Sei veramente bisogno sieroproteine ​​Per Body Building

Con la crescente popolarità di integratori proteici, che sta diventando sempre più forte la tentazione di acquistare un mazzo di prodotti grandi etichette che pretendono di farvi aumento della dimensione a causa della loro speciale miscela di ingredienti.

C'è verità dietro alcune di queste affermazioni? In un certo senso, sì. Un sacco di proteine ​​del siero di latte scuote ora sono dotati di creatina in loro, e questo non effettivamente aiutare a migliorare la velocità con cui costruire il muscolo. Tuttavia, un sacco di peso che improvvisamente messo in poi sarà a causa della ritenzione idrica causata dalla creatina. Bisogna essere consapevoli del fatto che non si è improvvisamente guadagnato 2 chili di muscoli in una settimana, è solo il peso dell'acqua che scompare di nuovo una volta che si smette di usare la creatina. Quindi, se siete disposti a provare la creatina, l'acquisto di un integratore proteico che ha un mix di proteine ​​del siero di latte e creatina ha i suoi vantaggi e svantaggi.

Anche se la creatina non fornire prestazioni, a mio parere, non è necessario . Ci si sente come un fardello di dover aumentare di peso superfluo acqua che riduce il tono e la definizione. La gente può notare che il vostro veloce aumento delle dimensioni, ma quando si smette di un'integrazione con creatina e che il peso dell'acqua scompare, perdendo che la dimensione artificiale è un po 'imbarazzante.

proteine ​​del siero dovrebbe essere l'unico ingrediente che volete nel vostro frullati di proteine . L'acquisto di una miscela di proteine ​​del siero di latte isolato e concentrato di proteine ​​del siero di latte offrirà proteine ​​di qualità, ma deve anche essere accessibile. Non c'è bisogno di andare per le marche più costose e, allo stesso tempo, non si dovrebbe andare per il più economico è possibile trovare, da qualche parte nel mezzo offre una buona abbastanza proteine ​​del siero di latte.

Basta ricordare che tutto ciò che la pubblicità si legge sulle etichette di frullati di proteine, è possibile ottenere più vitamine e risultati migliori da mangiare un sacco di cibo vero. Frullati proteici sono certamente utili quando avete bisogno di una correzione immediata di proteine ​​ed energia, ad esempio subito dopo l'allenamento.

Tuttavia, non lasciatevi influenzare da tutta la pubblicità e spendere un sacco di soldi sul scuote perchè il bere loro non stop. Avere i vostri scuote con moderazione e spendere soldi per rendere la vostra dieta avere tanto buon cibo possibile. Se si dispone di una cattiva alimentazione, frullati di proteine ​​non vi aiuterà a costruire il muscolo. Se si dispone di una buona dieta, l'aggiunta di proteine ​​scuote può essere utile. Frullati di proteine ​​sono gli integratori, alla fine della giornata e non sono affatto una necessità per costruire il muscolo veloce Hotel  .;