essere o fare con la vostra vita.

Preparatevi compiti quotidiani che farà in modo di continuare a muoversi verso i vostri sogni e le aspirazioni.

2. Diventa
orientate all'azione

Una volta che &'; ve preso una decisione su quello che &'; s importante nella tua vita e ti &'; ve scritto verso il basso, quindi sta muovendo è la prossima abitudine è necessario padroneggiare. Questa è la capacità di andare avanti con un lavoro e farlo fare entro i termini impostati.

Prendendo un'azione coerente e inarrestabile è la risposta per superare procrastinazione, il dubbio o la paura, mentre la costruzione dei muscoli mentali e fisici di successo.

3. Diventa orientato ai risultati

Ogni azione si prende porta a un risultato. Esso non può essere l'esatto si aveva in mente, ma comunque un risultato che otterrete. Il segreto è quello di rivedere il risultato e poi si può o premiare te per raggiungere il tuo obiettivo, o re-impostare il vostro obiettivo e continuare ad assumere più azione fino a raggiungere il risultato desiderato.

4. Prendetevi il tempo per godersi il viaggio.

Cosa &'; s il punto di ottenere quello che vuoi dalla vita se &'; s tutto lavoro e niente divertimento? Avere obiettivi sono utili solo se si prende il tempo di godere di loro una volta che li avete raggiunto. Questo è il cibo per il cuore e l'anima.

Ci sarà sempre un altro desiderio che incombe sullo sfondo della vostra mente in attesa di essere messo al mondo, ma dirgli di aspettare un po ', mentre si prende il time-out per celebrare il vostro successo.

Seguendo questi 4 semplici passi per costruire abitudini di successo per tutta la vita si sa una felicità e soddisfazione nella vita che troppo poche persone potrà mai godere.

Siate pazienti con voi stessi come si inizia a cambiare le vostre abitudini. Sì, &'; più facile rimanere dove siete e con quello che &'; re agio, ma dentro di te &'; ll non solo sentire come si &'; ve lasciarsi giù, &'; ll anche sapere che si e' re barare la vostra famiglia e cari da avere il meglio di te che si può dare.

Per rendere più facile per te per iniziare scegliere un obiettivo che &'; s morto facile da raggiungere. Rendere qualcosa che si può fare in questo momento, come chiamare un amico che haven &';. T parlato per un po ', o chiamando la palestra locale per scoprire quanto è di aderire

Per il tuo Grande Vita e Salute …
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