Chiavi del Problem Solving

"I problemi del mondo di oggi sono così complessi che anche gli adolescenti don ¡ ¯ t hanno la risposta" search

Sentirsi stressati e preoccupati? Molte persone sono in questi giorni, ma non lasciare che la preoccupazione è costituito da solo 'girare le ruote'. Focalizza la tua ansia e trovare soluzioni! Primo elenco tutte le vostre preoccupazioni, poi li organizzano in specifiche aree problematiche - come il lavoro, il denaro o le relazioni. Poi mettere un problema in ogni pagina e iniziare la ricerca di risposte. Raccogliere informazioni dalla libreria, gli amici a internet, la famiglia e - o, meglio ancora, parlare con qualcuno che ha superato una difficoltà simile

Avanti, prendere regolarmente tempo per rilassarsi fisicamente, e, con le informazioni che avete. raccolti in mente, lasciate che la vostra mente vagare liberamente, generando un sacco di soluzioni senza preoccuparsi se sono o meno sensibile. Fate questo regolarmente, e le nuove idee pop in mente tutto il tempo.

Annotare ogni idea che si ottiene. La maggior parte delle soluzioni possono essere ridicolo - ma da un centinaio di idee strane si otterrà almeno uno che è veramente utile! Ricordate, "il modo migliore per avere una buona idea è quella di avere un sacco di idee e iexcl; ± ;.

Di fronte a un problema enorme Scomposizione in parti più piccole e con i singoli, a sua volta essere licenziati mezzi che si occupano?. con problemi di soldi, dove e come trovare un nuovo lavoro, quale linea di lavoro per modificare se si deve e come la vostra famiglia sta reagendo

Prova a trasformare il negativo in positivo -. chiedere "come potrebbe questo problema ?. effettivamente rendere la mia vita migliore "Una macchina commessa usata così odiato vendita ¡ ® limoni e iexcl; ¯ che ha iniziato un business di successo controllando auto usate, quindi se hai a disposizione solo i limoni - fare la limonata Cercare qualcosa di divertente su! la situazione che potrebbe condurre ad una soluzione creativa, e chiedetevi se si potrebbe essere contribuendo al problema, per esempio, se si e iexcl; ¯ re in conflitto con qualcuno, è totalmente colpa loro, o ha qualcosa a che fare con i tuoi atteggiamenti, sentimenti o azioni?

Una volta che hai una buona idea, fare un'immagine mentale di essa successo. Immaginate ogni passo che è necessario, immaginate quali risorse hai bisogno, quindi elencare i passi e la data che si prevede di completare ogni uno.

Se si dispone di diverse opzioni che può essere difficile decidere cosa fare - che crea solo più stress! Fare un elenco dei punti di ogni buoni e cattivi. Punti positivi contano 1, negativi contano -1, basta aggiungere i punteggi per scoprire quale sia la migliore. Oppure, sulla carta, disegnare un cerchio che rappresenta la situazione attuale poi disegnare linee di distanza dal cerchio - che rappresentano le scelte principali. Ogni decisione importante, come ad esempio se rimanere in un posto di lavoro o un rapporto, avrà diverse conseguenze, come rami più piccoli. Picture come ogni conseguenza potrebbe guardare e sentire come. Se non va bene, mentalmente sui vostri passi, fare un'altra scelta e ripetere il processo fino a quando si dispone di un piano si può vivere con.

Lo stress è parte della vita, e se vogliamo prosperare su di esso e non essere danneggiati, dobbiamo identificare con precisione i nostri problemi, trovare soluzioni, fare progetti e quindi agire senza essere paralizzati dalla paura del fallimento. Come disse Theodore Roosevelt: "L'unica persona che non fa un errore è la persona che non fa mai nulla."

Dr. Rainham è l'autore di vincere la tua battaglia con stress e dallo stress di lavoro.

Per ulteriori informazioni sui problemi di stress e di vita, visitare il sito o chiamare il 1-800-771-5776 www.optimumhealth.ca
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