Dare il buon Percepire Emotions_abilità manageriali

Dare il buon Percepire Emotions

Bill è andato? Ho pensato. Non dovrei essere sorpreso. E 'stato grande a mettere insieme una portata del progetto. Aveva le più eleganti grafici di progetto in azienda. Era anche un bravo ragazzo … una volta avuto modo di conoscere lui.

Ho poi appreso che Bill è stato licenziato da Siemens perché non era una "persona persone", nel senso che aveva bassa intelligenza emotiva. Come è il vostro

L'intelligenza emotiva (EI) è "la capacità di svolgere un ragionamento accurato su emozioni e la capacità di utilizzare le emozioni e la conoscenza emotiva per migliorare pensiero &";?. (1) In una revisione di EI ricerca, il professor John Mayer presso l'Università del New Hampshire, ha riferito che i punteggi più alti EI meglio prevedere le relazioni sociali, il processo decisionale sul posto di lavoro, risultati dei negoziati, e il successo di leadership a lungo termine. (1) I loro risultati sono coerenti con il grande corpo di lavoro .. condotto da altri ricercatori ci dicono che EI è fondamentale per il successo di leadership (2) Ci sono quattro principali abilità EI come riportato dal professor Mayer Essi includono:

percepire le emozioni

Utilizzare le emozioni

Capire il futuro emotivo

Gestisci le emozioni

In questo articolo, ho &'; piacerebbe aiutarvi a migliorare la prima abilità EI in cui Bill era probabilmente carente - percepire le emozioni

Percepire le emozioni si riferisce alla capacità di identificare con precisione ciò che voi e le persone intorno si sente.. Senza una forte comprensione delle emozioni, il resto degli altri tre abilità EI sarebbe debole. E 'il vecchio garbage in, garbage out. Percepire le emozioni non è solo la consapevolezza, è la consapevolezza preciso. I leader che sono altamente qualificati in questo settore hanno la capacità di leggere le persone, etichettare i sentimenti in modo appropriato, ed esprimere i segnali emotivi corretti. Bill era altamente manca qui. Mi ricordo seduto in incontri con lui e non avere la minima idea di cosa stesse provando. E 'come se avesse indossato una faccia da poker tutto il giorno.

Diventare più consapevoli delle proprie emozioni inizia con una valutazione rapida. Si prega di rispondere alle seguenti domande dando un punteggio da 1 (fortemente in disaccordo), 2 (d'accordo), 3 (d'accordo), o 4 (molto d'accordo) *:

E 'importante pensare a sentimenti .

Le emozioni devono essere sentiti e notati.

faccio attenzione a come mi sento.

Di solito io faccio il senso di come mi sento.

I miei sentimenti sono chiari

so come mi sento

Adattato da &';.. Il Emotivamente Intelligent Manager &'; Pagina 84 * (3)

Quindi, come hai fatto? Se il tuo punteggio totale è inferiore a 16, si potrebbe desiderare di utilizzare i seguenti strumenti per aumentare la consapevolezza delle emozioni:

Scrivi Mattina Pagine. Nel suo libro &'; The Artist &'; s Way, &'; Julia Cameron descrive una potente tecnica di scrittura chiamato Mattina pagine. Prima cosa al mattino, scrivere tre pagine a mano, non-stop, e veloce. Tutto ciò che viene in mente, scrivere in giù, senza modifica. Don &'; t pensano, don &'; t esitate, e don &'; t stop. La chiave è quello di mantenere la mano in movimento, non importa quello che splats fuori sulle pagine. Se ci vogliono più di 20 minuti, si e' re pensarci troppo. Pagine mattina non sono prosa, poesia, o diario. Non li dovrebbe mostrare o condividerli con chiunque. Sarete stupiti di ciò che si impara a conoscere le vostre emozioni attraverso la scrittura. Provatelo, potrebbe piacervi.
prendere un film. Dr. Amy Van Buren raccomanda di esaminare attraverso un film e fermarsi in qualsiasi punto in cui ci sono due persone che parlano. Disattivare l'audio e guardare la scena per circa 30 secondi. Avanti, valutare l'emozione in questa scena utilizzando la scala emozione sopra. Si consiglia di confrontare le note con un partner. Quindi, guardare la scena ancora una volta con l'audio.
Modello sul luogo di lavoro. Identificare un leader al lavoro che voi e gli altri, credi dimostra alta consapevolezza emotiva. Trovare il modo di lavorare più da vicino con l'individuo. Si può anche chiedere loro se si potesse ombra di tanto in tanto.
Lavorare con un allenatore. Un buon allenatore vi aiuterà a identificare un'immagine ideale che si ha di se stessi, di fornire un feedback per quanto riguarda il vostro vero io in questo momento, contribuisce al piano di sviluppo per colmare il divario, e allenatore attraverso il processo di apprendimento di nuovi comportamenti.

Vorrei che avrei potuto aiutare Bill. Ma almeno spero che ti sto aiutando. Fammi sapere come va

Continua a stiramento quando si è tirato,
Dave
1. John Mayer e colleghi, capacità umane:. Intelligenza Emotiva, &'; Annual Review di Psicologia, &'; 2008, 59: 507 - 536.
2. Daniel Goleman e colleghi, &'; Primal Leadership: Realizzare la potenza di Intelligenza Emotiva, &'; Harvard Business School Press, Boston, Massachusetts, 2002.
3. David Caruso e Peter Salovey: &'; Il Emotivamente Intelligente Responsabile: Come sviluppare e utilizzare i quattro principali competenze emotive di leadership, e' Josse-Bass, San Francisco, California, 2004.
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