Un tempo per essere grati - ci sono più motivi di quanto si possa pensare ...

&'; s fin troppo facile a lamentarsi non è vero: sul tempo, sullo stato del paese, sui nostri posti di lavoro e anche il nostro molto generale nella vita

Ma ci sono momenti in cui qualcosa? capita di fare ti fermi e pensi e rendersi conto che avete un sacco o (o forse solo un po ') di cui essere grati

Questa “. stop & pensare &"; momento potrebbe essere la perdita di una persona cara, la notizia che qualcuno ha perso il lavoro, vedendo una funzione di pubblicità o notizie in televisione che ricorda ciò che la sofferenza è veramente o solo una realizzazione spontanea che potrebbe essere molto peggio .

Ma lo sapevate che essere grato può effettivamente avere risultati positivi per la vostra vita personale e professionale?

Due professori di psicologia, Robert Emmons (Università della California) e Michael McCullough (Università di Miami), ha trovato prove che l'esperienza di gratitudine porta a conseguenze psicologiche, fisiche e sociali positivi.

In particolare, i partecipanti nel loro studio del 2003, che sono stati invitati a spendere 10 minuti ogni giorno pensando a quello che erano grati per, sperimentato maggiori livelli di ottimismo, stato d'animo positivo, e sentimenti di appartenenza durante il periodo dello studio che i partecipanti di controllo.

Quindi, se si vuole essere più ottimista e positivo, forse godere di una salute migliore e andare avanti meglio con la gente quindi essere un po 'più grato (tutti i giorni).

Naturalmente, essendo sinceramente grato apre gli occhi su quanto siamo fortunati e forse di quanto diamo per scontato. E 'anche una occasione perfetta per dare una buona occhiata a noi stessi, come stiamo procedendo attraverso la vita in tutti i settori, e che cosa possiamo trasmettere agli altri o lasciarsi alle spalle.

** Your Self ...
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Come esseri umani, abbiamo tutti la consapevolezza di sé. L'autovalutazione è l'applicazione di tale consapevolezza di sé.

In verità capire noi stessi e quello che vogliamo realizzare nella vita è una cosa che molte anime filosofiche hanno riflettuto, e di auto-valutazione è il punto di partenza, lo fa non solo rivelare chi siete e cosa volete, ma può anche rivelare ragioni si dovrebbe essere grati – alcuni non si può avere nemmeno preso in considerazione prima.

A partire dalla autovalutazione brillare una luce dentro di te, quello che mette in evidenza non solo dove sei e chi sei, ma dove siete diretti.

** Il vostro viaggio ...
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Lavoro fuori dove siete diretti, o dove si vuole essere, in futuro, non necessariamente tradursi in un viaggio da A a B.

Il processo di autovalutazione è una circolare di comprendere i vostri successi statali e passati di corrente attraverso l'auto-valutazione, che porta a auto-giudizio e che porta a voi la creazione di una visione futura di voi stessi e la vostra successi.

Come raggiungere questi nuovi obiettivi e attraverso l'auto-valutazione vedere voi stessi cambiare e migliorare, questo porterà ad una maggiore fiducia in se stessi, che ti porta a vuole raggiungere ancora più cose e in modo che il processo si ripete .

Naturalmente, il proprio particolare percorso tutto dipende da dove si inizia da – sia oggettivamente e soggettivamente.

Si ha il controllo su entrambi gli aspetti, ma il tuo punto di vista soggettivo e come strettamente allineata è la realtà oggettiva avrà un impatto sulla vostra esperienza viaggio e risultato finale.

O si può mettere in questo modo: il livello di onestà si impiegano durante il vostro autovalutazione avrà un impatto diretto sulle decisioni che prendete sul vostro futuro e gli obiettivi impostati te stesso per ottenere lì

Come il vecchio. dice il proverbio “ l'onestà è davvero la migliore politica &" ;. E quando tutto è detto e fatto, come si procede nel vostro cammino, quello che a raggiungere e ciò che si lascia alle spalle sarà la vostra dichiarazione finale della giornata

** La Legacy ...
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Quando si avvia il processo di autovalutazione, si sono in effetti creare e modellare il vostro viaggio attraverso la vita, sia personalmente che professionalmente.

Questa sagomatura è anche una continua e processo circolare e il vostro viaggio sarà essere né direttamente né lineare. Ma, come con tutti i viaggi che avrà una fine.

E scoprire che cosa il vostro fine sarà è un processo che inizia, naturalmente, all'inizio.

Quindi, il vostro auto-valutazione, che ha iniziato con il pensiero di essere grati per quello che hai e coinvolge pensare a ciò che si vorrebbe avere e, infine, raggiungere, dovrebbe comprendere anche ciò che si vorrebbe dare indietro e lasciare alle spalle.

Dopo tutto, c'è molto da essere grati per …

Non solo in termini di ciò che abbiamo e siamo benedetti con; ciò che abbiamo dentro di prendere noi stessi attraverso il nostro cammino e arrivare al traguardo – sia che si tratti di una carriera o addirittura nella vita stessa, ma anche con ciò che siamo in grado di condividere, comunicare e “ pagare in avanti &"; a quelli che ci circondano e di coloro che verranno dopo di noi Hotel  .;