Perché Rigorosamente nasale respirazione all'esercizio è vantaggioso per il diabete e pazienti Heart

Decenni di ricerca medica e decine di studi clinici hanno dimostrato che i pazienti con malattie cardiache e /o diabete hanno respiro pesante a riposo. (Si possono trovare più di 15 tali studi sul mio sito). Invece di respirare 6-7 L /min (la norma medica), ansimano fino a 15-18 l /min a riposo.

Inoltre, numerosi studi medici hanno chiaramente dimostrato che lo sviluppo di diabete e malattie cardiache è basato, a livello cellulare, a basso contenuto di ossigeno del corpo. Tissue ipossia è la causa delle due condizioni.

Come può respirazione riguardare ossigenazione delle cellule? Cosa potrebbe esserci di sbagliato con l'eccesso di respirazione (iperventilazione o)? Che cosa ha a che fare con l'esercizio fisico?

In primo luogo, il normale modello di respirazione diaframmatica è e che offre il contenuto di ossigeno possibile quasi il massimo per il sangue arterioso (circa il 98-99 per cento). Nel frattempo, la respirazione profonda o grande è realizzato per mezzo dei muscoli toracici o toracici. Questo è il caso di malattie cardiache e pazienti diabetici. Di conseguenza, minori divisioni dei nostri polmoni non ricevono nuova alimentazione dell'aria con contenuto di ossigeno superiore. Di conseguenza, l'ossigenazione del sangue arterioso diminuisce.

Nel secondo caso, CO2, l'ingrediente che espiriamo via, è certamente un più potente conosciuta vasodilatatore
. Quindi, respirazione pesante diminuisce disponibilità sangue per ogni organo vitale del corpo.

Come ultimo punto, l'anidride carbonica è sicuramente indispensabile per il distacco di O2 dai globuli rossi in modo che possa arrivare ai tessuti (effetto Bohr).

Come risultato, i cavi di respirazione pesante andare basso contenuto di ossigeno nella cella e tessuti. Quando respiriamo più aria a riposo, si ottiene meno ossigeno nelle cellule del corpo.

Che dire di esercizio e la respirazione durante l'esercizio fisico? Livelli di CO2 nel sangue arterioso rimangono circa lo stesso durante l'esercizio. Questo perché il nostro respiro è regolato principalmente dall'azionamento di CO2, non ossigeno. Di conseguenza, quando iniziamo a produrre energia e CO2, la nostra respirazione diventa più pesante. Tuttavia, quando esercitiamo con la respirazione bocca, il nostro CO2 arteriosa è inferiore. Respirazione naso crea più resistenza e porta a meno di ventilazione, in tal modo, l'aumento arteriosa di CO2 e migliorare il trasporto di ossigeno.

Un ulteriore fattore riguarda nasale ossido nitrico, un'altra sostanza chimica potente che rilassa e dilata i vasi sanguigni, e abbassa la frequenza cardiaca . Respirazione bocca impedisce l'assorbimento di ossido nitrico nasale portando ad un aumento della frequenza cardiaca durante l'esercizio.

Oltre 180 medici russi sono state insegnate le tecniche di respirazione Buteyko a oltre 20.000 persone con malattie cardiache e diabete. Questi medici hanno scoperto che la respirazione bocca a esercizio fisico può facilmente portare ad attacchi di cuore in pazienti cardiaci, mentre sia i pazienti di cuore e diabetici spesso sperimentano la dispnea (respiro corto). (Tenete a mente che centinaia di persone muoiono a causa di spasmi delle arterie coronarie durante l'esercizio a causa di respirazione orale.)

Hanno inoltre scoperto che il naso la respirazione è totalmente sicuro, ma richiede intensità inferiore (ad esempio, a piedi) per coloro che sono si adatta e hanno meno di 20 secondi per il test del corpo di ossigeno.

Come risultato, tutti questi professionisti medici russi insegnano ai loro pazienti che tutti gli allenamenti e l'attività fisica deve essere fatto con il naso che respira solo (in e out) . Questo aiuta ad adattare il centro respiratorio superiore di CO2 e rallentare modelli di respirazione per molte ore dopo l'esercizio. Come risultato, i pazienti hanno più lento e più leggera respirazione, più ossigeno nelle cellule del corpo, e meno sintomi.

Inoltre, esercizi di respirazione e cambia stile di vita sono molto utili per migliorare i livelli di ossigeno del corpo. Alcuni state-of-the-art programmi di riqualificazione delle vie respiratorie sono:.. L'ossigeno Remedy, Amazing dispositivo fai da te la respirazione, la terapia Buteyko, e Frolov dispositivo respirare Hotel