Come fare 36.500 Pushups partire Right Now!

Ok, quindi il record mondiale di flessioni stop è 10.507 quindi non ho intenzione di mostrare come fare tutto in una volta. Ma ho intenzione di mostrare come spremere in 36.500 flessioni quest'anno senza nemmeno andare in palestra una sola volta. In realtà si può fare di più se si vuole, e anche rendere 100.000 + senza molto più sforzo!

Qualche tempo fa, stavo cucinando qualcosa nel forno a microonde e mentre ero lì a guardare il tempo tick via, Ho cominciato a pensare a cosa avrei potuto realizzare in un minuto. E 'davvero incredibile quello che si può effettivamente fare quando ci pensi, ma essendo un articolo su flessioni, vi parlerò di esercizi. Pensate a quante volte si pop qualcosa nel forno a microonde per 1 minuto, 2 minuti, 3 minuti o più e solo stare ad aspettare qualsiasi cosa si sta per consumare per terminare la cottura. Diciamo solo che, in media, si tratta di 5 minuti al giorno .... minuto qui .... minuto là. 5 minuti x 365 giorni all'anno = 1.825 minuti all'anno che è possibile utilizzare per l'esercizio.

Quindi diciamo solo immaginare che si spuntato qualcosa nel forno a microonde per 1 minuto e colpire il ponte e ha dato se stessi 20 flessioni. Ci vorrebbe meno di 1 minuto a fare loro, aiuterebbe a bruciare le calorie che stai per consumare e sarebbe aggiungere fino a 100 flessioni al giorno se hai fatto 5 volte al giorno. Questo è 36.500 flessioni quest'anno! Credetemi quando vi dico che la differenza nel modo in cui si guarda e si sente se solo si esegue questa operazione una cosa vi stupirà.

Ora non deve essere flessioni. Si potrebbe fare squat peso corporeo, affondi, jumping jacks, sit-up o qualsiasi altra cosa si voleva fare. È possibile trovare un sacco di idee di esercizio veloci a http://LifeTrax.com ma resta il fatto che se solo 5 volte al giorno si fanno 20 ripetizioni di un esercizio, che aggiunge fino a 36.500 flessioni all'anno. Fare 20 flessioni, 10 volte al giorno per 1 anno e farete 73.000. Fare 20 flessioni, 15 volte al giorno e vi hanno fatto 109.500 flessioni di questo giorno il prossimo anno e non ci vorrà più di 1 minuto alla volta!

La prossima volta che si pop qualcosa nel forno a microonde, andare a mettere le scarpe, finire andare in bagno (usare il lavandino se il pavimento è sporco), arrivare a una pausa pubblicitaria, o ottenere messa in attesa, ecc .... drop e datevi 20 e scommetto avrai dipendente da l'atto di fare scatti veloci di esercizio per enormi guadagni in vostra forza e la perdita di peso Hotel  .;