Gestire lo stress da dodici abitudini d'oro

Qui di seguito sono dodici le abitudini migliori e più collaudati che si dovrebbe sviluppare per se stessi per mantenere lo stress, depressione e ansia dalla vita. Non prega che si sviluppano queste abitudini e cambiare se stessi non è processo immediato ma processo in corso anche uno può sviluppare alcune di queste abitudini nella vita può fare la deferenza con la vita Hotel • Sviluppare l'abitudine di cose definire le priorità nel fine e lavorare tutto secondo le priorità. Fare una cosa alla volta sarà gestire lo stress Hotel • Miglior abitudine si dovrebbe sviluppare per vivere senza stress la vita è fare ogni cosa progettata e diminuirà senza sorprese nella vita. Sorprese sono uno dei fattori principali per lo stress meno sorprese sono migliore fattore di gestire lo stress Hotel • Vivere come un uccello e wakeup la mattina presto e dormire presto la sera e stare sollevato dallo stress Hotel • Limitare le nostre aspettative da parte degli altri, perché oltre le aspettative degli altri o la vita sono grande fonte di stress. Questa abitudine ridurrà lo stress a grande livello Hotel • Cercate di vivere la vita più semplice possibile e stare lontano da dipendenza come le sigarette, alcol o droghe o almeno controllarla. Tenete a mente che queste dipendenze sono parte del problema e non soluzioni
• Sviluppare l'abitudine di incontrare nuove persone e di sviluppare una nuova relazione e cacciare ogni po 'di timidezza o paura di incontrare persone
• Cercate di aiutare gli altri che sono nel bisogno, se possibile. Questo vi aiuterà a gestire lo stress Hotel • Sviluppare l'abitudine di ogni giorno 45 minuti di esercizi e yoga. Se non è possibile, almeno a piedi per 45 minuti tutti i giorni. E 'meglio abitudine e rimedio per le malattie legate quasi ogni stress. Respiro il più profondamente possibile Hotel • Cercate di essere finanziariamente più sicuro possibile. Nella moderna insicurezza finanziaria mondiale è una delle principali cause o solo di stress. Sviluppare l'abitudine di risparmio di almeno 20% del reddito e gestire lo stress da sentirsi finanziariamente sicuro Hotel • Se si è vittima di attacchi di panico o disturbo d'ansia poi tenere sempre a mente che la paura di ansia è sempre più grande poi la paura stessa. Sempre sperare per il meglio ed pronto per peggio Hotel • Cacciare abitudine di confrontare qualcuno o ricchezza di qualcuno con te stesso. Nel mondo moderno, questo è uno dei principale fonte di stress Hotel • Alleviare la vostra auto da ogni bit di gelosia o rancore si sente per chiunque. Provate a fare la vostra linea più grande invece di linea cancellazione di altri. Questa abitudine sarà anche distruggere ogni sforzo po 'dalla tua vita
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