Quali sono i tipi di enzimi digestivi?

Conoscere i diversi tipi di enzimi digestivi risulta essere un fattore essenziale quando si cerca un integratore che avrebbe aiutato la vostra salute digestiva. Senza dubbio, si deve aver già capito ormai che gli enzimi per la digestione sono necessari per il mantenimento della buona salute, e che un certo numero di condizioni di salute possono infatti essere attribuiti a enzima carenze, ma che cosa sono esattamente i tipi di enzimi digestivi fa il vostro corpo ha bisogno?

Gli enzimi digestivi possono essere classificati in base alla loro funzione. Enzimi che degradano le proteine ​​in aminoacidi sono chiamati enzimi proteasi
. Gli enzimi che assorbono i carboidrati sono enzimi amilasi
, mentre enzimi che metabolizzano i grassi a diventare acidi grassi sono chiamati enzimi lipasi
.

Ci sono gli enzimi, troppo, per abbattere fibra (cellulasi), latte o prodotti lattiero-caseari (lattasi) e zucchero (sucrase). Ora, tutti questi enzimi avrebbero bisogno di essere nelle loro quantità raccomandate se la vostra dieta comprende generalmente tutti questi gruppi di alimenti.

Gli enzimi digestivi sono normalmente prodotti dal pancreas, ma per quanto possibile, non vorrebbe affaticare il pancreas se si vuole aspettare per produrre continuamente e costantemente gli enzimi vostro corpo richiede. Conservazione degli enzimi digestivi è molto importante in modo che il pancreas non ha bisogno di lavorare troppo duramente per produrre più enzimi per la digestione.

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come è possibile conservare i vostri enzimi digestivi, ripristinarli o prevenire il loro esaurimento :

* Chew
. Masticare i cibi lentamente, con attenzione, e accuratamente. Masticare lentamente rompe il cibo in pezzi molto piccoli fino a quando sono quasi liquefatto in modo che non sarà più stress o danneggiare il sistema digestivo. Pause pranzo dovrebbero essere la durata di un'ora, in modo da sfruttare appieno il tempo. La necessità di trovare il tempo per mangiare deve essere sottolineato. E 'intenzione di risparmiare un sacco di guai e di migliorare la qualità della vostra vita a lungo termine. Si noti che quando si mangia così veloce ti senti gonfio, vertigini, e quasi senza vita? Non avete voglia di addormentarsi dopo? E 'perché il vostro corpo sta utilizzando molto di più energia del necessario per digerire gli alimenti che avete appena consumato. Masticare aiuta effettivamente il vostro sistema digestivo molto.

* Richiedi più batteri buoni nel vostro
sistema. Proprio così, non tutti i batteri sono cattivi. Ci sono batteri buoni, troppo, e questi sono necessari per il vostro sistema digestivo come migliorare la salute intestinale. Triste a dirsi, questi tendono a perdersi o esaurire quando si soffre di diarrea. Per ricostituire la vostra scorta di batteri buoni, sorseggiare un drink probiotico di tutti i giorni. Bevande probiotiche contengono milioni di enzimi vivi.

* Prendere qualcosa di verde
di tutti i giorni. Verdure crude hanno un sacco di enzimi vivi, quindi assicuratevi di includere questi nella vostra dieta. Scegli specialmente quelle verdure ad alto contenuto di fibre e antiossidanti.

* Evitare di mangiare cibi con conservanti
. Le tossine in questi alimenti rimangono non digerito, e così per un periodo di tempo queste possono influenzare molti dei vostri organi vitali.

Insieme a questi, prendere un supplemento contenente vari tipi di enzimi digestivi può anche essere raccomandato.
.