Vacanze Stress: Tre consigli per la creazione di una Pasqua senza preoccupazioni

Si ottiene in ansia per i festeggiamenti che accadono intorno al nucleo familiare durante la Pasqua? Sei sopraffatto giocoleria tutti i preparativi? Beh, non siete soli. Milioni di americani si trovano ad affrontare la stessa sfida ogni Pasqua. Webster definisce preoccupazione come “ un disagio mentale o agitazione derivante dalla preoccupazione di solito per qualcosa imminente o anticipata &"; Se si tende a gravitare verso l'essere un worrywart qui ci sono tre suggerimenti per la creazione di una Pasqua senza preoccupazioni:

1. Focus su ciò che conta nella vita.
Costruire relazioni con altre persone dovrebbe essere la vostra attenzione più importante durante ogni vacanza. Quale modo migliore per stare insieme e condividere la vita &'; s storie che durante questo periodo di tempo. Anche se tutti i preparativi nella vostra famiglia per le prossime feste sono importanti, un regalo più significativo e che cambia la vita per la tua famiglia ei tuoi amici è la vostra presenza. Il vostro tempo è prezioso. Evitare di cadere nella trappola comune di dover completare l'elenco delle attività entro le scadenze autoimposti. Lasciate andare quel bisogno di avere il controllo e crucciarsi più di rendere tutto perfetto. Concentrarsi piuttosto sulla costruzione di quelle relazioni fondamentali nella vostra vita.

2. Positivo self-talk.
Possiamo facilmente farsi prendere in stress negativo che può inghiottire noi attorno a qualsiasi occasione di festa. Nel caso vi trovate dimora sul negativo, cambiare rapidamente il processo di pensiero dicendo a voi stessi di fermarsi. Una semplice dichiarazione di dire la tua mente è: “ Grazie per la condivisione. Ora vorrei passare a pensieri più positivi e" Ogni volta che ti ritrovi alla deriva di nuovo al lato oscuro, creare un'immagine luminosa positivo nella vostra mente &'; s occhio di ciò che conta davvero. Datevi un piccolo discorso di incoraggiamento rimettere a fuoco i vostri pensieri.

3. Essere in uno stato di gratitudine
Preoccuparsi ' doesn &t aumentare la quantità di abbondanza che si attraggono. Preoccuparsi doesn &'; t aumentare Dio &'; s abbondanza per voi o il tuo stato nei suoi occhi. Evitare di mettere ciò che si sta preoccupando nel tuo cuore. Piuttosto, mettere Dio &'; s abbondanza per voi nel vostro cuore. In altre parole, operare da una posizione di gratitudine. Essere grati per tutto quello che è venuto nella tua vita. Prendetevi un momento ora di riconoscere la tua gratitudine per i vostri rapporti di base, i vantaggi del vostro stile di vita attuale, i frutti del vostro presente percorso di carriera, o il vostro benessere fisico. Scrivi i tuoi primi dieci punti giù. Allora o pubblicarli sul frigorifero o scivolare in tasca come un richiamo amichevole mentre svolgete il vostro giorno per giorno le attività questa Pasqua

Come disse Alice Caldwell Rice, e". E 'ain &'; t no usare mettendo il vostro ombrello finché piove &"; In altre parole, non è inutile preoccuparsi di tutte quelle cose che non si possono controllare. Prendi il controllo della tua vita ora, concentrandosi su ciò che conta veramente nella vita, trascorrendo del tempo di qualità con i propri cari e amici. Godetevi questa stagione di festa. Si meritano di avere il meglio che ha da offrire Hotel  .;