9 sintomi di stress Bereavement

  1. mancanza di sonno o sonno interrotto

    Menti svegli per ore e non sono in grado di addormentarsi o si sveglia regolarmente durante la notte. Forse ci si sveglia nelle prime ore del mattino e non sono in grado di tornare a dormire. Questo lascia ti senti stanco e svogliato per il resto della giornata.
  2. Irrequietezza
    potete difficile per calmare la mente dalle turbolenze in corso che si stanno attraversando e non sono in grado a “ spegnere &" ;.
  3. Pianto
    Potreste trovarvi a voler piangere molto. Questa non è una cosa negativa come il pianto è uno sbocco per le emozioni e la tensione accumulata. Tuttavia, pianto eccessivo è un segno preciso di stress incontrollato.
  4. Mancanza di interesse
    Quelle cose che prima sembravano importanti per voi sembra ora di cadere nel dimenticatoio.
    < li> incapacità di far fronte

    Anche quelle faccende quotidiane ordinarie, come lo shopping e la cucina, ecc sembrare un grosso ostacolo da superare.
  5. attacchi di panico o sentimenti di ansia. < br
    > Nel corso di un periodo di lutto tante emozioni sconosciute vengono rilasciati e, a volte si potrebbe pensare che siete &'; perderla &'; o che qualcosa di brutto possa accadere a voi.
  6. Preoccupato per tutto il tempo.
    Siete così preoccupati da pensieri di un vostro perduta che si potrebbe anche iniziare a immaginare di vedere o odorare .
  7. Esaurimento
    esaurimento è il culmine di tutto quanto sopra.
  8. Irritabilità
    Anche il vostro migliore amico, il cane, che non avete mai gridare, potrebbe irritare e cose banali di iniziare a scendere.

    Sentirsi anormale dopo la perdita o grandi cambiamenti nella vostra vita è normale. Don &'; t si vergognano o come se qualcosa è sbagliato con te. Passerà, ma, nel frattempo - Get aiuto !!

    Vai www.diy-stress-relief.com/stress-and-anxiety.html~~V per ulteriori consigli su come affrontare ansia
    . .

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