61 passi per allentare la tensione

1, identificare la vera causa di stress.

2, lo stress Eventi sarebbe ben noto giù e analizzare una volta in un mese.

3, Le vostre reazioni a eventi stressanti ciascuno deve essere raccolto e confrontato tra loro.

4, non dovrebbe dare risposta in immediato alle esigente evento, sempre prendere tempo piccola-grande a ruminare.

5, se qualche tensione viene chiedete al vostro uomo interiore (mente) per una spiegazione, lui è più bravo di te.

6, Il passato è passato sempre quintessenza su eventi futuri e raccogliere il coraggio e determinazione.

7, Neednot ansia nella regione della vostra perdita, ma findout la fine per lui e cercare di risolverlo.

8, faccia tutte le situazioni con sicurezza.

9, tenere la fede in Dio e l'adulazione lui.

10, la speranza sempre per il meglio.

11, Mantenere sempre un atteggiamento positivo.

12, Prima di fare qualsiasi piano questione un mix di affrontare una posizione negativa.

13, non dovrebbe vivere solo per i titoli azionari.

14, aiutare i poveri cittadini.

15, Visitate la popolazione malati e dare loro un'adeguata sponsorizzazione.

16, Ogni volta che si sono tesi prende un profondo sussulto e sciogliere.

17, se siete da 100 a 1.

18, se qualsiasi stress arriva guardare il modello bello continuò a muro.

19, Mantenere un po 'nella stanza e dare un'occhiata.

20, Practise manovre vivere regolarmente.

21, Keep tempo irrisorio per lo yoga e la riflessione.

22, aromaterapia è buono per facilitare la mente.

23, se siete effettuare una chiamata stupore per il vostro vecchio contatto.

24 Quando si è teso riflettere in corso per chi soffre di più profonde intoppi.

25 Tenere stretto contatto con la famiglia e parte i difetti con loro.

26, Andare per il divertimento con i membri di tutti i giorni.

27, Evitare di sedersi vita, intervallare sempre con gli altri. stile

28Always con un sorriso.

29, Ridere e la condivisione con gli altri vi farà pace.

30 Quando si è rompere il vostro compagno o un parente stretto.

31 Se comunque snervante esce hash fuori con il vostro socio intimo.

32, Trascorrere del tempo con i vostri figli insignificante e unisciti giochi.

33, se si ottiene il tempo andare a fare una sana discussione su qualsiasi tema stimolante.

34, si avvicinano sempre il pubblico in uno stile educato.

35, crepa Maximun dovrebbe essere fatto per diminuire.

36, Mantenere una regolare noioso per le vostre attività.

37, Mai riprogrammare il meccanismo.

38, il sonno suono è molto critico per lasciare andare la vostra mente e il corpo.

39, hanno sempre una stanza preferenza con aria umida.

40, Getup immediata nel pre-pranzo.

41, dopo il risveglio hanno un bel bagno con il vostro shampoo.

42, Utilizzare alcuni e camera freshners ti piace.

43, Avere un rilassante riflessologia corpo.

44, la pulizia personale dovrebbe essere.

45, la vostra salute difficoltà iniziali era meglio essere con il medico e capire le sue istruzioni.

46, Fare una debolezza di spolverare la casa e dintorni.

47, Mantenere rapporti sessuali con un solo socio.

48, Mattina e passeggiata serale è buona per sdraiarsi.

49Afternoon pisolino è buona, ma essere il dovere di non essere un profondo quaranta ammicca con.

50, Ascoltare buona armonia e andare per un film con la sua conoscenza intima.

51, lettura stimolante lavoro di ufficio in grado di ridurre di tiro.

52, il giardinaggio è un fine utile a diminuire.

53, Trascorrere del tempo in miniatura con animali da compagnia.

54, Impegnarsi in alcuni giochi.

55, Mantenere un po 'di tempo per impegnarsi in vostri hobby.

56, quando si ottiene il tempo scrivere alcune cose giuste, come apprendistato, poesie e.

57, Mantenere una tecnica normale per il cibo.

58, Prendere un sacco di frutta e verdura.

59, Preparate il vostro piatto preferito e farlo con il tuo privato.

60, vista cibo da ristoranti può dare un buon umore.

61, Eccesso di e hanno il dovere di essere Hotel  .;