*** Colta, Whole food vitamine e supplementi - migliore fonte di dietetica supplementazione

Whole Foods per nutrizione ottimale

Cibi integrali sono la nostra migliore fonte di nutrimento e di fornire la più sorgenti completi di vitamine e minerali. Ci nutriamo del mangiare cibi integrali perché contengono le proteine ​​necessarie, grassi, carboidrati, fibre, enzimi, vitamine, minerali, antiossidanti e altri micronutrienti che il nostro corpo ha bisogno per una corretta alimentazione e la salute ottimale. Purtroppo, la maggior parte di noi non mangiano abbastanza varietà di tutto, alimenti nutrienti per i livelli di una corretta alimentazione. Invece, le nostre diete moderne sono troppi alimenti trasformati che forniscono livelli sub standard di sostanze nutritive. In questi giorni, l'integrazione alimentare è spesso necessario per fornire le nostre esigenze nutrizionali per la salute e l'energia ottimale.

La complessità di interi vitamine e integratori alimentari

Integratori Alimentari fatto da tutto alimenti contengono non solo le vitamine riconosciuti e minerali, ma tutta una sinfonia di altri micronutrienti (fitonutrienti o sostanze fitochimiche), che opera di concerto con vitamine e minerali per orchestrare una naturale armonia nel nostro corpo. Più di 25.000 diversi micronutrienti, noto anche come cofattori, sono stati scoperti in tutta la frutta e verdura solo. Questi micronutrienti sono ancora allo studio, ma ciò che sappiamo è che non solo forniscono ulteriore supporto nutrizionale, ma anche migliorare l'efficacia e l'assorbimento di altri nutrienti contenuti negli alimenti integrali.

Un interessante studio è stato condotto da ricercatori presso l'USDA &'; s Jean Mayer umano nutrizionale Research Center on Aging della Tufts University di Boston. Due diversi gruppi di età di uomini e donne sono stati alimentati con una dieta contenente dieci porzioni di frutta e verdura al giorno. Poi hanno misurato il &'; capacità antiossidante &'; dei partecipanti &'; campioni di sangue per vedere quanto bene il sangue disattivato dannosi radicali liberi ossidato in una provetta. Dopo due settimane, la capacità antiossidante dei partecipanti &'; il sangue è aumentato in entrambi i gruppi, anche se in modo più coerente nelle persone anziane. Sulla base di questo e di altri studi, sembra che i composti diverse dalle vitamine C ed E e carotenoidi contribuiscono una parte importante dell'aumento della capacità antiossidante.

Cibo ricercatore Vic Shayne, Ph.D. descrive chiaramente la complessità di tutta la nutrizione e come questo non può essere duplicato in laboratorio con la vitamina gli isolati, nella seguente citazione:

"Da quando interi ingredienti sono naturali, contengono una serie di sostanze nutritive che esistono all'interno di un . complesso

Un complesso alimentare comprende non solo le vitamine e minerali, ma anche molti cofattori (nutrienti helper) che si trovano in natura e'. s alimenti come risultato del processo evolutivo

e cofattori complessi di cibo, pertanto, non possono essere effettuate in un laboratorio né possono essere duplicati da parte degli scienziati.

Molti medici nutrizionali e ricercatori concludono che cofattori sono spesso più importanti di vitamine e minerali, e che il cibo non può essere duplicato a causa della sua complessità , il dinamismo e l'energia

cofattori all'interno della natura &'; s alimenti (che si trovano anche in integratori alimentari intero) comprendono, ma non sono limitati a:. vitamine, minerali, terpeni, tracciare attivatori minerali, enzimi, coenzimi , clorofilla, lipidi, acidi grassi essenziali, fibre, carotenoidi, antiossidanti, flavonoidi, pigmenti, aminoacidi, proteine ​​integrali e altro

L'organismo umano è biologicamente adatto per ingerire e utilizzare natura &';. s alimenti integrali per la sua sostentamento, compreso il funzionamento ottimale delle cellule, e per i processi di guarigione e prevenzione.

A causa (isolato) pillole di vitamine e minerali sono solo costituiti da sostanze chimiche isolate, il corpo spesso considera questi come invasori stranieri.

Molte vitamine, minerali e aminoacidi producono effetti collaterali tossici che vanno da prurito e rossore (niacina, per esempio) per insufficienza epatica (vitamina A palmitato, per esempio).

