Semplici passi nel fare irrigazione nasale

Il tuo naso ha sicuramente funzioni che non possono essere interrotti. Si filtra l'aria e la mantiene umida, e svolge un ruolo importante nel benessere generale e la salute. E ', quindi, molto importante che la salute del naso, in particolare le sue strutture interne, sono ben conservati.

Quando il naso è bloccato con un cocktail di muco e microbi, le sue funzioni possono essere ridotte alla respirazione Air Limited. In alcuni casi, si può essere costretti a respirare attraverso la bocca. Molti considerano questo come niente di più che un inconveniente sconcertante. Per alcune persone, tuttavia, questo è un affare quotidiano che può essere risolta solo con il trattamento.

Tra i modi più efficaci per mantenere il vostro naso chiaro è attraverso l'irrigazione nasale. Altrimenti chiamato come lavaggio nasale, irrigazione nasale è una tecnica antica praticata in India che vampate di muco e irritanti dal naso per promuovere una migliore respirazione.

Ecco come funziona: Step 1. Ottenere tutto ciò di cui avete bisogno. Avrete bisogno di una soluzione salina (acqua e sale) e un contenitore che servirà come il vostro irrigatore. Si può scegliere tra una pentola neti, un tradizionale pentola-caldaia cercando che è perfetto per l'irrigazione nasale, oppure da varianti moderne come siringa a bulbo, vasi di plastica, e irrigatori a comando macchina. Tutti questi possono essere disponibili in farmacia. Se don &'; t mente il leggero fastidio di irrigare il naso annusando l'acqua nelle narici, si può anche fare questo a coppa le mani.

Passaggio 2. Creare la soluzione salina. È possibile saltare questo passaggio se si utilizza una bottiglia preriempita. In caso contrario, è possibile scegliere da un assortimento di polveri di soluzione salina in farmacia e seguire le indicazioni per la preparazione stampata sulla confezione. Oppure si può anche seguire questo metodo: Preparare 1 a 2 tazze di acqua calda di rubinetto, non caldo o freddo (circa 250 a 500 ml) e mescolare in un quarto alla metà di un cucchiaino di sale. Usare il sale non iodato. Come un agente tampone, usare un pizzico di bicarbonato. Questo permette ai tessuti del rivestimento del seno nasale e regolare alla soluzione.

Passaggio 3. Entrare in posizione corretta. A circa 45 gradi, piegarsi in avanti sopra il lavandino. Inclinare la testa in modo tale che una narice è direttamente rivolto verso il basso la parte inferiore del tuo peccato. SUGGERIMENTO: Non inclinare la testa indietro come questo farà sì che la soluzione di versare in gola. Quello che vogliamo è la soluzione per uscire attraverso l'altra narice.

Passaggio 4. Versare la soluzione. Non importa quale dispositivo che si sta utilizzando, posizionare l'apertura del irrigatore all'interno della narice che è più lontano dal lavandino. Inziare la soluzione salina o avviare la pompetta della siringa, per tutto il tempo mantenendo la bocca aperta. Respirare con la bocca e non attraverso il naso.

Passaggio 5. Lasciare che la soluzione di scendere. Gravity vi aiuterà con questo. La soluzione che entra attraverso una delle vostre narici sicuramente andare via l'altra narice.

Fase 6. Una volta che la maggior parte della soluzione si è prosciugato, stand e sputare o sniffare fuori tutta la soluzione rimanente. Ripetere questi passaggi con l'altra narice Hotel  .;