High-Tech stress: ottenere sano dalla Inside-Out

Lo stress e altri sintomi malsani possono facilmente venire su di noi in tempi incerti come questi. In combinazione con ciò che è (o spesso sembra essere) un ritmo molto più veloce della vita, e' s non c'è da stupirsi che molti di noi di volta in volta può perdere la prospettiva sui nostri posti di lavoro, le nostre carriere, le nostre relazioni - anche la nostra vita in generale. I progressi tecnologici certamente contribuiscono a questa accelerazione, e quindi sono visti da molti come “ una parte del problema &" ;. Altri, soprattutto le persone e le organizzazioni che fanno parte di questa rivoluzione high-tech, li vedono più come “ una parte della soluzione &" ;. Eppure oggi anche molti in alta tecnologia trovano che sono eventuali conseguenze negative derivanti da questa industria incerta, sempre più veloce e dinamico.

Chiaramente c'è verità in ognuna di queste prospettive. La capacità creativa di noi come esseri umani è sorprendente, come dimostrano i molti progressi del 20 ° secolo. E mentre noi possiamo differire per le nostre prospettive sul valore /contributo di questi progressi, pochi si disputa il genio creativo che rappresenta. Meno ancora può sfuggire l'impatto di questi cambiamenti nel nostro mondo. Piaccia o no, la tecnologia fa parte del nostro modo di vivere, e con esso arriva la possibilità di adattare o sia essere sopraffatto. La buona notizia è che la stessa energia creativa responsabile di questi sviluppi esiste dentro ognuno di noi. Questa capacità innata ci può supportare nella gestione di questo "stress high-tech" e adattarsi al mondo che cambia sempre di oggi. La storia del genere umano è la nostra migliore prova di questo, ed è con questa capacità umana naturale che noi creiamo la nostra vita come vogliamo. Una volta riconosciuta, questa capacità può diventare un potente strumento per l'utilizzo nel nostro sviluppo personale e professionale.

Molte persone (me compreso) hanno trovato una visione sviluppata da Banche Sydney chiamato Psicologia della Realizzazione Mente /Salute (spesso chiamato semplicemente Realizzazione di salute o HR) di essere estremamente utile in questo senso. La comprensione si basa su tre principi - mente, pensiero e della coscienza. Le basi sono che noi creiamo la nostra realtà attraverso i nostri pensieri, e perché come esseri umani possiamo essere consapevoli di questo attraverso la nostra coscienza, possiamo scegliere di cambiare o lasciar andare un pensiero ... come posso scegliere la parola successiva Io scrivo ... ... tipo ... ... ha messo in questa frase.

In un mondo sempre più complesso e dinamico, è facile perdere la traccia di questa semplice intuizione. Come esseri intelligenti pensiero viene così naturale e il nostro cervello funziona così veloce può sembrare che i nostri pensieri si verificano da soli. Quando qualcuno dice: "Mi gira la testa", o "I pensieri solo continuare a correre per la testa", che spesso significa che hanno perso il contatto con questa intuizione, e ricordando loro che essi possono "lasciare andare" dei pensieri che non sono al servizio loro bene, al momento può fare una grande differenza.

Nel contesto delle risorse umane, i nostri sentimenti sono un meccanismo di feedback naturale (un barometro), della adeguatezza o salubrità del nostro pensiero. Essendo più consapevoli dei nostri sentimenti, possiamo cominciare a lasciar andare il nostro “ pensiero personale &" ;. Queste persistenti (e spesso non produttivi) modelli di pensiero, come rimpianti per il passato o timori per il nostro futuro, sono come i nastri che giochiamo nella nostra mente. Possiamo diventare così abituati a “ udito &"; li dimentichiamo che li ha creati in primo luogo. Diventando consapevoli di questo, e la scelta di ridurre il livello e l'intensità di questi tipi di pensieri, abbiamo naturalmente diventiamo più tranquillo e presente.

E 'da quel luogo tranquillo che siamo in grado di vedere come la nostra mente può davvero sostenerci. In HR, "Mente" va ben oltre la funzione del nostro cervello e si riferisce alla nostra connessione con una forza vitale universale o energia creativa. Quando diventiamo molto tranquillo, siamo aperti a ricevere energia più creativa e possiamo sperimentare più "pensiero di flusso". La maggior parte di noi hanno sperimentato di essere "nel flusso" a un certo punto. Gli atleti riportano questo sentimento quando raggiungimento di livelli di picco di prestazioni con apparentemente poco sforzo. Molti artisti fanno pure. Per quanto mi riguarda nel coaching, quando ho davvero connettersi con qualcuno profondamente, il mio parlare e udito diventa più centrate nel mio corpo, piuttosto che nella mia testa e sensi fisici.

Con la pratica, questo stato "ascolto profondo" diventa più naturale e la sensazione è notevole. Quella sensazione di benessere è quello che la comprensione si riferisce come innata salute. E 'accessibile a ciascuno di noi da qui il concetto di realizzazione Salute riferimento alla nostra naturale capacità di "realizzare" la nostra salute ogni volta che scegliamo di farlo attraverso la conoscenza e l'uso della mente, pensiero e della coscienza nella nostra vita quotidiana.

Il nostro innato La salute è una guida per gestire le nostre vite. Come si diventa più consapevoli del nostro pensiero siamo in grado di connettersi con la nostra saggezza interiore e intuizioni. Inoltre, come ci rendiamo conto di questo stato naturale, più pacifico, la nostra vera creatività inizierà a fluire … forse solo come un filo a prima, ma con la pratica come un flusso di nuovi pensieri. In questo sano stato d'animo, diventiamo ancora più consapevoli che possiamo scegliere come pensiamo. E come facciamo noi, ci riuniamo nuove intuizioni e sviluppare nuove prospettive su noi stessi, la nostra vita e il nostro mondo che cambia. Diventiamo più in grado di affrontare l'impatto dei cambiamenti ad alta tecnologia, e può anche scegliere di utilizzare alcuni dei progressi della nostra vita, creando una nuova realtà più sano per noi e per chi ci circonda.

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