Come perdere peso con olio vergine di cocco

Sei stanco di diete infinite fad che non funzionano? Ci sono migliaia di libri e gadget là fuori sostenendo di aiutare a perdere i chili indesiderati. Un problema con un sacco di diete è che sono difficili da rimanere per lunghi periodi di tempo. Finiamo 'cadere' off la nostra dieta e ci guadagno indietro il peso che avremmo perso. Non solo, ci sentiamo frustrati e sentono che noi &'; ve fallito quando non possiamo 'bastone' di una dieta

Le diete a basso contenuto di grassi sono stati in giro per anni.. Purtroppo, le diete a basso contenuto di grassi di eliminare una sostanza nutritiva molto importante che nostro corpo ha bisogno di grassi ...! I nostri corpi bisogno di grassi di assorbire alcuni minerali e vitamine. I grassi sono utilizzati anche per rendere le membrane cellulari e ormoni importanti. Taglio grassi completamente dalla vostra dieta può davvero influenzare quanto bene le funzioni del corpo.

L'introduzione di olio vergine di cocco. Olio di cocco Vergine sta guadagnando popolarità come un modo sano per perdere peso. Ora prima di saltare la pistola e dire che l'olio di cocco è male per te, ascolta questo ... Quello di cui stiamo parlando è l'olio di cocco 'vergine'. Olio di cocco regolare è molto raffinato e caricato con il colesterolo. Olio di cocco vergine è una forma completamente diversa di olio di cocco dal modo in cui è elaborato. E 'uno dei più sani oli alimentari del pianeta.

società polinesiane hanno utilizzato olio vergine di cocco per secoli. Hanno goduto di ottima salute cardiovascolare e vitalità consumando olio di cocco e prodotti alimentari di cocco

Ecco perché l'olio di cocco vergine è così buono per voi:.

1. Olio di cocco Vergine non è sbiancato, raffinati o
deodorato

2. Olio di cocco Vergine è uno stabile, sano grassi saturi - completamente privo di acidi grassi trans pericolose

3.. Olio di cocco vergine non contiene colesterolo o grassi idrogenati

4. Olio di cocco Vergine è costituita da grassi che vengono digeriti più efficiente rispetto
regolari grassi saturi

​​olio di cocco Vergine è diverso da altri grassi. Grassi tradizionali burro, carni e latte intero sono memorizzati in cellule del corpo; in attesa di essere bruciato per produrre energia in un momento successivo. Questo può portare a un aumento dei depositi di grassi, aumento del peso corporeo, e alti livelli di colesterolo.

olio di cocco Vergine è costituito da grassi speciali chiamate acidi grassi a catena media (MCFAs). Quando si mangia MCFAs, sono immediatamente trasmessi al fegato e convertiti in una rapida fonte di energia. Questo significa più livelli di energia per voi. L'aumento dei livelli di energia significa che si bruciano calorie anche di più -. Che porta alla perdita di peso più velocemente

Un altro aspetto positivo olio vergine di cocco è che riduce le vostre voglie. Un problema con le diete a basso contenuto di grassi è che non ti forniscono con abbastanza grasso alimentare per le normali funzioni metaboliche e la crescita. Questo rende il vostro corpo bramano grasso .... Avete mai notato come una dieta povera di grassi sembra sempre lasciare ti senti affamati e insoddisfatti? Questo è il modo del vostro corpo di dirvi che manca qualcosa dalla vostra dieta. Queste voglie di cibo possono causare a snack durante la giornata, portando a più aumento di peso e la frustrazione. L'aggiunta di olio vergine di cocco per la vostra dieta può aiutare a ridurre il desiderio di cibo si potrebbe ottenere con una dieta a basso contenuto di grassi. Eliminare il desiderio di cibo significa che non sarà snacking tanto durante il giorno. Questo riduce calorie totali che possono portare alla perdita di peso veloce per voi.

Quanto olio vergine di cocco dovrebbe prendere per perdere peso? La maggior parte della letteratura suggerisce di iniziare con 1 cucchiaio al giorno e il tuo lavoro fino a 2 - 3 cucchiai al giorno. Dal momento che stai ricevendo una fonte sana di grassi nella dieta, è necessario tagliare su tutti gli altri grassi saturi nella vostra dieta. La maggior parte delle calorie grassi sani sarà dall'olio vergine di cocco, che vengono digeriti e metabolizzati più velocemente di grassi tradizionali. Un ottimo modo per prendere l'olio di cocco vergine è mescolando in frullati di frutta o frullati di proteine.

olio di cocco Vergine è anche uno degli oli più sani da utilizzare per friggere gli alimenti in. La maggior parte degli oli vegetali possono subire danni calore quando utilizzato durante la frittura alto calore. Oli come l'olio d'oliva fanno grandi condimenti per insalate, ma possono subire danni ossidativi da alta friggere calore. Olio di cocco Vergine non è influenzata dal calore o esperienze cambiamenti chimici durante la frittura.

Quanto peso si può perdere con olio di cocco vergine? Questa è una buona domanda e una difficile rispondere. Dipenderà dal vostro livello generale di salute e il vostro metabolismo generale. Ogni corpo è un individuo unico e risponderà in modo diverso quando cercano di perdere peso. Credo che la chiave del successo di perdita di peso è di mangiare una dieta sana, con costante esercizio fisico moderato. Si prega di ricordarsi di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di perdita di peso /esercizio.

In conclusione, olio vergine di cocco è una sana alternativa agli oli vegetali tradizionali che possono aiutare a perdere peso. Il tuo corpo diventa una grande fonte di grassi per la salute ottimale. Questo lascia ti senti pieno e soddisfatto dopo ogni pasto, riducendo il desiderio di cibo. Gli acidi grassi a catena media in olio vergine di cocco vengono rapidamente convertiti in energia. Questo accelera il metabolismo e bruciare più calorie.

Non dimenticare che l'olio di cocco vergine non è raffinato, sbiancato o deodorato. Si tratta di un olio sano, senza colesterolo o grassi idrogenati. Cosa si può chiedere il vostro corpo per Hotel  ?;