Eliminare lo stress e l'ansia naturalmente

Esercizi di respirazione profonda forniscono un ottimo metodo per alleviare lo stress e sbarazzarsi di emozioni tossiche che abitano il vostro corpo. Le emozioni giocano un ruolo fondamentale nella nostra personalità e spesso attingere i desideri del nostro subconscio. Senza emozioni la nostra vita sarebbe piuttosto insignificante. Dio userà spesso le nostre emozioni per convincere noi di peccato in modo che possiamo pentirci e camminare in una nuova direzione. Le emozioni ci aiutano a piangere la perdita o per festeggiare le vittorie. Tuttavia, le emozioni diventano tossici quando creano depressione prolungata, l'oppressione, o preoccupazione nella nostra vita.

emozioni tossiche interferire con il vostro benessere e creare una nube scura sopra il vostro stato d'animo. Al fine di ottenere sollievo, prima cercare di identificare l'emozione che sta creando la vostra ansia. Le emozioni tossici più comuni sono la paura, il dolore, l'ansia, e senso di colpa. Se si può scavare abbastanza in profondità, scoprirete che l'emozione è probabilmente legato a un pensiero che si può non essere consapevoli di in questo momento. Forse qualcuno ha detto una parola scortese a voi o mancato una scadenza importante.

emozioni tossici sono i residui di pensieri distruttivi che sono andati incontrollato. Si può letteralmente rilasciare queste emozioni dal vostro corpo identificandoli ed eliminarli attraverso esercizi di respirazione profonda consapevolmente.

Inizia trovare un posto tranquillo per sedersi e rilassarsi. Chiudi gli occhi. Respiro profondamente attraverso il naso permettendo che la vostra zona addominale per espandere come si riempie con l'aria. Ogni volta che espirate attraverso il naso, mentalmente dire "io rilascio ..." e quindi inserire l'emozione si desidera rilasciare. Ad esempio, "Lascio l'ansia." Continuare a ripetere l'esercizio fino a quando tutte le vestigia del emozioni tossiche sono andati e la pace della mente viene ripristinato. Se è possibile identificare i pensieri e le emozioni che portano alla vostra ansia, si può prendere autorità su di loro e permettere loro di fluire fuori del corpo facilmente e naturalmente attraverso la respirazione profonda Hotel  .;