Healthy Fast Food? Sì, è possibile!

ristoranti fast food sono vista brutta come negli ultimi decenni come una delle ragioni principali per l'epidemia di obesità negli Stati Uniti, che molti di loro si sono sentiti in dovere di difendere la loro esistenza. Di recente, il capo di McDonald &'; s, uno dei ristoranti più spesso citati in colpa per l'obesità, ha difeso i suoi ristoranti dicendo che non erano responsabili per i tassi di obesità nei bambini.

deve essere d'accordo con lui che non è un &'; s colpa diretta che vi sono crescenti quantità di bambini obesi così come gli adulti, ma la triste verità è che qui negli Stati Uniti ci sono una combinazione di fattori in la nostra cultura che promuovono l'obesità e continuerà a se non cambiamo i nostri modi. Secondo le statistiche, i tassi di obesità sono triplicati solo negli ultimi trenta anni negli adulti. Se quel doesn &'; t dirvi qualcosa non va, allora I don &'; t so cosa fa

In risposta alle pressioni difensori dei consumatori e della salute, molti ristoranti fast food hanno creato con le opzioni di menu più leggeri e scelte più sane. per i pasti dei bambini a fare la loro parte almeno che offre la possibilità di essere più sani. Il resto spetta al cliente dei genitori dei bambini che stanno mangiando lì, ed è qui che la vera educazione e l'illuminazione devono entrare, che è una cosa difficile da controllare

Wendy &';. S, uno dei più popolari catene di fast food, ha iniziato ad offrire mandarini come opzione di lato, che è molto più sano e meno calorico di patatine fritte o una patata al forno caricato. Offrono anche le insalate laterali con condimenti leggeri, e hanno piuttosto un bel menù di insalate basso contenuto di grassi che potrebbero tentare chiunque &'; s papille gustative. In realtà, Wendy &'; s probabilmente è uno dei migliori menu di insalata di qualsiasi popolare catena di fast food in questo momento a mio parere.

Hanno ancora i loro hamburger e patatine fritte triple impilati troppo per chi vuole la vera esperienza di cattivo fast food, ma coloro che stanno guardando il loro peso o sono appena generalmente attenti alla salute ora hanno scelte che sono più appetibile di quello che hanno stati in passato.

McDonalds ha anche saltato sul più sano offerte carro, e ha insalate da scegliere, anche se non così impressionanti né come gustosi come Wendy &'; s, e invece di patatine fritte come la loro unica scelta per le parti, ma anche ora offrire frutta e noci semifreddi e dippers mela, un favorito con i bambini, che è mele a fette con un basso contenuto di grassi salsa di caramello immersione.

Hanno anche offerto i pasti attive per gli adulti che comprendono insalate, acqua in bottiglia, e un pedometro gratuita e guida la salute. Una notizia recente, dove un uomo ha perso peso significativo mangiare al McDonalds senza dubbio alimentato la popolarità di mestoli di mele e loro frutti e noce parfait, entrambi i quali ha mangiato quasi esclusivamente mentre sulla sua dieta.

Recentemente ho andato al drive thru a Taco Bell locale e anche loro hanno aggiunto un menù leggero per le loro offerte. Il menù più leggero offre alcuni degli stessi tacos tradizionali, burritos e tacos morbidi, solo che tenere il formaggio e caricare su più sul verdure, salsa e lattuga per rendere il pasto più basso di grassi e alto fibra, così come più basso in calorie complessive.

La metropolitana è uno dei miei preferiti fast food per mangiare un boccone e sano di mangiare controllando l'assunzione di calorie. Essi offrono una linea completa di sottomarini che sono a basso grassi e 400 calorie o meno, forse un po 'più su alcuni ma non molto oltre il segno di 400 calorie, che è l'ideale per un pranzo o una cena dal momento che è contenuto calorico controllato.

Le loro offerte includono sub sul pane ricco di fibre, che è delizioso, e carni a basso contenuto di grassi, come arrosto di manzo, tacchino e prosciutto. Dovreste ordinare senza il formaggio, che ho &'; ve scoperto di non essere un grosso problema dato che il formaggio è molto sottile e doesn &'; t fornire molto sapore supplementare comunque.

Solo voi ordinare senza formaggio salva circa un centinaio di calorie. Hanno una così grande selezione di veggie fresco ad accumulare che hai vinto &'; t persino &' notato; re mangiare un sano, a basso pasto ricco di grassi. Le scelte includono foglie di spinaci (il mio alto contenuto di fibra personale, alta favorito ferro), cetrioli, pomodori, cipolle rosse, pepe, sottaceti e olive nere (da usare con parsimonia, sono ad alto contenuto di grassi).

Aggiungete a ciò il fatto che hanno alcuni grandi condimenti che sono grasso come la loro salsa di cipolla e la loro senape miele, e si &'; ve ottenuto un delizioso pasto a basso contenuto di grassi che vi farà sentire eccitato invece di letargico, e tenervi più piena più di un hamburger e patatine fritte sarà.

Burger King, McDonald &'; s più antica rivale, ha anche alcune opzioni di menu salutari. Offrono un hamburger vegetariano realizzato da Morningstar, che è abbastanza buono, ma se si vuole fare la bassa percentuale di grassi saltare la mayo, cui si applicano abbondantemente a meno che non si chiede loro di tenerlo. Aggiungere il pomodoro e lattuga in più e forse un po 'di senape per un certo sapore, e &'; ve ha ottenuto una sostituzione basso contenuto di grassi hamburger. Tenere il formaggio anche se naturalmente.

Burger King offre anche una bella lista di insalate e alcune medicazioni basso contenuto di grassi ad accompagnarli anche per un basso contenuto di grassi, alta fibra pasto con proteine ​​come il pollo. C'è anche un sandwich di pollo calandra che se ordinate senza la maionese è una scelta un po 'sano. Tuttavia, a differenza di McDonalds, sembrano essere carente negli altri alimenti sani più novità che mantengono interessante, nel senso che sono probabilmente attaccando con il loro pubblico di base, che si ferma per hamburger e patatine fritte.

E il gioco è fatto. Che &'; s solo un breve riassunto di alcune delle scelte più sane offerti da oggi &'; s più popolari ristoranti fast food qui negli Stati Uniti. Speriamo di cominciare a vedere i concorrenti più salutari aprendo le loro porte negli stessi quartieri, e che almeno ci darà una migliore possibilità di ottenere qualcosa che è sano, ma anche interessante Hotel  .;