Mangiare Intuitivamente

mangiare intuitiva è l'idea che se si ascolta a te stesso, troverete l'equilibrio.
Si mangia in un modo connessi a voi e quali sono le vostre reali esigenze. Ognuno di noi sa intuitivamente in fondo quello che ci serve. Questo vale per il cibo come bene, e ciò che mangiamo può essere un riflesso del nostro corpo &'; s veri desideri. Avete mai ha bisogno qualcosa di profondamente senza sapere perché? Questo tipo di desiderio doesn &'; t indugiare necessario perché non viene prelevato dalla mente e ossessionato. E non è un pensiero di ciò che si desidera mangiare, quello che ti meriti o desiderate. Invece è il vostro corpo l'invio di indizi di cosa ha bisogno, un lampo di un messaggio. Questi possono essere facile trascurare se non siamo abituati ad ascoltare.

Può essere molto facile pensare il nostro corpo ci sta inviando un messaggio a mangiare la torta.
Ma ricordate che questo è un pensiero di essere non elaborato un istinto. Per ascoltare il tuo istinto, per lasciarsi guidare in questo modo, iniziare chiedendoti con una mente aperta quello che ti serve. Può essere semplice e veloce, senza pensieri, senza desideri imperative, solo una risposta rapida. Il vostro corpo sa che cosa ha bisogno; doesn &'; t vuole veramente di essere sepolto dalle cose che ossessionare.

Lascia la tua corpo la possibilità di essere ascoltato prima di iniziare a mangiare, prima di andare a fare shopping o fare uno spuntino.
Siate consapevoli dei vostri impulsi e prima di reagire, chiedetevi cosa avete bisogno. Per quel momento potrebbe essere semplicemente un bicchiere di acqua. Troverete ascoltando si può nutrire il vostro corpo in un modo completamente nuovo. Alimentando voi stessi in questo modo troverete desideri malsani apostasia, perché il vostro corpo &'; s esigenze sono soddisfatte e perché si sta ascoltando. Può essere facile, praticando questo metodo prima di mangiare, prima di fare un pasto. Aprire il frigo o un armadio e lasciatevi guidare in modo intuitivo le vostre scelte. Ascolta e potrai diventare un molto più sano si Hotel  .;