15-Minute tonno scottato con Sage

Questa grande degustazione e interessante modo di preparare il tonno con la salvia fresca può essere fatto in soli 15 minuti. Ti dà un sacco di sapore con un sano, salsa leggera

preparazione e Cook Tempo: 15 minuti Ingredienti per 4

Ingredienti:.

- 1 tonno lb , tagliato in 4 pezzi
- 2 medie spicchi d'aglio, pressato
- 2 TBS finemente grattugiata o tritata scorza di limone
- 1 + 2 TBS succo di limone fresco
- 2 TBS finemente tritato salvia fresca
- 1 TBS finemente tritato prezzemolo fresco
- 1/4 tazza di brodo di pollo o vegetale
- Pinch rosso peperoncino
- Sale e pepe nero qb

Come arrivare:

1. Premere l'aglio, griglia o tritate la scorza di limone, preparare il succo di limone, e tritare le erbe.
2. Tonno strofinare con 1 TBS succo di limone fresco e condite con sale e pepe nero. Pagina 3. Preriscaldare in acciaio inox 10-12 pollici padella a fuoco medio per circa 2 minuti. Cook tonno su ogni lato per circa 1 1/2 minuti. Questo è il nostro metodo di cottura Piano cottura Devastazione. Togliere dal tegame, e mettere su un piatto.
4. Aggiungere il resto degli ingredienti per fare una panoramica in ordine dato, e fate cuocere per circa 1 minuto. . Versare sopra tonno e servire

Consigli d'uso: Servire con verdure al vapore
Medley.