Dipendenza da zucchero:. Parte 3 di una Serie 3 parte per schiacciare zucchero voglie

Nella parte 2 della nostra serie dipendenza da zucchero, abbiamo imparato a controllare i picchi di nostro zucchero nel sangue mangiando i nostri ossequi zuccherati con altri alimenti

Nella parte 3 della nostra serie dipendenza da zucchero scopriremo perché vogliamo eliminare la dieta di soda nella nostra vita. Ahia! So che uno è difficile per alcuni di voi a ingoiare. Lei sta dicendo: soddisfa la mia dolce dente e entrate &'; avere calorie e doesn &'; t aggiungere alla mia vita. In nessun modo si ritiene che essa sta alimentando vostre voglie di zucchero.

Ma è. Drammaticamente. Ci sono stati una gran quantità di studi fatti e il messaggio generale è che la dieta di soda può e deve contribuire alla voglia di zucchero e di aumento di peso. Per quanto se avete bevuto una soda normale!

Perché vi chiederete? Gli studi mostrano che possa dare inizio a mangiare più calorie quando si ha una dieta di soda. Ecco un tipico scenario di ciò che accade:

Quando uso di passare attraverso Burger King vorrei comprare un Whopper, patatine fritte, e per ridurre le calorie, una dieta di soda. Abbastanza tipico di come tutti noi iniziare a bere la dieta piuttosto che il normale. Il tuo corpo diventa condizionato a cercare le calorie quando si arriva quel sapore dolce (come avviene quando si arriva soda normale o un dolce). Così ora si innesca a desiderare calorie supplementari (energia) quando ha una bevanda dieta. E così inizia il circolo vizioso

Detto in altro modo:. Il vostro corpo ha bisogno di energia da bruciare, così ora è improvvisamente non sempre quando si beve la soda dieta. Così il vostro corpo inizia a desiderare più cibo, più energia e più calorie. E quella bevanda 0 calorie sta creando voglie che costano più calorie nel lungo periodo. It &';. S come un negozio di mobili che si fa pagare alcun interesse per il primo anno, ma farti grande tempo sul backend e si finisce per pagare di più

Come facilitare fuori della vostra soda dipendenza dieta? Suggerisco lo svezzamento gradualmente. Per andare tacchino freddo può scioccare voi e il vostro sistema. Inizia limitando l'assunzione di 1 al giorno. Ne fanno un trattamento speciale e assicurarsi di avere con un pasto! (Ricordate lezione due!) E sostituire con acqua. L'acqua genuino – acqua non colorata, acqua aromatizzata, acqua energia. Anche loro sono pieni di coloranti e sostanze chimiche che il corpo ha difficoltà a trattare con. Don &'; t commercio un problema per un altro. E naturalmente hanno i dolcificanti artificiali in loro anche che creerà lo stesso problema come la dieta di soda Hotel  .;