Che cosa è la dieta grezza e 'giusto per voi?

Oggi, c'è una grande varietà di diete a disposizione per le persone a scegliere se stanno cercando un modo per perdere peso. Attualmente, uno dei più popolari là fuori è la dieta di cibi crudi e se vi state chiedendo che cosa questa dieta è, non siete soli. La dieta di cibi crudi si dice di avere molti benefici per la salute per il vostro corpo in quanto è costituito principalmente da alimenti non trasformati, crudi e biologici. C'è una possibilità che avete già sentito parlare di questa dieta e vi state chiedendo se è una buona misura per voi. Se questo è il caso, in questo articolo vi mostrerà tutto ciò che è necessario conoscere la dieta insieme ad alcuni grandi ricette di cibi crudi che sarà sicuramente vuole vivere.

In pratica, se si partecipa a una cruda dieta, non si è permesso di mangiare qualsiasi tipo di cibo che è stato cotto al di sopra di 115 gradi Fahrenheit. Il ragionamento dietro questo è che si ritiene che gli alimenti che sono stati cotti oltre questa temperatura perderanno loro bontà. Alimenti crudi contengono enzimi vivi e le sostanze nutrienti che sono molto buona e sana per il vostro corpo.

Uno dei vantaggi di questa dieta è che non si è costretti a mangiare 100% cibi crudi. Un sacco di persone scelgono di mangiare il 75% cibi crudi e che dà loro la libertà di mangiare altre cose di cui godono. D'altra parte, non è permesso di mangiare la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari o animale.

La perdita di peso non è l'unica cosa buona di essere su questa dieta come cibi crudi contengono molto meno grassi saturi o grassi trans rispetto ad altri alimenti che è molto più sano per il corpo e si basa principalmente su frutta e verdura e che è una buona notizia, perché di solito si può mangiare quanto si vuole, senza preoccuparsi di aumentare di peso.

Si noterà anche che si sarà aumentato i livelli di energia e che è sempre una cosa positiva. Alimenti crudi sono anche noti per aiutare il vostro sistema digestivo, così come per migliorare la condizione della vostra pelle. Se siete una di quelle persone che soffrono di anemia, si consiglia di stare lontano da questa dieta. È necessario valutare attentamente i pro ei contro della dieta e decidere se o non è giusto per te.

Ci sono diverse ricette di cibi crudi che sono a disposizione per provare. Smoothies sono uno dei migliori, come si può mescolare le vostre frutta e verdure preferite insieme a farsi una buona bevanda sana. La cosa migliore di frullati è che ci sono così tante diverse combinazioni che è possibile creare che non si sarà mai annoiarsi con gli stessi vecchi. Ricordate sempre che non ti è permesso di aggiungere prodotti caseari come lo yogurt ai vostri frullati.

Un'altra ricetta popolare è quello della zuppa di cavolfiore. Questo è grande per preparare durante i freddi mesi invernali. Le zuppe sono come frullati, ci sono molte ricette diverse che è possibile creare sulla dieta cibi crudi che non dovrete mai a mangiare gli stessi vecchi. È possibile creare zuppe con pomodoro e finocchio oppure è possibile vivacizzare con pastinaca. Potete trovare un sacco di buone ricette per preparare la ricerca on-line per loro
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Se si ottiene la voglia di qualcosa di dolce, si può provare qualcosa come pere al cioccolato o disidratati dolce patatine fritte. Potete anche provare ricette come dolce di pasta di patate, pane di patate dolci o dolce casseruola di patate.

Queste sono alcune delle ricette più popolari che sono disponibili a fare mentre su questa dieta. Anche se i prodotti lattiero-caseari non sono ammessi, è ancora possibile avere latte e alle nocciole e tisane. Questo può dimostrare di essere un grande dieta, ma c'è una possibilità che si potrebbe sperimentare alcuni effetti collaterali da esso come alcune persone esperienza di nausea e mal di testa nei primi giorni che sono su di esso. La cosa migliore da fare per voi è quello di ricerca a fondo la dieta e fare la scelta se o non è giusto per te.

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