Una revisione della maggior parte dei metodi di dieta popolari

L'estate si avvicina e, per coloro che devono perdere peso e bacchetta da indossare loro costume da bagno più bella sulla spiaggia, è il momento di pensare di iniziare un po 'di dieta.

Se si dispone di cinque o quaranta libbre da perdere, la scelta della dieta più sana ed efficace è talvolta difficile. Ci sono centinaia di diverse diete là fuori, tutti con i pro ei contro.

Qualunque sia la dieta si sceglie, si sarà quasi necessario rimuovere zuccheri e grassi e si privano di cose che ami, se un hamburger, una pizza o gamberi in salsa di panna.

Ecco una rassegna di alcuni dei più famosi programmi di dieta che vi aiuterà a scegliere quello che funziona per voi.

Il South Beach Diet

Metodo:.. carboidrati buoni e cattivi

Non si dovrebbe avere a contare le calorie e non limitare l'assunzione di carboidrati

Questa dieta prevede tre fasi:

Fase 1: si può mangiare tutto quello che vuoi, tranne i carboidrati; alcool, birra, ecc, sono anche vietato

Fase 2:.. questa è la fase in cui si sarà reintrodurre alcuni degli alimenti proibiti, questa fase dura fino a quando si desidera o deve perdere peso

Fase 3:. si entra nella fase che dovrebbe mantenere il vostro nuovo peso

Seguendo la South Beach Diet, non si dovrebbe sentire la fame. D'altro canto, questo tipo di perdita di peso dieta può essere piuttosto costoso.

Calorie Restriction

Questa è la dieta più facile da capire. Quando si segue questo tipo di dieta, è necessario rimuovere alcuni tipi di alimenti. Il Calorie Restriction Diet è una dieta sana, basata su una migliore qualità della vita; che ti porta la buona salute, pochi problemi iper o ipotensione.

L'inconveniente di questa dieta è che si può notare che si sente fame, e sempre deve contare l'apporto di calorie e perfettamente conoscere il contenuto di ogni singolo cibo . prendere

Si dovrà anche limitare i pasti al ristorante ...

La dieta di zona

Ecco cosa la dieta di zona permette di mangiare:

* Carboidrati
* Proteine ​​
* Grasso (olio d'oliva, burro)

Quello che non si può mangiare:

* Frutta e verdura che sono ricchi di zucchero
* Patate, riso, pasta, pane, ecc

Quello che non si può bere:

* Alcool
* gassate, ecc

Si perde peso rapidamente, ma una volta che si concluderà la dieta, vi sarà a rischio per ottenere di nuovo il peso perso - e forse alcuni più libbre. Così, dopo aver fatto una tale dieta, si dovrà limitare il vostro cibo, se si vuole mantenere il vostro nuovo linea di cintura

Il dottor Atkins Diet -. Il metodo di perdita di peso veloce

Questo tipo di Metodo di dieta permette di perdere peso molto rapidamente.

E 'facile da seguire e si può mangiare un gran numero e una grande varietà di cibo. Pur seguendo questa dieta, non si dovrebbe sentire la fame; che è un punto positivo. D'altra parte, dal momento che si prende pochi carboidrati, può produrre una perdita di energia e vitalità quando è prolungata. Se si prende carboidrati, si aumenta di peso e alcol è completamente vietata.

Cleansing /Detox Diet

Se si vuole sentire più fresco, più leggero o più energico, scegliere Detox /dieta di pulizia.

Dieta Detox saranno pulire il vostro fegato che metabolizzare il cibo più rapidamente e si consente una perdita di peso a lungo termine. Tuttavia, questo tipo di programma di perdita di peso non è facile da seguire, senza sensazione di fame. Così può essere difficile seguire la dieta di pulizia /Detox più di due settimane

Suggerimento:.. Avere una dieta Detox una settimana prima di partire in vacanza

The Sims Dieta tè verde

Questa dieta perdita di peso è la dieta più facile da fare! Sembra apprezzato anche dai professionisti e sembra efficace.

Bere tè verde non solo aiuta a perdere peso, ma è anche molto bene alla salute. Va osservato che la perdita di peso non è spettacolare come con riduzione diete ma è anche la più sicura perdita di peso: libbre lentamente perduti non ritornano o se ritornano, lo faranno più lentamente li perso.

Se avete intenzione di seguire il Tè Verde Dieta, assicurarsi che vi piace bere il tè verde ;-)

Dieta Natural Health

Se si prende la perdita di peso pillole può aumentare la loro azione per cambiare il vostro modo di mangiare. Se non avete intenzione di prendere pillole per aiutare a perdere peso, ma vuole seguire una dieta sana, quindi dieta Natural Health è il perfetto piano di perdita di peso.

Si potrebbe renderlo più sano, limitando le porzioni e la riduzione del quantità di grassi che si mangia. Ci sono anche altri ottimi modi per aumentare il vostro naturale perdita di peso, pur mantenendo il corpo sano; per esempio, piedi e in bicicletta

Happy weight loss Hotel  .!;