Superare lo stress da ufficio

Infine, il vostro capo apertamente ammesso è trasferito! Si dà un sospiro di sollievo e sperare che il nuovo capo riconoscerà le vostre qualità eccezionali e deve di conseguenza aumentare il tuo stipendio per un salto di qualità in vertiginosa altezza di libertà economica.

Poi la bomba cade e si trovano .. .Infine, il tuo capo apertamente ammesso è trasferito! Si dà un sospiro di sollievo e sperare che il nuovo capo riconoscerà le vostre qualità eccezionali e deve di conseguenza aumentare il tuo stipendio per un salto di qualità in vertiginosa altezza di libertà economica.

Poi la bomba cade e ti ritrovi di essere interrogato giorno dopo giorno per tutto il vostro lavoro, il tempo di arrivo e partenza, il tempo che passi spettegolare nella sala caffè o la mensa ufficio. Il vostro nuovo capo è peggio e ti sembra di avere sbarcato dalla padella nella brace. Questo disturba il sonno, riduce l'appetito, e cambia il vostro peso. Si tende a dimenticare, hanno scarsa concentrazione, ottenere facilmente stanco, letargico, e totalmente mancanza di motivazione al lavoro. Si tenta di delegare compiti, ma sono in grado di farlo. Si tende a venire in ritardo per le riunioni e di regola entrare in argomenti.

Hai letto numerosi libri di auto-miglioramento e all'improvviso si sente un forte desiderio di sistemare le cose. Si vuole dare un ultimo colpo e fai il possibile per dare una prestazione ottimale. Si diventa un maniaco del lavoro e sgobbare per ore di fila. Tuttavia, la situazione non cambia e un travolgente tristezza ti avvolge. Le spalle cominciano a calare, la passeggiata assume un incedere lento, si guarda verso il basso mentre si cammina, e la vostra espressione facciale grida ansia, preoccupazione, tensione, irritabilità e ai decibel più forte.

capelli brizzolati e improvvisamente inizio una zona calva appare sul cuoio capelluto che una volta vantava con densità paragonabile a una giungla africana. Le rughe appaiono sulla fronte, e le tue mani e piedi comincia a sudare. Si diventa altamente strung e cominciare a considerare se stessi privi di valore. La vostra vita familiare soffre e si comincia a nutrire tendenze suicide. Si comincia a soffocare nel profondo di autocommiserazione e vuoi finire la tua vita più rapidamente, nel modo migliore, e con il minor dolore possibile. Ti senti avvilito, trascurato, depresso, sconsolato, triste, malinconica, e la voglia di pulire la vostra umiliante, mortificante, degradante, umiliante esistenza, poco dignitosa e irrilevanti dalla faccia della terra.

Ma, ehi! aspettare. La vita non è poi così male, dopo tutto. Avete mai pensato perché queste cose stanno accadendo? Avete mai pensato perché gli altri sono felici mentre non siete? Continua a leggere e si potrebbe altrettanto bene domani camminare dritto e alto, con la testa tenuta alta, pienamente competente e irradiando fiducia superba.

Cosa si può fare
* Religiosamente intraprendere qualche esercizio fisico regolare, come si suol dire, e" un corpo sano ha una mente sana &" ;.
* Mangia un sacco di cibi ricchi di fibre come frutta, e bere tonnellate di acqua. Ciò permetterà di migliorare il tono muscolare ed eliminare le tossine dal vostro sistema, che vi farà sentire sano come un pesce.
* Migliora il tuo set di abilità. Aggiornare voi stessi con le ultime procedure, le tecniche e le teorie.
* Diventa esperto di computer. Utilizzare fogli di calcolo, presentazioni e E-mail.
* Ascoltate il vostro capo. Comprendere la sua /il suo punto di vista.
* Begin delegare compiti silenziosamente ma con autorità calma.
* Inizia presto da casa, raggiungere l'ufficio di cinque minuti di anticipo e lasciare l'ufficio cinque minuti di ritardo.
* Essere compatibile con i colleghi senza diventando intimo, e di essere gioviale senza diventare un jolly.
* lavorare sodo. Lavori di lavoro.

Che cosa accadrà
* Presto vi accorgerete che la vostra produttività aumenterà.
* Si avrà voce in capitolo nel lavoro che si suppone di fare . Le decisioni più importanti non sono presi senza la vostra consultazione preventiva.
* Le scadenze non diventano troppo premuto per voi per gestire in modo efficace. Gli obiettivi devono essere soddisfatte.
* L'atteggiamento del boss anche cambiare radicalmente come ora diventa un vantaggio piuttosto che una passività.
* La tua autostima, il rispetto di sé deve migliorare, insieme ad un aumento della vostra livello di supervisione, e le vostre responsabilità del lavoro.
* I vostri colleghi guardare a voi come un esempio.
* Si deve essere promosso.

La tua vita familiare deve anche migliorare. Tuttavia, la vostra massima gioia arriverà quando il tuo lavoro competente dimostra che il poker di fronte superiore che chi è dopo tutto il “ reale &"; capo. Non sarà in grado di contenere la vostra felicità allora. A quel punto, per celebrare la vostra vittoria privata, prendendo lezioni di canto lirico o di salsa non sarebbe una cattiva idea Hotel  .;