Perdita di peso Sabotage: me lo merito

Qualche settimana fa, ho scritto di sentirsi meritevole di perdere peso. Ma si tratta di una questione diversa. . .

E 'quella sensazione che si prova. . . a volte un pensiero quasi impercettibile prima di mangiare troppo.

"me lo merito."

"Ho lavorato così duramente." search

"Ho sopportato così tanto." search

"Mi merito questo." search

E ' solo che facile per sabotare te stesso.

Ed è probabilmente il migliore, razionalizzazione credibile si può fare.

Dopo tutto, avete lavorato duro, e tollerato molto. Probabilmente vi siete esauriti nel processo.

E 'così facile da raggiungere per il cibo.

E così facile da giustificare.

Per ottenere quel senso immediato di sollievo , il senso di dare qualcosa di te stesso. . . a pagare voi stessi indietro per la resistenza di lavorare così duramente, facendo tanto (per tutti gli altri), e tollerare tutto.

Se non si può avere ciò che si vuole veramente (ad esempio un programma più leggero, un profondo riposo ..., meno responsabilità, una settimana in una spa), allora è così facile accontentarsi di cibo

Sì -. cibo è facile

La vita è difficile
<.. p> La prossima volta. . . pensare a ciò che si vuole veramente.

La verità è. . . Il cibo non è intenzione di risolverlo

non è la risposta

Chiedete a voi stessi -.. è questa intenzione di risolvere il problema

La misura in cui si può essere onesti? con se stessi e agire di conseguenza è la misura in cui è possibile fare progressi.

La misura in cui si sta ancora convincere te stesso che è quello che si ha realmente bisogno è la misura in cui si vendono su te stesso.

Chiedetevi che cosa si ha realmente bisogno. E cercare di dare a voi stessi.

Le probabilità sono. . . non sarà il cioccolato

Ecco per ottenere la cosa reale

Con amore,
Carol Hotel  ..;