Aggiungi un pollice a Your Arms in 30 giorni o meno!

Ci sono molte ragioni che la gente vuole costruire massa muscolare sui loro bicipiti. Per la maggior parte delle persone che vanno a lavorare è tutto di indossare una camicia e cravatta. Questo naturalmente significa che solo il bicipite sono realmente visibile. Forse questo è uno dei motivi per cui vi è un tale fascino per ottenere bicipite grande per alcune persone. Mi sembra un po 'strano poi che un sacco di persone sembrano essere in grado di ottenere grandi pettorali e muscoli della spalla, ma lottare con l'aumento della massa muscolare bicipite.

State facendo questo errore formazione bicipite comune?

Spostamento di peso che è pesante ciò che renderà i vostri muscoli crescere. Più pesante è il peso si può alzare il più forte e quindi più grandi diventano. Tuttavia se il muscolo bicipite è isolato singolarmente non è facile da spostare una grande quantità di peso. Ciò rende quindi più difficile per stimolare la crescita muscolare. In breve persone stanno facendo gli esercizi sbagliati per costruire la massa muscolare in loro pistole.

Così come mai vedo culturisti usando curl di concentrazione?

Bene, curl di concentrazione non sono un esercizio di costruzione di massa che sono usato per modellare già grandi muscoli. Se si dispone di bicipiti di dimensioni normali, allora non hai niente da modellare quindi smettere di fare questo tipo di esercizio!

Quindi cosa esercizi debbo fare per bicipite grande allora?

Si deve essere in movimento pesanti peso con i bicipiti per aumentare le loro dimensioni quindi provare, subdole pull-up, piegato sopra le righe e praticamente qualsiasi altro esercizio indietro mulitjoint. Questi esercizi utilizzano tutti di peso molto più pesante. Sì, che è in parte dovuto al fatto che essi stanno colpendo i muscoli della schiena, ma anche sottolineando le armi duro anche. Che cosa è più hai mai visto nessuno con bicipiti enormi ma piccoli muscoli della schiena? No, grandi cannoni vengono congiuntamente con i grandi muscoli della schiena.

Quindi, in breve soggiorno con il composto principale indietro movimenti e curl con bilanciere standard, forse troppo e darete a voi stessi le migliori possibilità di aumentare le dimensioni del muscolo bicipite e forza! Lasciare i riccioli di concentrazione per quando si hanno grandi muscoli bicipite.

Quindi, se si vuole costruire il muscolo in su sui vostri bicipiti addestrare il vostro nuovo duro, mangiare un sacco e riposare un sacco! Applicare questi suggerimenti costruzione del muscolo e avrete braccia gracili più Hotel  .;