Gli ingredienti all'interno di alimenti operano su un sistema di sinergismo; in altre parole lavorano come &'; team &'; per nutrire le cellule. Le funzioni intrecciati, interdipendenti e complementari di particelle di cibo rappresentano alcune delle natura &';. S più belle proprietà di potenza e funzione sinergica

sinergismo è definita come l'interazione di due o più agenti o forze modo che il loro effetto combinato è superiori alla somma dei loro singoli effetti:. lavorare insieme "search

Il potere di fermentazione e culture probiotici

Ci rendiamo conto che i supplementi nutrizionali creati da cibi integrali forniscono un più . complesso fonte di nutrizione di integratori isolati create in un laboratorio Allora, che cosa succede quando si incorporano un processo di fermentazione probiotico di alimentari intero ingredienti nutrizionali

Sono sicuro che tutti abbiamo sentito parlare del capitano Cook &';? s rimedio contro lo scorbuto . sulle sue navi A causa della mancanza di prodotti freschi nei lunghi viaggi, si prevede che tutti i suoi marinai di mangiare crauti, che viene fermentato cavolo scorbuto è causato da una carenza di vitamina C,. facendo fermentare il cavolo, i livelli di vitamina C del cavolo sono aumentati.

La potenza del processo di fermentazione e coltura è dovuto alle sostanze nutrienti supplementari che vengono creati dal batterio attivati. Coltivando in diretta, cibi integrali di probiotici (sani, positivi, batteri presenti in natura), si crea una sinergia di salute che promuovono composti. Composti producono risultati molto maggiori rispetto alla somma dei singoli ingredienti nutrizionali intera alimentari. Secondo il dottor Richard Sarnat, MD, co-autore di “ Il Ponte Vita: La via della longevità con probiotici nutrienti, &"; "Questi (coltivate) nutrienti promuovere la salute di tutto il sistema digestivo E 'il processo di fermentazione che sblocca tutte queste meravigliose nutrienti.." Search

Nel suo libro, “ Nutriente Tradizioni, &"; autore di Sally Fallon, spiega ulteriormente i benefici del processo di latto-fermentazione: "Come la fermentazione di prodotti lattiero-caseari, la conservazione di frutta e verdura da parte del processo di latto-fermentazione ha numerosi vantaggi oltre a quelle di semplice conservazione La proliferazione di lattobacilli (probiotici. ) nelle verdure fermentate migliora la digeribilità e aumenta i livelli di vitamina. Questi organismi benefici producono numerosi enzimi utile così come sostanze antibiotiche e anticancerogene. La loro principale sottoprodotto, acido lattico, non solo mantiene frutta e verdura in uno stato di perfetta conservazione, ma anche promuove la crescita della flora sani per tutta l'intestino &";.

Riepilogo

Per integrare la nostra dieta con coltivate, interi vitamine e integratori alimentari, siamo in grado di fornire il nostro corpi con la complessità delle sostanze nutrienti mancanti dalle nostre diete moderne, consegnato in una forma intera cibo colto che i nostri corpi riconoscono e utilizzano in modo efficiente. Le sostanze nutrienti da vitamine e integratori isolate non sono sufficienti per le nostre esigenze dietetiche perché mancano i cofattori e micronutrienti necessari e non sono riconosciuti dal nostro organismo come cibo.

Come un nutrizionista clinico, vi consiglio i miei clienti e clienti mangiano un cibo intero, dieta naturale e utilizzano coltivate, interi vitamine e integratori alimentari per una salute ottimale. Sono impressionato con società di nutrizione, come Giardino della Vita Whole Food nutrizionali Vitamine & Integratori, Monte Capra Capra siero Organic & Whole Food Integratori alimentari, nuovo capitolo Organics Whole Food nutrizionali Vitamine & Supplementi e Vitamina Codice intero alimentari vitamine prime poiché seguono questi principi di promozione utilizzando solo interi = ingredienti alimentari di salute e un processo di probiotico coltura nelle loro formule di vitamine e integratori

© copyright 2008 di Christine &'; s Cleanse Corner, Inc.

Riferimenti:
Dr. Richard Sarnat, Paul Schulick e Thomas M. Newmark, “ Il Ponte Vita: La via della longevità con probiotici nutrienti, e"
Jordan Rubin ND, J. Brasco MD, “ Ripristino del Digestive Health &";
www .westonaprice.org /foodfeatures /lacto.html
Sally Fallon, “ Nutriente Traditions&";
http://en.wikipedia.org/wiki/Whole_food_supplements
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0NAH/is_4_34/ai_114783531, Cultura di cottura: sapido, saporito, e brulicante di benefici per la salute, alimenti fermentati sono i nuovi protagonisti di una dieta sana - sana appetiti - Natural Health, Aprile 2004, Jill Newmark
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA /is_6_63 /ai_78476943 migliore nutrizione, giugno 2001, Marie Moneysmith
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