8 Approcci da preparare pollo Per ottenere un regime di dieta di Bodybuilding

Per la maggior parte dei culturisti, vita con fuori il pollo è inimmaginabile. Sarebbe come educazione privo di manubri. Nel caso in cui il vostro scopo è sempre quello di costruire muscolare o per perdere peso in eccesso, un particolare tipo di cibo che si può in alcun modo fare privo di proteine ​​è. Nessun bodybuilder può permettersi di ignorare una fonte necessaria di carne magra, proprio come il pollo nel suo programma di nutrizione di bodybuilding.

Anche così, qualsiasi fondamentale esercizio o componente alimentare potrebbe trasformarsi in comoda noioso. Se siete stanchi di preparare i vostri piatti di pollo esattamente nello stesso modo vecchio, è davvero tempo che speziato articoli un po 'e tentato alcune nuove angolazioni.

Preparazione del pollo è spesso una questione rapida e semplice e può essere fatto all'interno di una gamma di approcci. Questo può rendere più facile per evitare una dieta bodybuilder noioso, che provoca normalmente peso formatori di rovinare la loro strategia di bodybuilding nutrizione

Qui ci sono otto strategie sarete in grado di utilizzare per preparare il pollo:.

1. Marinare il pollo - Questa è una scelta veloce e semplice per aggiungere la scorza per il pollo. Ci sono diversi marinate pronti offerto nei negozi di alimentari. Se non si è sicuri di qualsiasi gli ingredienti che comprendono, si può facilmente preparare il proprio. Basta rivestire i seni completamente e lasciarli riposare per ottenere un paio d'ore in modo che i sapori possono penetrare, poi grill. Inserendoli nelle frigorifero per una notte consegnerà sapore massimo.

due. Saltare in padella - Questa è un'altra strategia semplice per preparare il pollo, in particolare se siete breve di tempo. Ci sono un sacco di varietà di fritto misto. E 'anche una tecnica formidabile per aggiungere alcune verdure sano per il vostro pollo

. NOTA: Se si stanno facendo uso di una salsa fritto misto negozio-acquistato, assicurarsi che non possiede un materiale estremamente elevato contenuto di zucchero , come è spesso il caso. Migliorata tuttavia, preparare il personale. L'aggiunta di alcune erbe o spezie migliorerà il sapore senza di voi ottenere ricorrere a salse ad alto contenuto calorico.

3. Cuocere - La cottura è un'altra soluzione senza problemi per organizzare il vostro pollo. Cospargere il seno di pollo con alcune erbe o spezie e loro posizione su una teglia da forno. Si potrebbe aggiungere un po 'di brodo di pollo basso contenuto di sodio per evitare che il seno si secchi.

Prova ad aggiungere un po' di patata dolce a cubetti, carote, sedano, cipolla e peperoni per ottenere un pasto-in-one completa. Prevenire l'aggiunta di burro o formaggio come queste migliorerà il contenuto calorico.

4. Broil - Questa è un'altra opzione che non richiede sforzo, in caso non si ha modo significativo il tempo. SUGGERIMENTO: inizialmente marinare il pollo per evitare che diventi secca durante tutto il processo di cottura alla griglia. Guarda la carne da vicino durante la cottura come la cottura alla griglia può bruciare la carne se non così lungo su 1 lato.

5. Cottura lenta - Slow-cucinare il pollo creerà carne incredibilmente tenera. La maggior parte delle persone dimenticare questo incredibilmente-facile metodo di cottura. Per la ragione che la carne cuoce lentamente per un lasso di tempo lungo, diventa particolarmente saporito, senza la minaccia di bruciare.

C'è una grande varietà di ricette che si può effettivamente preparare in una pentola a lento in modo che si sta per mai e poi mai a corto di punte. Si può effettivamente mettere gli ingredienti nel vostro lento-fornello appena prima di partire per operare entro la mattina e ogni volta che si arriva casa vostra cena sarete pronti a mangiare.

6. Servire freddo - Abbiamo comunemente mangiamo il nostro caldo pollo così si tende a dimenticare che il pollo può essere anche delizioso servito freddo all'interno di un panino o un'insalata. Fetta o dadi alcuni petto di pollo alla griglia e gettarlo in una ciotola con alcuni insalata, olio d'oliva e succo di limone per un'insalata delizioso. L'olio d'oliva contribuirà i grassi sani.

Si potrebbe pre-cuocere e congelare alcuni petti di pollo in caso che ti piace. In questo modo si può effettivamente solo scongelare e affettateli ogni volta che ne avete bisogno.

7. Fai di pollo Burgers - Petti di pollo sono tra il tipo più regolare del consumo di pollo, ma non dimenticare che anche essere macinato. Facendo uso di petto di pollo a terra per la produzione di hamburger è una grande strategia per aggiungere un po 'di proteine ​​magre per i vostri pasti.

hamburger di pollo sono semplici da preparare. Se siete costruzione muscolare, è possibile consumare 1 utilizzando un rullo integrale per i carboidrati aggiunti, altrimenti per la perdita di grasso ce l'ha con un po 'di pomodoro e lattuga senza avere un panino

. NOTA: Ready-made hamburger di solito contengono conservanti e in possesso di un alto contenuto di grassi o di materiale contenuto calorico, quindi è davvero grande per produrre il proprio.

8. Fai una zuppa - Una procedura spesso dimenticato di lavorare con petti di pollo è quello di trasformarli in una zuppa. Zuppa è fantastico per uomini e donne che siete su un programma di perdita di peso, come il liquido caldo tende a soddisfare l'appetito e riduce il desiderio di cibo. Questo può essere un approccio rapido e molto facile da ottenere la vostra quota di pollo per il giorno

Si dispone di una vasta scelta di ingredienti che sarete in grado di aggiungere al vostro brodo di pollo. Pasta, patate dolci, riso , orzo o verdure - l'alternativa è tuo

Il tempo che segue ti senti annoiato con i vostri petti di pollo al solito, prende in considerazione le speziatura un po '.. . Ognuna di queste tecniche farà miracoli per lo stato d'animo quando si aggiungono un'ampia gamma per il piano di dieta di bodybuilding

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